逍遥右脑 2010-02-28 13:38
图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可是持久达一个星期之久而不会忘。
而在这里介绍几种著名的图像记忆法。房间法、基本法等等。
联结(The Link Method)
联结是图像记忆的基本原理，任何下面的方法都需要利用到这个链接的方法。
房间法(The Roman Room System)(大量资料的记忆法)
又叫《罗马房法》(The Roman Room System)。主要用来当成图像的存放处，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。此法用于大量资料的记忆，其目的是为了让各图像间能够有所区隔开来，不致混淆。
基本法(Major system)(一种数字的记忆法)
『基本法』是一个用来记忆数字的方法，最常使用于记电话号码。主要用来让数字变成图像，以便记忆。
谐音数字法 (数字的记忆法)
算是一个比较没啥系统的方法，但是即学可即用。用途跟基本法(Major system)相同。
心智绘图
另外本网站还粗略地介绍心智绘图(mind map/ mind mapping)。心智绘图是一种记笔记的方法。可以很容易的把知识做整体的整合。
头脑以图像来运作
您只要知道一句话，「头脑以实在的物体的形像来运作」就可以了。以下只是再详谈而已。
要谈记忆，先要知道头脑是如何运作的。
当我提到一个东西，比如说「马」的时候，第一个在脑海中反应出来的，应该是马的形象。然后是马的归类，属性如「颜色」、「动物」、「哺乳类」、等属性。
以演化论为说明。人类的大脑对于实在的物体如树，草，花，动物处理会比较直接，而处理抽像的关念，则比较慢。
而这里所要谈的记忆，就是要用「实在的物体」来记忆。
两种记忆系统
我们至少具有两种不同的记忆型式，
・ 空间记忆系统 (patial memory system)，
・ 死记学习的系统。
以前我们学习事物，都是用死记学习的系统。
我们不需要使用任何的记忆术，便能回忆起昨晚吃晚餐的时间与地点。这里我们就是善用这个能力，来改善这记忆力。
其实我们的记忆力是不错的。
记忆就是一个东西和另一个东西的链接
您只要知道，「记忆就是一个东西和另一个东西之间的链接」。
当你在回忆一个英文单字，如「雨伞」，您就必需在提到「雨伞」时，脑中想起「umbrella」来。如果，你不能在想到「雨伞」之后，联想到「umbrella」的英文单字，别人就会说你没有记起来。如果可以从「雨伞」联想到「umbrella」这么我就会说你有记忆了。换句话说，这就是在脑海中，「雨伞」和「umbrella」之间的链接。
同样的道理，当你在回忆日本的首都，一提到「日本」你就必需反应出「东京」。这就是在脑海中「日本」和「东京」的链接。
图像记忆的最基本的「链接」(The Link Method)。
以两个图像来链接, 并用电影画面来链接
如何记忆呢？既然前面说过，头脑是用图像来运作的。
而记忆是两个东西的连接，所以，「如何记忆呢？以两个图像来链接」。
举例一：
在某个电视节目中要叫人记忆下列东西：
1. 风筝
2. 铅笔
3. 汽车
4. 电锅
5. 蜡烛
6. 果酱
在这六样东西，你可以记得几项呢？其实你可以六样都记得而且轻而易举。只要靠着你的想像力。
你要想像，你放着风筝，风筝在天上飞，这是一个什么样的风筝呢？是一个白色的风筝。忽然有一枝铅笔，被丢了上去，把风筝刺了个大洞，于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来，砸到了一台汽车，挡风玻璃也全破了。后来，汽车只好放到一个大电锅里去 ，当汽车放入电锅时，汽车融化了，变软了。后来，你拿着一个蜡烛，敲着电锅，当当当的声音，非常的大声，而蜡��，被涂上了果酱。
现在回想一下。
风筝怎么了？ 被铅笔刺了个大洞。
铅笔怎么了？ 砸到了汽车
汽车怎么了？ 被放到电锅煮
电锅怎么了？ 被蜡烛敲出声音
蜡烛怎么了？ 涂上了果酱。
如果你再回想几次，就把这六项记了起来了。
请注意，在这里所运用的方法，并不是编故事，也不是讲故事。而是运用想像力来形成一个电影的运镜画面。所以，必需要有颜色，有物体，有声音，并可以成功的利用想像力来「骗」过头脑，让头脑以为真的有发生过这件事。所以，在想「风筝被铅笔刺了个大洞」时，脑海中必需要有一个风筝，是方的还是圆的，是红色还是白色的风筝，而且是随着风摇来摇去，摇动的程度有多大，当风吹过时，有没有「啪啪啪」的声音。而破洞是在风筝的中间，还是在旁边。有多大？
写在最后：在我编这个风筝的故事之后五天，我回想这个故事，以及这六样东西。从「风筝→铅笔→汽车→电锅」都很顺利。但是，「电锅→蜡��」就费了两三秒钟，我想是因为不够夸大的原因。因为「风筝→铅笔」，有在脑海中「啪」的一声，而且有破洞的边缘有随着风飘动的画面出现。而汽车融化的画面也很生动。而电锅被蜡��敲出声音就不生动了。因为电锅没有动作，也没有变形(像风筝破了，车子融化等)。所以就记忆而言，不是一个生动的链接。
而在回想「蜡烛→果酱」时，也差点忘了，只记的蜡烛好像是被一个粘粘的半流质给裹上了。当时觉的好像是蜂蜜之类的东西。后来再回想，好像这个半流质的东西是红色，所以判断这是果酱。
结论：能够记得清楚又久的链接。是生动的链接。是动态的链接，是包括这个物件的属性(如果酱有粘粘的，红色的，甜甜的特性)。而如果忘了，还可以像「蜡烛→果酱」一样，由属性来回想当初所记忆的事物。
什么是好的联结
好的联结，在回想时速度快，也不易忘记
1. 有声音的联结比没有声音好
2. 有颜色的联结比没有颜色的好
3. 有变形的联结比没有变形的好
4. 动态的比静态的好
