逍遥右脑 2012-07-15 22:09
意识与潜意识：
“意识是思惟的泉源,而潜意识是气力的泉源。”
--克洛德.布里斯托<信心的魔力>
◇意识：
我们有一个部份是自我觉察的，也察觉到外在世界的，叫做“意识的心”。
我们“意识”做决议、思考、分析、设定方向及决定做什么，似乎一切都是它在当家做主。它就像探照灯，它闪烁着感性与分析的光，向缭绕在我们四处的黑暗，而只看到光芒底下的东西，它只信任它看得到的才是存在的。
“意识”它只相信它看得到的才是存在的。但依据古典心理学的研讨，我们在任何一时刻里，“意识”只能同时注意到5至9项讯息,神经语言学。
“意识的心”是有许多理智与洞察力，但无力自己去进行改变。回忆一下你从前曾有的一个想做的改变。如果它是一项“意识”或意志可做的事，你早就改变了。它并不是，但我们常苛责及处分我们自己，因为没方法以意志的力气去改变。
◇潜意识：
另一个咱们的部份则反之，叫做“潜意识的心”。
而“潜意识”有很大的影响力且能比“意识”完成更多的事，所有不经意的行为都是由“潜意识”来实现。
学习与改变都是在“潜意识”层次上发生，而后我们才觉察到那些改变，并将之整合到我们生涯中。
又或者一个知道要对太太好的人，又偷偷地去见他的情妇。这些例子都反应出“意识”与“潜意识”和追求的价值不一致。“意识”是大脑理性思考的部门，“潜意识”则是负责非理性或者称作理性的局部。当有这种情况发生的时候，“潜意识”总是占上风。
情况就好像一个骑在大象上面的人，他要大象走到河边搬运木头，但是大象却喜欢走到另外一面食树上的香蕉，那个人却没有办法禁止大象。“潜意识”的力量就好像大象的力量一样伟大。
在我医治的个案里，有些人为了寻求成绩不惜投下宏大的时间及心力，他们并不是没有才能的人，但老是与胜利缘悭一面，某些个案的起因就是因为“意识”与“潜意识”之间的价值观抵触。他们一边对自己说：“加油!多努力!天天多见新的客户!”然而“潜意识”却对自己说：“算了吧！你仍是爱好自己一个独处的感觉。你并不喜欢被谢绝的感觉，因为被拒绝即是不尊重，而你很需要别人的尊敬。”这些人往往向前行三步，又向撤退四步，成果除了觉得心坎苦楚的斯裂之外，什么也不得到。
很多人在作决定的时候，经常表示得当机立断，又或者决定了之后又懊悔当初的决定，你是否曾经有过这样的经验呢？这些经验都表现了，你只是依照你“意识”决定，理性上应当这样做。但是你忽略了“潜意识”告诉你的感觉，等于他追求的价值。
很多婚姻失败的例子就是属于这个情况。不尊重“潜意识”的感觉往往是日后疼痛的本源。你将要在本章学习如何找出“潜意识”追求的价值以及如何改变这些价值。
我们的“潜意识”把持我们大多数的行为，固然我们的“意识”并不完全了解它的目的。为了更深刻了解我们的念头，我们必须在“意识”与“潜意识”间建立起一座桥梁。
“意识”与“潜意识”间如有了亲和感，我们就能身心一致。
有时由“意识”的观点我们并不能了解我们的所做所为，而实际上它时有必定好理由的。我们的“潜意识”一天二十四小时都在支撑我们，我们素来不会忘了呼吸、心跳。
你要如何才干找失事情当面的正向意图？问一个简略的问题并连续问，直到你得一个答案：“从那行为你要得到什么？”以此办法，你可以将目的与手腕分辨出来。结果就是目标，也是有价值的。手段就是行为，倒没那么重要了。
很多在个人或组织上的改变意图，都只能短期有效。这通常是因为背地的意图并未被满意到。
