逍遥右脑 2017-04-27 09:52
学会与“杂念”共处
有许多找到吴医生咨询的大学生。高中生，都有一个共同的问题：杂念。他们发现自己不像以前那样，能够聚精会神地学习了，注意力老是不能集中，老是有许多杂念，为此苦恼不堪。他们问：怎样才能把杂念连根铲除？
吴医生这样解释：我如果请大家举手，大家都可以轻而易举地做到，可我如果要大家改变自己的心跳，大家能做到吗？有些东西可以改变，有些东西却不能改变。我们不能改变自己的心跳，我们也不能立刻让自己变得有信心，我们能改变的是自己的行为，我们能控制的也只有自己的行为。
杂念就是这样不能轻易被消除的东西。它是我们自我意识的觉醒。我们对待杂念的态度，不是像对待敌人一样，千方百计地要把它消除，而是把它看作自己的一部分，学会去理解它，与它共处。
鬼在你心中
许多人都说他(她)在上课的时候或走路的时候，发现别人在用眼睛的余光瞟自己。于是想，别人是不是对自己有什么看法呀；他吐了一口痰，肯定是厌恶我。当自己也控制不住地用余光去瞟别人时，又想，他会不会认为我不正经呀，他肯定对我有意见，看，他的胳膊又伸过来了……于是再也不肯抬起头来与别人正视，也因此丧失了正常的交往机会。这就是青春期特有的一种心理问题：对视恐怖。
吴医生讲了一个故事。有一对夫妻，妻子因病卧床不起。临死前对丈夫说，我死了之后不许你再找别的女人，否则，我做了厉鬼也不饶你。在死后的头几年，这人倒也循规蹈矩。可日子长了，哪耐得住寂寞？便又找了一个情人，两人频频约会。可每次约会回来，就发现他的妻子真的变成了厉鬼，来找他算帐，弄得他整天心神不宁，寝食难安。为此，他请了一位高僧给他镇邪。高僧听他讲完前因后果，便送他一秘方：当厉鬼再来纠缠时，你随手抓一把黄豆，让她说有多少颗，如果说对了，就不要再去找女人幽会，如果说错了，就证明这个鬼也没什么本事，尽可放心。
他回去依法从事。从此，那女鬼就再也没有来过。
鬼在哪里呢？就在他自己身上。因为他幽会的时候，想起妻子临终前说过的话，引起了他的内疚感，是另一个自己变成了厉鬼来惩罚自己。在抓黄豆的时候，他自己并不知道黄豆的颗数，因此那厉鬼也不知道。
所谓的余光，也是我们身上的另一个我——自我意识对自己的审视与评价。
照镜子与自信心
在谈到自信心的时候，吴医生讲了这样一个故事。有一个人，每天早上总是先照照镜子，才去开始一天的生活。他每次看到的都是一张头发松散眼睛血红的脸，于是既不想上课，也不愿意与人交往，渐渐地，他觉得自己的生活了无生趣，于是总是发脾气。后来，他偶然一天没有去照镜子，而是先洗脸，然后穿好衣服，再来到镜子面前。这一次他看到一张很青春、很活泼的男孩子的脸。
自信心的建立，不见得要改变我们自己，而是改变我们看自己的方式。
水不盈科，不行
“盈”是充满的意思，“科”是坑的意思，“不行”指不往前走。即水能够流多远，取决于前面的地面是否光滑。如果前面是坑坑洼洼的，那就必须先把前面的坑填满，才能往前走。
人的心理状态也是如此。当一个人有某种需要没有得到满足时，他首要的目标就是满足需要。一个被关在暗室里饿了几天的人，把他放在王府井大街，他最先寻找的绝对是吃的，而不是满街的衣服、金银首饰。一个缺乏尊重的人，就特别需要别人的赞美；一个小时候缺乏爱的人，他以后生活的全部重心也许就是对爱的追寻。
心理医生的温柔
有个同学递了一张纸条：“我是一个刽子手。为了供我读书，弟弟不得不提前中断了他的学业，出外打工。可他初中还没毕业呀，他以后怎么发展呢？我心里很自责，觉得自己太自私了，整天郁郁寡欢。我该怎么办呢？”
念完这个问题，刚才还热闹非凡的教室霎时变得寂静起来。吴医生盯着纸条看了半天，无语。又抬头看了看寂静的人群，叹了一口气：“我知道我这个时候说什么都是苍白的。你说要坚强，难道他不知道坚强？！你说要乐观，难道他不知道乐观？！这些都不能解决他的根本问题，而且，什么道理他不懂呢？”他低着头，摆弄着纸条，沉默了半天，“我们能做的也许就是理解，就是在他需要支持的时候陪他走一段。在他的生活中，也应该有这样的朋友，来支持他走过这四年的大学生活。”
“经常有家境比较困难的学生到我那里去做心理治疗。说实话，治疗费对大学生来讲是很贵的，一个小时50—80元，他们根本付不起。可他们现在确实有心理问题需要我的帮助，而作为心理治疗，如果不收费，那就不叫心理治疗，因为这最终会影响到治疗的效果和治疗关系。面对这种情况，我很焦虑。于是，我便与他们签订合同，先治疗，等工作后有钱再还。这样做的目的，便是在他需要的时候，陪他走过这最艰难的一段。
“我们的经历中有些坎坷，有些波折，这也许并不是坏事，而是一次很好的锤炼机会。磨难和接受高等教育的机会，是我们以后腾飞不可或缺的双翼。”
说这话的时候，他的语气也变得特别温柔，眼里似有泪光在闪动。吴医生容易动情，这已为我们所熟知，但当着这么多人的面动情，还是第一次。吴医生也是农民的儿子，也是贫寒人家的长子，不知这件事是否勾起了他的某些回忆？
这时，台下有两个女生轻轻说道：“我觉得他讲得太好了，我们给他鼓掌吧！”
啪啪啪——哗！两个单薄的掌声引发了全场的共鸣，经久不息。