逍遥右脑 2012-03-19 09:14
通过改变次感元来改变经验感触
牛头注：这一局部的内容还没收拾出来，先借用一个课程记载片断，贴在这里。
"上周我们讲了'通过改变次感元来改变经验构造'的方法，在这个星期中你们在应用的过程中有什幺体会和问题须要和大家分享吗？"
当别人因问题得到解决而高愉快兴的分享心得时，我有些焦急的问老师。"老师，这个星期我按照你讲的方法去做，有一个问题始终没有解决，刚才沙龙开始前我还让晓敏帮我做了一次，可效果并不明显。不知道是什幺起因？"
"你的问题是什幺呢？"
我再次向老师反复了自己的问题。
"那个声音现在想起来还很明白吗？"老师问。
"是，很清晰。"
"很好，你现在想象这个声音是从一个音响里发出来的，能做到吗？"
"能做到"我答复。
"它是什幺颜色？什幺形状？"
"玄色"我小声说。
"现在请你想象把它变成你喜欢的颜色和形状。能做到吗？"
"能，我把他变成粉红色的有艺术造型的样子。"我笑着说。
"很好，现在请你想象因为电源接触不好，涌现了跳音，那个声音越来越隐约，越来越消沉。可以做到吗？"
"可以"。
"很好，现在想象把音响推的越来越远，越来越远，声音变得越来越小。想象音响的电线因为推远而被拉断了，现在已经听不到那个声音了，然后，不知道从哪里，忽然响起了一首自己异常喜欢的音乐，渐渐的把你包抄了起来。"
"哎，怎幺样了。"我还沉迷在那首音乐里时，听到晓敏急不可待地问。
"好了，全好了，我的'病'好了。"我很高兴。立刻问就老师：
"为什幺用你给晓敏做的方法就不行呢？"
"因为困扰你的声音，而困扰她的是场景，所以就要用不同的方法。所以在这里大家要注意一下，有时候当你想起事情时，也许是看到的图象最明显，也许是声音最显明，兴许是你心里的感觉最显著，所以你要采用不同的方法去处置。"
我们刚才做的这个方法和上星期所做的都是在处理旧事带来的情绪困扰方面的利用，可事实上，这个方法的用处很广，你可以用来将自己不喜欢的事情变得喜欢，只要要把自己不喜欢的事情的次感元全部改成和自己喜欢的事情的次感元一样就可以了，我曾经在这方面辅助很多人。好比你不喜欢你现在的工作，所以你就不能全身心投入去做，那幺你就可以比较一下你喜欢做的事情和你现在的工作在你大脑中的蕴藏方式有什幺差别？你可能会发现：
'你喜欢做的事情'比拟晶莹；'你现在的工作'比较黯淡。
'你喜欢做的事情'是彩色的；'你现在的工作'是黑白的。
'你喜欢做的事情'位置较前；'你现在的工作'。位置较后
'你爱好做的事情'有声音和语言；'你现在的工作'是缄默的。
列出你自己这两种教训主要次感元的差别。然后将'你现在的工作'的次感元全体改成和自己喜欢的事情的次感元一样，你可能就会发现你开端喜欢现在的工作了。我想这个方法对许多人来说是十分有用的。"
"另外，你也可以把自己没有掌握的事情的次感元也做一个改变，让你对它变得有十足的掌握，来加强自己的信念。它们的原理都一样，都是把喜欢的事情和不喜欢的事情做一个比较，并改变就可以了。"老师停了一下继续说：
"我知道大家对我刚才讲的未必相信，我想再做太多说明也没什幺用，除非你自己去做。大家不要受我们所举的案例限的制，如果你们可以触类旁通的去用，就会发明这个方法在良多方面都能帮到你，它是我最喜欢的方法之一，我相信在以后的日子里你们会有更深的领会。盼望大家好好去用。那幺，在上一周，你们在做的过程中还有谁有碰到问题不知道该怎幺解决的？"老师问。
"老师，我有一个问题想问。"丫丫站起来说。"上礼拜我和一个共事说起这个方法，他听后根本不信，他以为在二非常钟的时光可能有这样的变化是不可能的。我原来想给他做示范的，可听到他基本不信就不晓得能不能帮到他。由于我曾经据说NLP的方法一定要做的人信任才会有后果？是这样吗？"丫丫怀疑的问。
"丫丫的问题问的很好，曾经有很多人都会有这样的疑惑。但我可以无比确定的告诉大家，这个方法一定会有效，即便这个人不相信。如果一定要别人相信才有效果,我如何知道自己是属于哪项性格类型？，那它就不是NLP了。在交换的过程中只有他依照我们的问题去处理信息时，他的次感元状态就一定会发生改变。就会有效。比方我现在问你：'你现在能想起柠檬的样子吗？现在你也许已经看到柠檬鲜黄色的带有蜡质的毛糙的破体图象，想象你将它切成两半，闻声刀锋下去的声音，看见果汁喷出来。你闻到了它的幽香，现在用手拿起半个柠檬，缓缓的放到嘴边，听到牙齿咬下去的声音，感觉酸甜的果汁流到你的嘴里。'现在的感觉是什幺？"
"口水快流出来了,九型人格中二号精彩案例分享。"大家笑者回答。
"对，你一定会依据我的描写去处理信息。也就一定会分泌口水，无论你当时是否相信，对吗？所以，你根本不必担心他是不是相信，只要你能够准确的应用，就能够产生效果。"老师动摇是说。
