谈学习与记忆

学的记忆方法就是保持获得、保存、回溯知识经验所运用的方法。掌握记忆的方法有助于记忆水平的提高。每个人都有一定的记忆经验，要努力根据自己的情况逐步总结适合于自己特点的记忆方法，同时也要学习与掌握行之有效的一般的记忆方法。　　

　　1．多通道协同记忆法　　

　　多通道协同记忆法就是在记忆的过程中，把看、听、念、写都利用起来，进行记忆。这种方法比单纯用眼看或耳听的记忆效果要好得多。有的学者研究表明，人从视觉获得的知识能够记住25%，从听觉获得的知识能记住15%，如果把视觉和听觉结合起来，能够记住65%。　　

　　2．分散记忆法和集中记忆法　　

　　我们要背熟一首诗，有的人连续不停地背，直到背熟为止，这称为集中记忆。有的人每天读几遍，这称为分散记忆法。研究表明：学习能力高的进行集中学习，记忆效果好；学习能力低的，进行分散学习，记忆效果好。　　

　　3．全体、分段、联合记忆法　　

　　学习一个材料，从头到尾反复阅读直到熟记为止，叫“全体记忆法”；把材料分为几个部分分别记熟，叫“分段记忆祛”；读数遍之后再分散熟记，最后联合起来，叫“联合记忆法”。一般而言，内部比较连续的，宜用“全体记忆法”；材料较长、内容较多，宜用“分段记忆法”；长度和难度都较适中，可用“联合记忆法”。　　

　　4．诵读法与背诵法　　

　　比如我们学习散文、诗歌等；一遍一遍地念，直到熟读，这叫诵读法。在念的过程中，就试图背诵，遇到不能记忆的地方，重新阅读，直到念熟，这叫背诵法。背诵法的记忆效果较好，用于试图回忆的时间越多，记忆的效果就越好。　　

　　5．规律记忆法　　

　　找出事物之间联系的规律性，从而有助于记忆的方法就叫规律记忆法。　　

　　6．组织记忆法　　

　　有组织的材料易于记住并能较牢保持。布鲁纳认为：“人类记忆的首要问题在于组织”。把要记忆的材料和已有的知识联系起来，使孤立的、零碎的学习资料具有依附点。按照一个人自己的兴趣和目的与原有的认知结构组织起来的材料，最有希望保持在记忆中。对材料进行加工整理的前提是分析、综合与加深理解。比如编写纲目，绘制图表都有助于巩固记忆，提高学习质量。　　

　　7．联想记忆法　　

　　联想记忆法有接近联想记忆法、类比联想记忆法、对比联想记忆法。接近联想记忆法是指在空间或时间上相接近的事物容易在人们的经验中形成联想，因而由一事物想到另一事物。例如，对某个人姓名的回忆，可以联想到他的工作、口音、相貌等。利用接近联想能提高记忆效果。类比联想记忆法是指一件事物的感知或回忆，引起对其他性质上相似事物的回忆。一般的比喻都是借助于类比联想。运用类比联想要恰如其分，才能提高记忆效果。对比联想记忆法指的是某一事物的感知或回忆，引起和它具有相反的特点的事物的回忆。例如学外语单词，把冷热、长短等单词进行对比，有助于提高记忆的效果。　　

　　8．趣味记忆法　　

　　这种记忆方法就是发掘事物的典型特征和有趣的地方，使大脑产生兴趣和联想，然后进行记忆。


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