图像记忆的妙用───记忆自动唤起
图像记忆的好处，除了比其它的记忆记得久，记得牢之外。还有「自动唤起」的妙用。
例1：
你明天早上起来要晾衣服，而你预期你早上的时候会摸一下闹钟。
所以，你在脑海中幻想，你把闹钟丢到湿衣服里面，用湿衣服拍打闹钟。
到了明天早上，闹钟一响，你自然就回想起你之前幻想的内容，记起早上要晾衣服。
例2：如果你答应明天要借CD给同学，而你预期出门前会开门。
所以，你在脑海中幻想，你把CD放在门缝里面，大门一夹把CD夹个粉碎。
到了要出门的时候，看到门，自然就回想起你之前幻想CD被门夹碎，就不会忘记带CD出门了。
利用前面这个原理，你就可以利用在读考古题上面。
利用图像记忆，设定当看到题目的时候，自然而然就联想到答案。
就如同前面的由闹钟联想到湿衣服，由大门联想到CD的例子的原理是一样的。
把抽象词语变成具体图像的方法
为什么要把抽象词语转变成具体图像？
图像的记忆如果利用想像电影情节来连接是轻而易举的。但是你在学习中所需要记忆的东西，并不是像电视、铅笔，这么简单就可以利用图像的原理来记忆。而是要利用「把抽象词语转变成具体图像的技巧」才能利用到图像的好处。所以，把抽象词变成具体图像的技巧，就决定了你个人能不能有效的运用图像记忆。
如此一来，你学到了把抽象词语变成具体图像之后，你就可以充分的利用图像记忆的好处。把所有需要记忆的资料，转换成图象来加以记忆。
这里提供两个把抽象词语变成具体图像的方法。
第一个方法：联想法
在图像记忆概说这一篇文章里面。提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候，要记忆的东西并不能立刻产生图像。
以下为例：
如何评估一个人：
1. 同情心
2. 生长背景
3. 人生满足感
以上是认识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法马上的产生具体图像。而在这种情形之下，就要运用人的想像力了。
同情心，您可以联想到某一个具有同情心的人，如证严法师。
生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。
人生满足感，您可以联想到一个饱腹的人，很满足的样子。
然后，把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的链接。
「证严法师」在布景上飞来飞去，然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。
如果你把这个电影运镜画面给记了下了，那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。
就这样，可以把不是具体的抽像词语，换成具体的图像加以链接。
第二个方法：谐音法
有时候，可以用谐音的方法来产生图像。
诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。
但是我还是喜欢用第一个方法，理由是「比较简单」。
房间法，就是利用你的房间，来做为记忆的「档案柜」
这个方法又叫罗马房法(The Roman Room System)
在记大量的资料时，不可以把图像无限制地链接下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。
利用已经在脑海中的资料来记忆，是最实际的方法。
首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依着顺时钟方法来回想。
以我的个人房间为例，我的房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。
这样一来，我如果有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图像分别连在我的房间的十个物件上。这样，如果我要回想第二十三个图像是什么，我只要想起「床怎么了」，进而想起第二十一个，二十二个，二十三个，而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。
以房间法为例，您可以不只利用你的房间，还有客厅，厨房，教室、车子、车库、等等。甚至校园，火车站……在你的脑海中的火车站，也可以成为您记忆的成千上万「档案柜」。
这个方法，要说明很困难，因为每个人的房间因人而异，你可以拍一张你房间的照片。
最后，请注意：罗马房法的房间，只能用你日常生活熟悉的房间，无论是自己的房间、客厅、餐厅、或是公共的教室，火车站。前题是要很熟悉的房间。如果用陌生地点，或者只是去过一两次的地点，就不能使用。
房间法的变招
1. 身体法，跟房间法原理一样。只是场景利用身体的部位来记忆，如头上载烤面包机，鼻子上挂手表……
2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房间法原理一样。只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆
基本法：把数字变成具体图像来记忆
所谓基本法(Major System)，就是把数字变成具体图像，然后再利用先前的方法把两个具体图像加以链接。
举例流程如下：
1. 把数字变成子音，参考下面的表格
2. 依照这些子音找出对应的词语，参考基本法(中文口诀)
3. 依照这些词语，产生图像
4. 把这些图像用「图像记忆概说」的方法来链接
数字 → 子音 → 词语 → 图像
56 → ㄌ ㄐ → 领结 →
把数字变成子音，请参考以下表格：
数字 字母 子音(注音符号) 子音(KK音标) 汉语拼音 口诀