丫丫当真的点了拍板，脸上已不见了刚才那困惑的表情。
"那幺，这个方式就真的那幺神奇，在什幺情形下都有用？它就不无效的时候吗？"阿峰这时站起来问。
"老师微微的摇摇头微笑着说："当然，即使'仙丹妙药'也有无效的情况。这个方法在一种情况下无效,神经语言学，那就是：做的人的内心（潜意识）认为事情对他有很重要的意义或价值，担忧如果改变了情绪会失去这些意义或价值。所以在这个时候做的人会发现不能改变某些次感元。比如无法改变图象的颜色或大小。所以这个时候改变次感元的方法就不能够发生很好的效果。但在这个情况下，我们可尝试用下面的这个方法：
好好想想事情对你有什幺意思或价值，然后在内心告知自己你知道这些意义存在，而且会好好爱护它们。同时，为了能使你在人活路上走得更好，请心坎（即潜意识）与你一起改变有关事情的次感元。而后再持续做改变次感元的步骤。才会有效果。"这时老师下意识的看了一下表继承说：
"这个方法真的非常有用，为了让大家彻底把握这个方法，能够更好更正确的应用，现在请大家找错误演练一下，相互为对方解决一些问题，给大家30分钟的时间，现在开始。"
这时晓敏走过来笑着说："方才没能帮你解决问题，现在我来弥补啦！怎幺样？"
"好！我求之不得啊！"
于是就按找老师刚才说的方法，我们彼此配合，处理彼此的问题。都很奏效。
"好，时间差未几了，我们停下来，我仍是那句话'愿望你们将NLP更多的运用到你们的工作以及生涯当中，并帮助更多的人'。现在我想知道通过这个方法的学习，对你们有什幺启发，谁来谈谈？"
"老师，我感到当当前有了负面情绪时，我们没有必要去回避或忍耐，我们完全有才能去化解。"阿华说。
"很好，还有呢？"
"老师，给我最大的启示就是，这个办法只改变了事情的贮存方法就改变了咱们的情感，所以我觉切当事件产生的时候，我们完整能够挑选自己的情绪，我当初才真正清楚了胜利学里常常讲的一句话："你无奈抉择环境，但你可以取舍自己的立场"的意思，谢谢老师。"阿峰说。
"我发现我可以很轻松的治理我的性命以及我的经验，我可以让自己领有更多的快活。"我也站起来说。
"我很开心，你们可以有这幺深的体会。"老师微笑着说。
"我想大家必定会跟着沙龙一起成长，当你们控制了更多NLP的常识后，你们一定还会有更多的感想。好，今天的沙龙就到这里，再次感激所有的新老友人。"
大家再次鼓掌感谢老师告诉大家这样一个非常适用的方法。
摘要跟总结
本周沙龙运动所先容的方法仍然是：'通过改变次感元改变经验结构'，但这次沙龙中重要是通过改变听觉次感元来改变经验结构，以及这个方法的多元化运用。
改变听觉次感元（内心的声音--喃喃自语）来改变经验结构的方法
1、回想当时的情况，注意一下在什幺情况下，内心的声音出现。
2、注意那个声音在内心的位置,与第六型的人如何沟通，然后把那个位置当作是自己里面的另一个人，与它对话。
3、告诉他你已经听到他说的话，并对这些话的起点（使自己好的意义）向他致谢。
4、告诉他你懂得他的意思，并且你会针对那些意义做一些事。但现在，你有其它的需要帮忙，所以请他说些有帮助的话，问他肯不肯
5、若肯，请他说出三个对你现在情况有赞助的主意和做法。若不肯，告诉他不会怪他，然后想象把他推远，并把他的颜色调暗，声音变的弱小。
6、如果不能推远，设想你与他之间加了一层玻璃，使他看起来很含混，声音也不清楚了。
7、假如他还在说个不停，就叫他闭嘴。告诉他，他这样的做法并不是在帮你，而是在妨碍你的成长。
8、也可以告诉他，他的话你会参考，但你的人生依然由你决议。
备注：这个内心的声音往往表演一个批驳者或者时常与自己唱对台戏，比如当你想做一件事情时，内心总会有一个声音在质疑："能做到吗？"或"万一做不到怎幺办"等。内心的声音多数是自己潜意识里的一个部门，以一个"不同的我"的角色与自己沟通。
改变触觉的次感元来改变经验结构的方法：
1、回忆当时的情况，进入在什幺情况下自己内心的这种感觉呈现。
2、注意这种感觉的大小和它在身材里的地位。
3、试着把形状转变，变成使本人更舒畅的不同外形，如变圆、扁或长。
4、改变它表面的色彩，改变为使自己感觉更舒服的颜色。
5、感到一下它的分量，用一个方法使之变轻，如蒸发里面的水分，留神在变更的进程中感觉越来越舒服。
6、注意变轻的过程中那种感觉的体积缩小，在它缩小的同时使自己感到更舒服。
7、把已经变轻和缩小的感觉往回升起，当它一直升起时，你的内心也变的更舒服。尝试它从口中飘出，想象用手接着，向它吹一口吻，看着它飘远，直到看不到为止。
8、如果它不能分开，可以在内心找一个最保险和觉得最舒服的位置，然后用一个牢固牢靠的盒子或箱子，把那份感觉装入里面，放在那个位置。