怎么治疗记忆力下降

　　怎么治疗记忆力下降 也许很多人在生活中即使发现自己有记忆力下降的症状，也不以为然。其实记忆力下降是一种亚健康的状态，长时间的忽视，将会导致记忆力不断下降，很可能会影响您的正常生活。怎么治疗记忆力下降，一起来看一下。

　　怎么治疗记忆力下降

　　首先，可以适当地给自己点任务来训练自己的记忆力。在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

　　其次，多做一些运动，没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。

　　再次，要让自己集中注意力，可以借助速地让自己的进入注意力高度集中，记忆力很好的状态。声光脑波机是根据脑波原理研究发明的，可以让人随时随地快速地进入到当下所需要的状态的高科技产品。例如学习时，可以使用声光脑波机的学习功能，让自己注意力集中，记忆力增强;睡眠时可以让自己快速地进入到深沉的高质量睡眠状态。目前美国研究所研发的是性价比最高的产品，在提高记忆力训练上效果显著。

　　记忆力下降，通常是由于生活或者工作压力比较大造成的，要想治疗记忆力下降，还要从根本上缓解压力。其实声光脑波机在缓解压力上也是很有效果的，它可以迅速诱发出α和θ脑波，让人进入放松状态，从而提高记忆力。

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