逍遥右脑 2010-02-25 19:04
一、NLP简介
NLP被公认为是美国催眠治疗大师米尔顿·埃里克森（MiltonH.Erickson1901～1980）创立的一门学问。它是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。NLP三字母代表的意思为：N—Neuro字译为“脑神经”，意译为“身心”。L—Linguistic译为“语法”，指的是：我们头脑与身体之间的联系所用的语言模式。我们运用语言与别人进行交流，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心的种种状态并产生相互影响。P—Programming译为“程序”，借用计算机科学的“程序”，指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的模式，可以经由提升我们“思想”的软件而得以改善。凭改善我们思想和行为的重复模式，我们便能在行动中取得更满意的效果。因此，NLP就是“身心语法程序学”。即NLP是研究我们的脑如何工作的学问。“华人世界的国际级NLP大师”李中莹先生1988年把NLP的概念和技巧引入大陆并运用在心理辅导工作上，虽然NLP本身并非一套心理治疗法，其重要法则可以被运用于了解人类经验和行为，并使之有所改变。NLP曾被运用于治疗方面，结果是一套效果强大、快速和含蓄的技巧，能够在人类的行为和能力方面做成广泛和长久的改变。
二、NLP的理念
NLP的理念本身就具有治疗作用，如：其辅导技巧是把辅导工作的焦点放在“解决”而不是“问题”上；相信每个人都想有一个更好的明天；不代替来访者决定他的人生，而只引导他认识到可以有更多的选择；不预设“应该是怎样的”；强调来访者已经拥有所需的能力；注重“整体”平衡等等。以上NLP的理念和技巧贯穿系统思想。把系统思想简单地概括出来，就是“三赢”，“三赢”指的是三方面都有良好的、满意的结果。简单概括地说，这三方面是：我好，你好，世界好。这个“三赢”观念，可用于任何与人接触的情况，因此可以有不同的表达方法和处理技巧，但是其含义清楚简单，人人、事事都可以做到“三赢”。NLP理念的每一句话，每一个概念，每一个技巧，都包含了“三赢”的观念。NLP的学问强调“整体平衡”，那便是“三赢”的意思。内外整体都达到平衡，做事才能全力以赴，事情也会顺利发展，我们才能够有成功快乐的人生。在符合“三赢”原则的基础上，更能带给自已成功快乐的事，便是应该做的事。在心理咨询中，来访者若具备了这样的理念，一些心理问题便会迎刃而解而且效果持久。
三、应用举例
NLP“三赢”理念，在心理咨询实践中，有著良好的应用效果。
在实际应用中，要使来访者领会“三赢”原则，并在生活实践中应用这一原则，从而使神经症状逐渐减弱，直至消失。特别是在强迫、焦虑等神经症的咨询与治疗的实践中，其应用“三赢”原则就取得了良好的咨询效果。强迫症是较为难治之症之一，主要是患者对人、对己、对事过分敏感所致，患者虽有克服这些症状的强烈愿望，但苦于无法摆脱，严重时会给生活、学习、工作造成障碍。这类患者多有疑病素质和强烈的求生欲望及追求完美、舒适感，起初是由于过分注意自身生理变化，便疑为病态，产生紧张情绪，这种情绪反过来又强化了上述主观症状，并固定而形成病症。咨询中要把打破上述“恶性循环”作为治疗的关键，主张患者接受症状，顺其自然。带著问题去生活，为所当为。其要领概括为七个字，即“不怕，不理，不对抗”。不怕，就是要消除患者各种脱离实际、毫无根据的恐惧心理，因为“怕”是患者主观歪曲的认识造成的不良心态，完全是不必要的；不理，就是不去注意那些症状，不谈论，不听，患者要带著症状，甚至不适、痛苦去从事正常生活、工作、学习；不对抗，就是不要企图排斥这些症状，要完全接受它们，做到“忍受痛苦，为所当为”。实际上，只要患者不纠缠在字面上去理解，而真正去做，症状便可很快消除，反之疗效就差。
而应用“三赢”原则，对于强迫倾向即轻微神经征兆的咨询与治疗效果会更明显。因为有些强迫症初期并没有影响个体的生活，只是有些轻微的强迫观念和行为，这时关键是使个体认识到自己的表现是符合“三赢”原则的，完全可以不理会某些症状，而且并没有妨害别人，更没有危害社会，说明自己是心理健康的，是整体平衡的，认识到这一点，来访者就能做到“带著症状去生活”“顺其自然”“为所当为”，而不致陷入强迫的恶性循环，问题或症状很快就会减轻直至消除。比如，一位高二的学生，上课时或在比较放松、学习压力较小时会有一些强迫的征兆，如反复地去想某个题的答案。但这并没有影响他的学习成绩，只是他自己感到担忧而前来咨询。在咨询中，咨询师向来访者介绍了“三赢”原则后，运用认知心理治疗法，其中强调他现在做到了对自己好、对他人好、对社会好，这就是积极的；并肯定地告诉来访者，因为符合“三赢”，所以他很健康，也正因为他目前的学习和生活行为已经做到了“三赢”，所以他不必去注意自己的征兆，顺其自然，应该忽略小问题或症状，到高考结束之后，问题自会解决。再如，有一位来访者，大三学生，女性，暗恋上了自己同性别的老师，担忧自己是“同性恋”，前来咨询。咨询师强调其目前行为符合“三赢”原则，咨询师进一步了解到，她从小缺乏母爱，靠带家教供养自己。暗恋老师，只不过是在老师身上寻找一直渴望的母爱。原理清楚之后，咨询师安排她作了想象对话练习。之后又在她暗恋的那位老师的配合下，进一步帮助她理清了这份关系。之后她摆脱了同性恋的阴影。追踪结果表明，咨询效果得到了巩固，能够运用“三赢”原则去调整自己、积极地生活。
四、注意问题
在实际的心理咨询实践中，应用NLP理念应该注意以下问题：首先，本文探讨的是NLP理念在强迫型神经症防治中的效果，在其他类型的神经症防治中的咨询效果有待于探究。其次，在治疗中，咨询师要接受来访者的质疑或阻抗，要有耐心和信心，与来访者一道迎接治疗效果的如期到来。