◇NLP的“假设前题”：
1.潜意识的心永远是善良的。
2.所有的行为皆有一正向的意图。
注意从深层来的信号，“潜意识”的信号是什么呢？首先，如有任何你的习惯或行为与正常情况下的性情有很大抵牾，则显示有某一部份的你并未被认同。尤其这景象假如是反复发生的。
痛苦悲伤及疾病是另一种信号，它想要告知我们什么？
“潜意识”是平冲“意识”的，所以你的“非你个性的”行为，显示出你的“意识”疏忽了某种重要的用意。
发誓不再做，并不会有效，由于发生起誓的部份并不是产生那行动的部份。
当你的“意识”与“潜意识”进入亲和感，你会发明自己变成更放松及有直觉力。要建破这一种亲和感，你必需多注意那些由“潜意识”来的微细、无言的信号。首先先树立“一致”的信号，即你会知道，你已得到你的所有部份的支持。
直觉力是一种不知道其步骤，但就是会有的洞察力。
当你在斟酌某项决策或打算，你能得到多少支持时，你可以用“意识”与“潜意识”的一致与不一致，以预知你可能会多成功或失败。
一致与不一致这二个信号，可以是你最好的二位友人。
进入一种“心理状态”简称“心态”?(State)
心态是潜意识对你的教训的反映。
在NLP里，重要摸索两类的心态：
1.有资源的心态。
2.卡住了的心态。
改变心态，波及两项重要的因素：
1.生理语汇。
2.内在表象。
心理状态是你在任何时刻的存在方式。你的“思想”、“感触”、“情绪”、“精神”及“生理能量的总和。
心态在强度、长度及熟习度皆各有不同。有些著名字，如爱、困惑、警惕、活力、妒嫉、疲惫或高兴，而有些就很难搞定--------我们可能感到心境好或心情不好，或就只是无精打彩的。怎么会这样子呢？
什么样的心态就有什么样的心情，什么样的心态就有什么样的做为。大家都知道我们因对外界的反响而变成朝气、冲动、爱恋或激怒。但并没有很多人了解，我们可以以志愿改变心态。这已经对我们如何学习、如何影响他人及如何在这世上更成功，有了很多关连了。
我们的心态在各个附属层级上影响我们。NLP也供给我们良多实际的方式，来抉择及转变我们。一旦你会了这些，你的生命会全部改观。你不会再是个就义者，你能将掌控你性命的操作台，由外部转移至你的内部了。
◇NLP的“假设前题”：
1.有选择余地比没有挑选余地好。
2.人们皆会在任一个时光点上替自己做最佳取舍。
PS：
没有所谓无资源状态的人，只有无资源状态的心态。
◇你的基准“心理状态”：
从四个观点来看你的基准心态：
1.你的生理情形：
你身材的状况，精、气、神如何？
2.你的思维：
你留神力、发觉力及精力能量的层级。你是否可以很明白地注意你本人的心理画面、对白或感触呢？
3.你的常驻情感：
是快活、悲伤或赌气？
4.你的灵性状态：
你是如何将自己与较大的事物联结？你会如何去思考---神、灵性、能量或其他的人类？
◇测试你的基准心态：
1.它是从那里来的？
2.你能不能回溯它到一个特别的意外事件或一个特殊的决定？
3.你是否很早就有了它，或是最近才有了它？
4.你是由别人处模拟来的，还是完整自己构成的？
5.你是否由你的父母处学来的或由你生命中其余主要的人物处学来？
6.你是意识下或无意识下学来的？
PS：
我们通常是由父母处学得信念与价值观、行为与能力，而我们也常就一起连带地学了他们的心态了。
◇学习的“心理状态”：
1.所谓心态依附的学习?
