逍遥右脑 2010-02-25 17:17
避弹衣法是我在1998年发展出来的，灵感来自SALLY CHAMBERLAINE和JAN PRINCE合著[FROM THE INSIDE OUT]一书。这个技巧对于有强烈不安全感、内心力量薄弱、容易因别人说话或行动而感到受伤害的人特别有用、对于不能接受别人的批评或者感受到逼害的人也很有效果。
这个技巧需要用到受导者内视、听、感觉三个内感官的次感元，辅导者可以根据受导者之惯用内感官而增加该内感官的次感元的运用。
以下的步骤，是辅导者向受导者说的话：
1.现在你继续用这样舒服和放松的姿势坐在这里，我想你闭上眼睛，看到前面有一间用避弹玻璃做的避弹室。这是世界上质量最好的避弹玻璃吧。有暗黄、暗绿、和暗灰色，你挑选你感到最安心、最舒服的？色的避弹玻璃吧。(假设受导者选择了暗黄色)
2、现在你走进这间避弹室里面，你发现连天花板都是用同一种避弹玻璃做成的，你现在把避弹室的门关上，你发觉门一关上，外面声音便全部都听不到了，而只听到我说话的声音。避弹室的中央有一个控制按钮，原来现在科技发达，这避弹室可以变成一件避弹衣，无论你去什么地方都可以提供最好的保护给你！你决定把这么好的避弹保护永远带在身边，所以，你按下那个控制按钮。
3.你注意到，很奇怪地，四面和顶上的避弹玻璃慢慢地向你移近，而且按著你的体型而改变它们的弯度。慢慢地它们包围了你。慢慢地，它们形成了好象一件衣服般的一层保护膜，布满你的全身。你在面上双眼位置开两个洞，使你看世界上的事物能够保持原来的颜色：你也在那件保护衣上再开两个洞，使你的鼻孔和嘴巴可继续呼吸和说话。
4.这件避弹衣，现在已经完全地在你全身包围著、保护著你。科学真的很神奇，它竟然可以一点重量也没有，更没有任何不方便的感觉，你看看自己的手，看到一层浅浅的暗黄色，在提醒你这件避弹衣的存在。
5.现在，我想你想象一下你走到街上。看看手臂，仍然见到那一层浅浅的暗黄色，提醒你那件避弹衣仍在身上，两块小石子打中你的身体。但是，奇怪，你听到叮叮两声小石子都反弹开去，你一点也感觉不到。你心里感到很高兴，对这件避弹衣充满信心。
6.你继续走在街上，到有两个醉汉在路边吵骂。其中一个看到你，忽然间向你骂了两句不能入耳的粗话。奇怪的是，这些粗话，也好像刚才的小石子一样，竟然也是叮叮叮的响了数声，也都反弹了开去。现在，你对这件避弹衣完全信任，知道它会在以后的日子里随时随垢保护你，不受别人说话或伤害了。再看一看自己的身上，看到那层淡淡的暗黄色避弹玻璃，再一次肯定这份保护的存在，心里感觉到那一份很舒服的安全和自信所给你的力量，你愉快同时安心地向前面的人生继续迈进。
7.打破状态、未来测试。