逍遥右脑 2010-03-22 22:11
双手下压法
把你的双手放在我手上，当我数到4时，把你的手用力压在我的手上----
1， 看着我----
2， 用力往下压，用力压----
3， 你的眼皮变得沉重，很想睡，很想睡，睡着----
4， 闭上眼睛，睡着(把手拿开)
(使用深化技巧)
双手闭合法(一)
内容
这技巧是〝双手靠拢〞的吉尔‧波恩版本。虽然你可以让受试者躺着把手向上伸直，或是要他们站在你面前把手向前伸向你的方向，最好的姿势还是让你的受试者坐在椅子上。你则站在受试者前面大约六英呎的距离，把你的手向前伸直往受试者的方向，把你的两只手心相向，手指并拢伸直，把你的大拇指指向上方，然后以这姿势对他们说：
※ 脚本
把你的手像我这样样向前伸直，打直你的手臂，打直你的手肘，你的手心相向，你的大拇指向上伸直，其余指头互相并拢----等一下，我会把我的手指头伸到你的两手中间----当我这样做时，我要你看着我的眼睛(把食指指到你自己的右眼) ，看着我----当我把我的食指指到你的两手中间时，把你的视线离开我的眼睛，注视在我的指尖上，接着我会移动我的手指头，当我这样做时，千万不要离开你的视线，持续保持注视在你的两手中间(把手指头移向受试者的两手中间)----好的，现在把你的眼睛往下注视到我的指头，现在我会移开我的手指头，当我这样做时，不要把你的目光移开，持续注视着你的两手中间----接着，当我从三倒数到一时，把你的眼睛闭上----现在，你的眼睛闭上了(抓住受试者的双手，慢慢地把它们靠拢) ，你的双手开始靠近了----想象在你的手心各有一个磁铁把你的手拉近了，愈来愈近，愈来愈近，直到你的双手靠在一起(把受试者的手分开) ，好的，3，2，1，把你的眼睛闭上(把你的双手各摆在受试者双手的下方，把食指朝外伸出)
(把你的两手食指慢慢的往中央移动，让受试者专注在你移动的指头上)好的，3，2，1，把你的眼睛闭上----现在，你的眼睛闭上了，闭上了，闭上了，快要闭上了，眼皮快要阖起来了，闭上，完全闭上----
想象你的手心各有一块磁铁，它们愈来愈靠近，愈来愈靠近，往中央移动----靠近，靠近，再靠近，不断移动，往中央移动，双手慢慢合上---直到你的双手互相碰在一起----它们愈来愈靠近，几乎要碰在一起了----想象手心中的磁铁愈吸愈近，愈吸愈靠近-----
(如果受试者的双手非常靠近但还没碰触在一起，用你的手把受试者的手推碰触在一起，然后说〝睡着〞)当你的双手互相碰触在一起的时候，一股放松的感觉会贯穿你的全身----当你的双手互相碰触在一起时，你的每一条肌肉和神经会完全放松----好的，现在你的双手愈来愈靠近，靠近，快要碰在一起，靠近，再靠近，再靠近，快碰在一起了----现在，你的双手碰在一起了----你的头慢慢下垂，你手很柔软的放在你的大腿上，你的每一条神经及肌肉现在都会放松，你会感到全身舒畅----
※ 附加之诱导技巧
把受试者的手拉下放在他的大腿上，接着说〝把你的头低下，慢慢地，愉快地，完全地进入一个美好的，放松的催眠壮态〞
当你在此过程中遇到阻力时，可以使用以下的暗示〝就像是磁铁的磁力愈来愈强，你的手愈来愈接近磁力愈来愈强〞或是〝等一下，我会拍一下你的前额，当我这样做时，你手心里的磁力变成10倍强，把你的手愈拉愈近〞(拍一下受试者的前额)
(使用深化技巧及测试受试者)
双手闭合法(二)
内容
这个诱导法和之前的方法很相近，最主要的不同是本方法是利用手握住或碰在一起来达到催眠状态。
※ 脚本