你能学习得多好，要看你当时所处的心态为何。
2.当你想学习一些事时，先自问：“我盼望在什么样的心态里学习这些？”
3.好的学习者都有一套学习策略，更重要的，他们知道如何去治理自己的心态，因为如果没有好的心态，再好的策略也用不上。
◇教诲学习者的要项：
1.要让一个人进入学习心态的最佳措施是，你自己也进入那心态。
2.“说故事”是另一个“导引”出某种心态的好办法，只要他们有了好奇心，你就可以接到你要教的主题去了。
3.“响应”与“导引”的准则也很好，只有你照应而且有了亲跟感时,净而不染，一切无碍(下) －－NLP与领导第218讲，你就可以将他们领导入更恰当的心态里。
4.改变生理状态也能改变心理状态，所以你可以，比方说，请学习者先站起来，动一动，或做某项已设计好的或非正式的运动。
意识与潜意识分别法训练
1.你“意识的心”能懂得七加减二的资讯量，也能注意到，当下所产生的所有事件。
而你“潜意识的心”，知道所有其它的事。
2.你“意识的心”，倾向于以顺序的方法想事情，因为它以为一件事必定在另一事之后发生。
而你“潜意识的心”，是以同时性在处理事情。它可以同时处理当对所有的事。
3.你“意识的心”是逻辑的。
而你“潜意识的心”是直觉的，且能很容易地学习新货色。
4.你“意识的心”偏向于以因果关联，思考事情是，线性思考。它说“这事造成那一件事”。某一件事在另一件事之后发生，所以它是顺序的及逻辑的。
而你“潜意识的心”知道，每一件事都是一个互动的轮回，即每件事仅仅是影响另一件事，而不是造成另一件事。
你“潜意识的心”知道，那只是互动的进程。
5.你“意识的心”是不断地质问，为什么这事是真的？为什么这事是这样子的…？
而你“潜意识的心”，晓得为什么。
6.“意识的心”，通常是你那执行思考的你，在你一天当中，履行所有畸形的思考，智性的思考者。
如斯，让你“潜意识的心”，可以全心去休会感想。
7.你“意识的心”，通常是相等于你清醒的状态。
而你“潜意识的心”,九型人格三号人容易出现的问题，雷同于你的睡眠及作梦的状态。
8.“意识的心”清醒时，你能自主地移出发体的任何部份。
然而，在“潜意识的心”中你可以不自主地挪动你的身体。
9.“意识的心”苏醒时，你只能觉察到当初正在发生中的事。
然而，在“潜意识的心”中你贮存了所有的记忆。而如果它能让知道解答的“潜意识的心”，去浮现谜底给你，则你“意识的心”可以…
10.指出目的，你“意识的心”，能够决议你如何去尽力以得到它要的。
而你“潜意识的心”，促成这目标。
11.“意识的心”是刻意的。
而“潜意识的心”是主动的。
12.“意识的心”是书面语的。
而“潜意识的心”长短白话的。
13.“意识的心”是剖析的,走出内心的恐惧 普通人也可成为天才。
而“潜意识的心”是能综合事情的。
14.“意识的心”当在处置正在发生的资讯时最有效力。
而“潜意识的心”，记载下所有“意识的心”已处理的资讯。
15.所有“意识的心”，是能有局限的焦点。
而“潜意识的心”领有无穷扩大的焦点。
16.你“意识的心”，是你认知的学习与了解的范围。
你“意识的心”，可能真正地控制住，你为什么会在这里的理由。
而当你的“潜意识”这么做时，你“意识的心”，在某个档次上，还会一直地问为什么，为什么我们会做这些训练？
而你“潜意识的心”，早已回到你个人的历史，遍寻你达成目标所须要的各种资源，以确保你目标的达成。
17.而你也可以有“意识的心”地考虑，你的目标是什么？甚至可以有“意识的心”地建构一幅，你完本钱练习后的样子。
而当你的“潜意识的心”，以对的感觉做信号给你时，你会知道你已到达那目标了。
当你筹备好时，你可以深深地吸一口吻，张开眼睛，感到精神丰满，神清气爽地回到现常。