中考考前心理辅导：考前看不进去书的解析与应对

考前看不进去书的应对策略

1.认真制定一个具体的计划

这样可以使有一个明确的目标，并容易看到自己的收获，在制定计划时，最好统一考虑各门课的内容和自己状况，合理的制定一个复习计划，然后，按这个计划指导自己的复习。复习计划应比较详细，尽可能科学的分配时间。比如：文理搭配，把需要的东西放在早晨或临睡前，这样可以减少材料的前后干扰（早晨学的东西没有前面所学材料的干扰，晚上所学的东西，没有后面所学材料的干扰）这样可以防止考前焦头烂额，不知怎样复习。

谈体会：你曾制定过考前吗？谈谈它的好处。

2.采用多通道记忆

研究发现，单靠视觉只能记住学习内容的百分之二十五，单靠听觉只能记住百分之十五，宋代朱熹曾提出：读书要做到“三到”，既“心到”、“眼到”、“口到”，说的就是要将视觉与听觉结合起来，协同记忆、理解记忆。看到的、听到的，用心想，找出规律，这样就容易记住一些。另外，比较复杂的材料，还可以采用动笔写的方式，在动作中你的记忆可以得到加强，多写几遍，自然会记下来。比如：记外语单词可以眼看、嘴说、手写、再用心去分析单词的结构，这样记得就比较快些。

实验：记单词：（1）一组只靠视觉记忆。（2）另一组多种感官协同活动。看哪一个效果好。

3.赋予无意义的材料以有意义的内容

我们在记年代、人名、地名等内容时，因这些材料本身没有内在的联系，所以，一般情况下，都要用机械重复的方式。实际上世界上没有联系的事物几乎是不存在的，即便是毫无规律的，我们仍然可以找到其规律进行记忆。如：π的值是3.14159，可记为“山巅一寺一壶酒”，这样我们记起来就比较容易一些。所以，我们要学会在没有联系的地方找到某种联系，提高记忆效果。

下面让我们做一个小实验，请看下列两组数字：

17917192123
26810121618

请一些同学读三遍，看一看他们能记住多少。
请另一些同学寻找数字的规律，然后进行记忆，看记住多少。
显然第二组同学的记忆效果要优于第一组，同学们可以总结一下自己的记忆规律。

4.以积极的态度进行复习

没有积极的心态，任何复习都难以。而积极的态度来源于你有一种已作好准备的感觉，即使你觉得自己复习得还不够理想，也不要有消极的想法，应提醒自己你还是掌握了很多东西。这种积极的心态会帮助你在中发挥出你的最好水平 初中地理。

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