逍遥右脑 2012-03-02 09:09
神经语言程式学（ Neuro-Linquistic Programming ，简称 NLP ，本文中均以 NLP 表现。另海内的译名有“神经语言学”、“神经语言策略”。）是一门怎么的学科？顶个怪怪的名称，传说有著良多神奇的技能，而近三十年的发展迄今始终不被主流心理医治的社群接收。固然笔者这些年来在这范畴有些学习及实务利用，但当我想到要先容它的时候，一时之间还真不知道要从何说起。
或者，懂得它的一个方法，是先从 NLP 的基础假设，跟相干的参与技巧谈起。
从 NLP 的基本假设群和其介入的技术谈起
NLP 的基本义务，就是去揭穿身为人类的更深层结构 (Deeper Structur) ，以及我们是如何由这看不见的结构转化到名义结构 (Surface Structure) 以与这世界树立互动的过程。而 NLP 的深层构造就是它的假设前提。 ... 这些假设前提又是后来所有后续发展的 NLP 的观点及模式的衍生准则。
Robert Dilts (1996)-- 致力于整合 NLP 最力的 NLP 发展者及训练师
所谓“假设条件” (presuppositions) 就是说──这些并不是真谛，而是我们对作甚“真理”、何为“现实”，在心坎的一套主意。是我们生活和举动的，未经证明而我们信靠的一些“生存假设”，是我们对待世界的模型。
NLP 的根本假设在每本书中都有著若干的反复与出入，从七项到二十多项错落不齐（这也若干的反响了 NLP 的多元观点的特点），我尝试把它演绎为多少组基本假设，并以一些案例来阐明：
一、地图不是实地
? 咱们活在地图里──人们对他们自己所知觉到的现实 (reality) 反应。
?每个人有他自己举世无双的世界地图。没有一个人的地图是比别人更真实的,与第五型的人如何沟通。
?人们依著他们所知觉到的世界地图，做最好的选择。任何事不论多猖狂或邪恶，对他而言都是当时最好的挑选。若给予更恰当的选择（在其世界模式的脉络中），他就会改变。
?最有“智慧”与“恻隐容纳” (compasssionate) 的地图，是那些最宽阔与丰盛的抉择而不是那些最真实或准确的取舍。
以恐惧症的例子而言， NLP 发现，恐惧症的人，是他在那事件中强烈的烙印了当时的情景画面，虽然意识不发觉，但是在接触到相关的刺激时，潜意识的画面就会迸出来融入而迅即引发一连串的身心反应。（是一种强固的刺激反应连结。 Bandler 会说这代表著脑筋的功效是可以“学习”得又疾速又坚固──只有一次经验，就可以让个案在每次遇到引发的刺激时，都能毫无例本地反应出恐惧的状态。）
NLP 很早就发展出一个叫做“视觉─情感解离”的技术，要带案主解离（出那个教训，而成为傍观者的状态去观看），改变（在脑海里）观看的角度，或重组、倒返、从新编纂了这个事件的纪录影带（要率领个案进入回溯的影像冥想，通常会进入入神 trance 的状况），这会转变他了对这个事件的反映（胆怯感）──由于内在的地图已经改观。
我曾经帮助过一个举重选手，在练习核心集训的这名学生，某个动作作不出来，每次到训练场都很缓和，怕教练骂。协谈时他说那个分量自己知道没问题呀，然而一要挺举就没措施。不知道为什么就会把那举重杆丢出去、身材往后跳开。每次都被教练骂，本人很想战胜却做不到。到后来，怕走进练习场，连想到要训练就会头痛甚至晚上失眠。
因为我在该训练中央只能勾留两天，第一次晤谈时，请他浅浅地想到进练习场练习那动作的情境。等他一有感觉，就稳固住那种感觉（这在 NLP 中叫做心锚 anchor 或感应点技术），然后请他让感到带著他走（这是一种触觉 / 情绪回溯技巧），他进入一种深度的入神状态，后来挣扎著脱离出来,NLP。他表示进入一个黑黑暗暗的地方，头好晕，然后似乎有些画面闪过但是很不清晰，心里很惧怕,通过“检核”赢得伙伴－－NLP与领导第229讲，就让自己脱离出来。我带他做两度解离后约好隔日再谈。隔天他一来就说晚上显现一些记忆，是之前一次大赛他取得奖项，但是下场后队友说他是违规但没被裁判发明（这是波及举重的动作，划定是要同时双手上挺，不可以先一手撑上再另一手上来）。他说事后几天持续做噩梦梦到违规被发现奖牌被追回。（他还不解地说“那段时间好辛劳，奇异我怎么都忘得一尘不染？”）
因而这一次我盘算作“视觉─情绪解离法”。先带他放松，施以保险感的心锚。带他解离去看那事件，（让他想像他进入片子院，同时沉没到后方放映室…这是双重解离），以一个旁观者的姿势,我是谁？，观看黑白萤幕上那场比赛的进程。底本我是要让他看完之后融入电影再倒带回来（按，这是“尺度”的程序）。
但是我看到他很安静地（闭眼）观看那比赛，到一半时他脸上露出笑颜。最后他回来睁开眼睛第一句话就是：“我没有违规！我没有违规！我是真正得到那个名次。”原来在过程中我说你可以以你爱好的速度，缓缓地观看。他在他出场的那一段，放慢这段影片的速度，放大画面，而且前后搜查。他很明白地看到他并没有违规，一边说一边很开心的笑。（实在我也不懂啦。他说他看到他双手挺举时有很短很短的时光差，但那是在允许范畴内。）之后的追踪接洽，他那个动作已经没有问题了，正进前进阶的训练。
在这案例上，我原意是要做“视觉情绪解离”技术（那是 NLP 顶用以协助害怕或创伤的技术）。他的窘境在于他陷于一个从前的负向经验（真实与否不知，但他潜意识中接收了），而妨碍了他新的学习，反应方式也僵化（一进练习场就恐惧── NLP 说他有一个狭窄而无效的地图）。当带他抽离情绪且客观的重新观看──通常强烈恐怖或创伤经验，要有双重或三重的解离，才干让当事人温和地去观看──这时，新的懂得或诠释、经验的重塑或重组得以进行。“学习”才有可能──他可以学到对本来的刺激（练习场和练习动作）有新的、更适切的反应。
而其中特殊的处所是，我原设定的带领程序并没有实现（当我邀请他去看的时候，在半途他看到他当时没有犯规，而后问题解决了）。
不人晓得实在（除非回到竞赛当时调出录影带），主要的是这案主心中的事实，能够说他有机遇扩大、廓清并建构了一个新的舆图。让他更有效力更好地生涯、工作、学习。