把你的手像我这样样向前伸直，打直你的手臂，打直你的手肘，你的手心相向，你的大拇指向上伸直，其余指头互相并拢----等一下，我会把我的手指头伸到你的两手中间----当我这样做时，我要你看着我的眼睛(把食指指到你自己的右眼) ，看着我----当我把我的食指指到你的两手中间时，把你的视线离开我的眼睛，注视在我的指尖上，接着我会移动我的手指头，当我这样做时，千万不要离开你的视线，持续保持注视在你的两手中间(把手指头移向受试者的两手中间)----好的，现在把你的眼睛往下注视到我的指头，现在我会移开我的手指头，当我这样做时，不要把你的目光移开，持续注视着你的两手中间----接着，当我从三倒数到一时，把你的眼睛闭上----现在，你的眼睛闭上了(抓住受试者的双手，慢慢地把它们靠拢) ，你的双手开始靠近了----想象在你的手心各有一个磁铁把你的手拉近了，愈来愈近，愈来愈近，直到你的双手靠在一起(把受试者的手分开) ，好的，3，2，1，把你的眼睛闭上(把你的双手各摆在受试者双手的下方，把食指朝外伸出)
(把你的两手食指慢慢的往中央移动，让受试者专注在你移动的指头上)好的，3，2，1，把你的眼睛闭上----现在，你的眼睛闭上了，闭上了，闭上了，快要闭上了，眼皮快要阖起来了，闭上，完全闭上----
想象你的手心各有一块磁铁，它们愈来愈靠近，愈来愈靠近，往中央移动----靠近，靠近，再靠近，不断移动，往中央移动，双手慢慢合上---直到你的双手互相碰在一起----它们愈来愈靠近，几乎要碰在一起了----想象手心中的磁铁愈吸愈近，愈吸愈靠近-----
想象你的手心各有一块磁铁，它们愈来愈靠近，愈来愈靠近----当你的双手碰在一起时，你的手会紧紧的黏在一起，指头和指头紧紧的黏在一起----你的双手靠近，靠近，再靠近，不断移动，往中央移动，双手慢慢合上---直到你的双手互相碰在一起----它们愈来愈靠近，几乎要碰在一起了----当碰在一起时就紧紧的黏住了，指头也紧紧黏住了，想象手心中的磁铁愈吸愈近，愈吸愈靠近-----
(如果受试者的双手非常靠近但还没碰触在一起，用你的手把受试者的手推碰触在一起)当你的双手互相碰触在一起的时候，你的手会紧紧的黏在一起，指头会紧紧的黏在一起----好的，现在你的双手愈来愈靠近，靠近，快要碰在一起，靠近，再靠近，再靠近，快碰在一起了----现在，你的双手碰在一起了----你的双手黏在一起，指头互相握在一起，愈来愈紧，愈来愈紧----
(如果受试者的双手还没碰在一起，不要开使这段暗示)等一下我会从3倒数到1，当我数到1的时候，你会试着松开你的手----当我数到1时，你会发现你愈努力想松开你的手，你的手黏得愈紧，黏得愈来愈紧----3，你的手互相黏住了，握得更紧了----2，感觉你的手就好象是一块木头一样----在最后一个数字1的时候，你会试着松开你的双手，你愈去试它们黏得愈紧----1，试着去松开你的双手，你愈去试，你的双手黏得愈紧，愈来愈紧----(等待三秒钟)停止松开你的手，让你的手在你面前向前伸直----
等一下我会碰一下你的手，当我碰到你的手时，你的手就会很轻易的松开----当我碰到你的手时，你将会放松全身的肌肉，觉得就像一堆松弛的橡皮筋----当我碰到你的手时，放轻松----
※ 附加之诱导技巧
把受试者的手往下拉到他们的大腿上，并且说〝让你的头慢慢低下来，并且继续很放松的很愉快的进入完全放松催眠状态----〞
如果你遇到了阻碍，你可以说以下的暗示〝你的手就像是磁铁一样，磁力愈来愈强，你的手愈靠愈近----〞或是〝等一下我会拍一下你的额头，当我这样做时，磁力会变成10倍强，把你的手愈拉愈近----〞(拍一下受试者的额头)
(使用深化技巧及测试受试者)