记忆力不好?可能你只是没有掌握记忆技巧!

逍遥右脑  2020-09-17 01:06

很多人抱怨自己孩子记忆力不好,别人家孩子背一遍就能记住,自家孩子却要背个3-5遍,即使暂时记住了也忘得飞快。难道自己孩子的记忆力天生不如人吗?其实未必,很大一部分原因是孩子没有掌握记忆的技巧。
 
总的来说,能否长时间记住某个知识点,主要取决于两个方面:
 
1、第一次接触该知识点时,你的记忆方式
第一次接触该知识点时,你的记忆方式会极大影响你对它的记忆。
那么什么样的记忆方式最有效?
主要有四种:加深理解、结构化记忆、形象化记忆、情境记忆。
 
① 加深理解
对知识点理解的越深,记忆就越为深刻。
我们所说的理解其实就是和已有的知识建立了联系。
 
比如,老师经常要求学生用自己的话讲明白,或者能跟同学解释清楚,
就其实就是让为了加深学生对这一知识点的理解。
所以,下次可以尝试让孩子用自己的语言复述这一知识点,而不是死记硬背。
 
② 结构化记忆
把零散的知识点组合成更大的、有意义的单元。
对于零散的知识点,单独记忆会比较难,
但是把它组成一个单元,放到忆整个大的框架中去记忆,会好很多。
 
③ 形象化记忆
利用图像进行记忆。
比如在学习细胞核结构的时候,很多同学会通过图形来记忆,这样的方式比死记硬背要高效的多。
 
④ 情境记忆
对于语言的学习来说是非常好的记忆方法。
记英语单词时,可以把自己置身一个场景。
比如,你想像自己在一个教室里面,黑板是:blackboard 粉笔是:chalk 等等。
 
2、对该知识点的复习频率
除了接触知识第一次的记忆方式之外,
对该知识点复习的频率,也会影响你的长期记忆。
遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。
解决这一问题的唯一办法,就是学完之后,当天立即进行复习。
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