逍遥右脑 2012-03-24 11:19
NLP 和 NAC 基础常识
什么是NLP?
N-neuro神经 L-liguistic语言 P-programming程式
它被翻译成“身心语言程序学”，不好懂得，对吗？简言之，NLP就是从破解成功人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发明了人类思维、情绪和行为背地的法则，并将其归纳为一套可复制可模拟的程式。美国科罗拉多政府曾给出了一个贴切的定义：NLP是对于人类行为跟沟通程序的一套具体可行的模式。
语言是思维的载体，NLP从语言入手，革命性地将意识与潜意识的研讨带到一个全新的高度，更难能宝贵的是，它不是一套学者们用来清谈的实践，而是可推及到事实生涯各个层面的办法论。它被誉为古代心理学最具学科综合性，最具神奇效率，也是最具发展远景的利用结果。有人说NLP是成功学，准确的说明是，成功学只是它的冰山一角，它当面有着更深入的脑神经学及心理学基本。
NAC基础知识：
1、改变是可以立刻做到的。不能由于自己勤或不愿快些改变，就说即时改变是不可能的，事实上只要有信心就能做到。
2、要对改变自我负责，若是没做好可别怪罪别人。
这个义务事实上又分三个局部：
A、确信有些事必须改变。而不是应该改变。例如，你始终不快乐，如果用一只枪对着你说，如果你不在十秒内改变你的立场就开枪，你会怎样。枪激发他的志愿。改变不是能力的问题，而是意愿的问题。
B、确信必需是我改变，而不是其余人。自己才是改变的主角。
C、确信自己有才能来改变。
如果你不具备上述三个信心却想改变，我可保障即便改变了也只是临时的。
NAC神经链调剂术六大步骤
1、明确你想要的，以及什么起因禁止你达成你想要的。
A、断定什么是你真正要的，而要的越明白越详细就越能施展力气，疾速达成目的。
B、必须明确是什么阻碍了我们所要得到的。妨碍我们改变的就是因为我们把改变和痛苦连在一起。
C、是想要还是一定要。
2、找出改变的着力点，即找出改变的意愿，认定不变会有很大的痛苦，而当初就变会有很大的快乐。人之所以要举动，只有两个原因就是逃离痛苦，寻求快乐。逃离痛苦对人的影响力大。——将意愿激发到一定要的水平。
A、加大自己的痛苦。“如果你不改变的话你会不会实现你的妄想？”“如果你一直保持现况你能得到你要的吗？”“你乐意一辈子就这样过吗？”“你生下来就只为过这种生活罢了吗？”“你带给你爱好的人就是这样子吗？”
B、增添你的快乐,理解层次贯通法详细步骤。“如果你改变了，你的自信念会不会加强？”“这样可不可以实现你的幻想？”“可不可以开你想要的车子？”“可不可以住你想要的屋子？”“可不可以做一些对社会有利的事？”“可不可以结交更多的友人？”
C、不改变的成果是什么。“目前因为你的不改变你的自负心减少了多少？”“有多少人在讥笑你？”“因为你不改变你失去了多少成功的机遇？”“如果这样持续一辈子的话，你会怎么？”
3、打断旧有的惯性，中断你旧有的行为模式。做一些奇特的事来打断本人的惯性。如想减肥，就在吃饭吃得很享受时，站在桌子上大叫“我是一头猪！”。改变是快乐，不改变是疼痛,进行涉案者催眠侦讯。
4、输入新的方式,NLP。找出行动的替换品。让旧的行为感觉到苦楚，新的行为感觉到快活,忠诚型性格四大行动结构，让新行为合乎现有的价值观，旧的行为的利益得以保存，让新行为的长期保住并连续下去。
5、加强神经链。潜意识无奈辨别事件是真仍是假。只要咱们不断的设想、重复并且信任，它都会变成事实。通过视觉化想象来加强。想象你胜利的情况。树立心锚，在一个人情感很高兴的时候某个事物一直重复呈现。建破正面心锚，听ROCKY音乐精力达高兴时，拍手喊“YES！”任何行为只有不断的重复的加强，它毕竟会变成一个习惯。任何行为只要不去加强它，这个行为最后必定会消散。按期加强、不定期加强、超级大嘉奖、意外奖励。机会。
6、测试一下后果。 如果已经能够感到在未来可能转变，那么持续增强。假如感到当前还有可能犯，那么就反复六步骤。
NAC是潜能鼓励巨匠安东尼·罗宾从NLP中发展出来的一套改变人行为的有效方法。