逍遥右脑 2014-04-09 15:56
只有明确的目标能力把我们导向幻想的此岸
杨老师：
你好！今天发明了这个博客，看到您几年来始终关注并热情解答学生的发问和困惑，我很信服您，也特别激动。
我是一名学生，开学一个多月了，我有一些迷惑想跟你求教一下。先简略先容一下我的情形。山东学生，文科，重点高中级部四十多少名，这样的名次普通是一本左右。我的名次有点不上不下，特殊好的大学对我来说有一些远，然而正常的大学我又看不上。我想往上拼一拼。大家都说，只有有了明白的目标，高三才干。可是我并没有认准了要考的大学，也不认准了要报的专业，而且对自己的程度也没有一个怎么样的定位，应当及时建立一个大学作为目的吗？仍是顺其天然？
还有一个问题，现在我也在努力改良自己的学习方式。我从前周末回家特别厌学，就是那种什么都不想干的。对此每当新的一周开始的时候，就很懊悔，可是回家再怎么劝自己，就是不能静下来学。当初高三了，周末和假期的总结很重要，我就开始严格请求自己学习，也让父母监视着，一个月来有了一些提高，但并不完满，还是有时候会静不下心来，效率较低。这次长假也是，学是学了，可是作业多，我又慌了四肢，没了脉络，许多货色做不完，有点焦急啊。呵呵。
看了您网站上的几篇文章，提及了制定计划的方法。我也应用了这个办法，后果有是有，可是不算大。现在高三，对自己是不是应该高标注严要求呀，一天提高，一天退步，一天原地踏步，是不是就比别人落下了呀？过去学习习惯不好，高三该应该来得及吧？想到班里的大家都拼了命学，我觉得压力，也充斥了长进的能源，盼望您把我解答这两个问题哈。
望赐教！祝假期高兴！
这位同窗：
您好！我们晓得，要想让自己有成就，首先就必需让自己有一个清楚而明确的目标，就像你目前成就在一本线上，那么你完整可以把自己的目标设定在重本线。目标是行动的起点和归宿地，同时也是克服艰苦、踏平崎岖的保驾护航者。你只有确切地、精致地，明确地树立起了目标，你才能意识到你体内所暗藏的宏大能力。一个人没有目标，就像一艘没有船舵的轮船一样，只能中流砥柱，无奈控制，终极搁浅在沙滩上而失望、失败、低沉。法国有名的天然学家约翰·亨应用一些被称作宗教游行毛虫的小动物做了一次不同寻常的试验。这些毛虫老是爱好盲目地跟随着前边的错误，所以得了这么个名字。亨利很细心地将它们在一个花盆外的框架上排成一圈，这样，领头的毛虫接着最后一只毛虫，首尾相连构成了一个圆圈。在花盆旁边，他放上了松蜡，这是毛虫们的美食。这些毛虫从始至终都缭绕着花盆转圈。它们转了一圈又一圈，一小时又一小时，一天又一天，一晚又一晚。它们环绕着花盆转了整整七天七夜。最后，它们全都因饥饿操劳而逝世。一大堆食品就在离它们不到15厘米远的处所，它们却一个个地饿死了。原因无他，只是因为它们依照以往习惯的方法盲目地行为。
一旦有了这样一个大目标，那么你就须要设定各阶段的详细的目标，比如你上次测验的分数是500分，那么我们就设定下次考试增加50分，而后依据具体学科的学习情况把这个增加的分数调配到各学科，这样各学科就有了一个具体而明确的目标（当这个目标实现了，那么我们再以同样的方式设定下一个阶段的目标），然后根据这个目标制订出相应的学习计划——为了达成这个目标，自己将会付出什么样的努力与代价，以及用什么样的行动——断定实现这个目标的详细行动与计划（包含长期计划，月计划、周计划和天计划，用白纸黑字写出来）。
用此时此刻就去履行方案——持之以恒的举动以及钢铁个别的意志、信念、勇气跟恒心，兢兢业业，一步一个足迹地践行自己所设定的规划，每天上床之前检讨验收。当完成了当天的学习打算之后，你必定要给予确定和表扬，比方，今天我做的功课这么多，想不到我的效力如此高，今天实现了这么多作业，我又学到了良多常识，甚至比别人又多学了一些知识。（ ）这样就即是增添了本人的愉悦和快乐的感情休会，同时也会进步自己的心。如斯天天重复，用不了多少天你就会把学习真正接收为一件快活的事件，当然学习热忱也就会高涨起来。这样就会稳扎稳打一直扩展战果，那么等候咱们的就是胜利。
时时动摇严厉地按自己的意志和筹划生涯，随时随地放松时光，聚精会神地、高效率地干自己该干的事情，长此以往就会养成一种良好的习惯。实际证实，每一次成功都将会使意志力进一步加强。假如你用坚强的意志战胜了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑衅决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自负心增长一分，给你在攀缘悬崖的艰难征途上供给一个坚实的“破足点”。或者面对的新义务更加艰巨，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会成功。
当自己不执行计划的时候，就让自己意识到成果，好比，这样做的结果就是学业旷废→考不上大学→“毁了我这辈子的前途”，并领导自己去感性地思考，这样也能够到达提高自制自控才能的目标。
深信自己，经由努力，一定会获得成功。心理学上有一个“自证预言”的定理，它是说，当一个人坚信某件事要产生的时候，我们就会自动的去寻找和发现合乎自己所冀望的正面信息，而不断失掉的正面信息又会给我们强盛的信心，我们的行动也会在这样的信心之下变得更加积极起来，那么我们所想要的所有也就会在我们坚实的行动之中如期而来。
对于你“回家特别厌学，就是那种什么都不想干的。对此每当新的一周开端的时候，就很后悔，可是回家再怎么劝自己，就是不能静下来学”的起因，最要害的就是你没有及时验收当天的学习计划完成情况，更没有做到完成了当天的学习计划之后，给予自己肯定和褒扬。成果使你自己看不到计划的完成和造诣感的取得，所以就呈现了中途而废以及懊丧的感到。所以我要对你说的是：每天晚上上床之前一定要验收当天的学习计划完成情况，完成了当天的学习计划之后一定要给予自己肯定和褒扬。这个进程是十分主要的，这是由于计划使我们发生积极性，你给自己定下计划之后，计划就会在两个方面起作用：它是努力的根据，也是对你的鞭策。计划给了你一个看得见的射击靶。跟着你尽力实现这些计划，你就会有成绩感，做作你也就调动了本身学习的踊跃性。
起源：杨永龙心理劝导