0 s, z ㄙㄒ ｓ,ｚ s, x 想像一个S字型钩被扭转成一个 O 型环
1 d, t ㄊㄉ ｄ,ｔ d, t 字母T中间有一条直线
2 n ㄋ ｎ n 字母n为两条直线
3 m ㄇ ｍ m 字母m顺时钟转90度为3
4 r ㄖㄦ ｒ r, er 把4的三角型去掉后，看起像 小 写 r
5 l ㄌ ｌ l L顺时钟转90度看起来像5的上半部
6 j, sh, ch dg ㄓ ㄔ ㄕ ㄐ ㄑ ㄗ ㄘ
zh, Ch, sh, j, q, z, c 字母J是6的镜像
7 k, g ㄎㄍ ｋｇ k, g 字母K大写可以分割成两个7
8 f, v ㄈ ｆｖ f 字母F的草写和8相似，为两个圈圈
9 p, b ㄅㄆ ｐｂ p, b 字母b和P是9的镜像
这样一来，数字就可以变成词语，进而产生图像。便可利用之前所说的图像间的连接来记数字了。
你可能会觉的这个很难背，没关系，没人要你背，你只要看后面的口诀就可以记起来了。
例如，你要记忆某个美女(帅哥)的电话号码28825252，只要记忆「Knife, Fan, Lion, Lion」四个字，你想像那个帅哥头上插了一把刀，而刀子被一把扇子给打断了，『当』一声应声而断，而扇子飞来飞去，被两只狮子边吼叫，边追着扇子跑。
以下是所用到的图像列表
数字 → 子音 → 词语 → 图像
28 → n f → Knife →
82 → f n → Fan →
52 → l n → Lion →
52 → l n → Lion →
确定可以由电影画面回想数字
回忆时，你要想到这个帅哥怎么了？ 头被刀子插了
刀子怎么了？ 被扇子打断了。
扇子怎么了？ 被两只狮子追着跑。
就可以回忆...... + + + =Knife, Fan, Lion, Lion
Knife, Fan, Lion, Lion→N_F_F_N_L_N_L_N
N_F_F_N_L_N_L_N→28825252
而就这样回想起来了。
基本法口诀，以下列出了代表各数字图像
而你可能会问，如何找到可以代表某一个数字的字，没有问题，因为这些有人已经找出来了。
请按这里基本法英文口诀
另外你也会问，英文不懂的人怎么办，没有关系，中文也同样适用。
请注意，本数字对照表需要以数字的记忆法(基本法)来使用
00 sauce zoo
01 Suit seat
02 sun swan
03 sum seam sumo
04 Sore sewer sour
05 Sail soil
06 Sash switch
07 Sock sack
08 Safe sofa
09 Soap sub soup
0 sea ice
1 Tie tea
2 Noah hen Noah
3 Mow hem may
4 Row ray wire
5 Law
6 Joy shoe Jaw
7 Key
8 Fee Fox
9 Pie Bee
10 Toes
11 Toad tot clot
12 Tin
13 Dam Time
14 Tire tar
15 Tail towel
16 Dish tissue
17 Tack
18 TV taffy
19 Tape tap
20 Nose knees
21 Net
22 Nun
23 Enema Name
24 Nero
25 Nail
26 Hinge niche wench
27 Neck
28 Knife Navy
29 Knob nap
30 Moose Moss
31 Maid Mat
32 Man moon
33 Mime Morn
34 Mayor mower hammer mare
35 Mail mall meal
36 Match
37 Mug mic
38 Movie Muff
39 Mop map
40 Rice Rose
41 Rat rot
42 Rhino Rain
43 Ram rum
44 Rare roar rear
45 Rail roll 46 Roach rash
47 Rake Rock
48 Roof
49 Ruby rope rib
50 Lassie Lace
51 Lid light
52 Lion lawn
53 Lamb Lime
54 Lure Lorry
55 Lily
56 Leash latch
57 Lock Lake
58 Leaf
59 Leap Lip
60 Cheese Juice
61 Cheetah chute Jet
62 Chain gun Jin
63 Gym Jam
64 Shower Jar chair
65 Shell Jail chill
66 Judge
67 Sheik Jack chalk
68 Shave Chef
69 Jeep
70 Case kiss
71 Cat kite
72 Coin Can
73 Comb
74 Car
75 Coal
76 Cage Cash
77 Cake
78 Coffee Cuff cave
79 Cap cab
80 Vase Face
81 Fat Feet foot
82 Fan
83 Foam fume
84 Fry fire fur
85 File fly
86 Fish
87 Fig Fork
88 Fife
89 V.P. fob VIP
90 Bus pizza
91 Boat bat post
92 Bone bun pen
93 Palm bomb puma
94 Beer pear
95 Ball pill pillow
96 Peach beach bush
97 Pig book peak
98 Beehive puff beef
99 Pipe puppy
100 Daisies