逍遥右脑 2010-02-23 07:48
先来作一个想象力测试。
1、双手合十，想象两手被黏合剂紧紧粘在了一起。检验自己脑海中是否真正形成了双手紧紧粘在一起的图像——如果手要分开，就说明图像还不稳定，要重新来过。
2、把手放在额头上，想象手牢牢地粘在了额头上分不开。检验是否真的无法分开。
3、想象“我的手和你的手紧紧粘在一起，无法分开”。检验是否真的无法分开。
这些想象力测试都合格后，下面的想象训练就会变得非常容易。
进入右脑学习模式的想象训练：
作完想象力测试后，按照冥想、呼吸、想象的顺序检查自己是否已经可以想象。请按照如下顺序来做：
1、躺在床上，闭上眼睛，放松。
2、用丹田呼吸三次。
3、然后再深呼吸三次。
4、先吸气。
5、呼气。深深地吐气。一边吐气一边念三遍“放松”。
6、吸气。边吸气边想象自己全身逐渐放松。
7、再呼气。边呼边念“放松、放松、放松”。紧张感完全消除。
8、好，更吸气！心情很好，全身舒畅。好，呼气。现在觉得更放松了。
9、吸气。心情很好很好。然后变为正常呼吸。
10、下面我说“好”的时候请全身紧绷，想象自己变成了一根硬硬的木头。
11、好！（全身向上提，体会自己变成一根木头。）
12、好！变成木头的想象做得很好。你的身体很紧张，硬邦邦的。
13、我再说“好”的时候，请把全身的力气一下子散去，心灵和身体完全放松。
14、好！
15、现在你全身已经没有力气了，躺在床上，心情平静。全身任何一处都不要有一点力气。
颜色想象力测试：
1、你现在的脑电波是β波，易于作想象。
2、开始颜色想象力测试！
3、我说“好”的时候，你就想象在自己闭着的眼皮上出现了一个红苹果。
好！请想象苹果吧。
4、开始看见了苹果了。请认真地想象。
5、看到苹果后请举起右手。好，请放下手。
6、现在苹果要消失了，将会看见一根黄色的香蕉。
7、好！苹果不见了。黄色的香蕉出现了。请认真地想哟。看到香蕉后请举起右手。
8、好！请把手放下。
9、现在香蕉要消失了，你将会看见一个绿色的西瓜。
10、好！请使劲地想象。看到绿色西瓜后请举右手。
在颜色想象力测试中合格的人就可以进入右脑学习模式了。