逍遥右脑 2012-07-19 09:04
排练(rehearsal)
排练是一种比较自发性的调节或安置方法（相对"设心锚"而言，设心锚比较濒临传统的,徐敬东灵性成长学课堂语录(2)，或者是帕夫洛夫的调节法令）。在排练过程中，当事人要排练或训练每个策略中表象步骤，直到它成为一自发的完全程式为止。这种过程必需波及对策略排序上自设心锚的发展。
排练策略步骤
排练的最基础的办法，就是NLPer在转入一些不同的内容时，NLPer要唆使当事人训练转换到策略里的每个步骤上.当然，这种方式在附录中已大局部都用过。
让咱们来回想一下这个案例中的某些主要的特点。(1)此[游戏]是预设的，如此其强调的才会在情势上，而非内容上，才会在做什么及何时做上--她的头部及眼睛该放在何处、何时该应用感到及图像等等。排练的进程是预先架构好的,完美无瑕：你的行为信条，如斯他们才干比拟像是在学舞蹈，而不是像是在学拼字。假如她开端碰到艰苦，她不会被改正其[过错]，只会告诉把本人的头或眼摆在何处,九型人格与婚姻恋爱。(2)因为排练的策略不同于她的典范的策略，所以它真的不是她所晓得的那种[拼字]或[读字]。单纯地由她内在为念这些字母,神经语言学，跟[试图]去拼字会有很大的不同。(3)她旧有的读字策略Ve→Ai,d→Ki并不无比实用于拼字的义务上。新的策略Ve→Ae,d→Ki→EXIT却十分合适于此任务。
强调此[游戏]特征的策略排练，可能异常有利于你的安顿程序。玩一场游戏，个别来说要比转变你的思考方法来得轻易多了，由于后者总被以为是一项严正的课题。
我们曾用与此类似的一种策略来帮助一位想学会绘画的人，客人开始只要凝视他想要画的物体，或是想像他想要画的气象，直到他闭上眼睛仍能明白地看到他要画的东西为止。接着，他可张开眼睛留神着画纸，直到他能够在画纸上想像出这个图像为止。接着他只有拿起笔、画笔、或铅笔，顺着他在纸上看到的货色来画即可。