每天用5-10分钟温习自己的目标

天天用5-10分钟复习本人的目的

在你的脑筋中清楚地勾画出自己达成目标后的画面。运发动天时用它获得成就。事实上，它也辅助我在去年12月实现了马拉松训练。

窍门: 尽可能细节化地想像将取得的成功。闭上眼，细心想像成功的情景和你所有到时的感想：取得成功的时候你身在何处？是什么样子？衣着如何？尽可能清晰地在脑中描绘。

比方，我打算在今年剩下的日子里每周进行几回力气练习。但这并非真正的目标……只是到达目标的道路。我的目标是变得更强，并非要变得跟阿诺德一样，或者很猖狂，我只是想多些肌肉，有个硬朗的小腹，在跑步跟三项全能上变得更强。（ ）我想这也会让我更有。想像着这个目标，我好像能感到自己遵守训练后的良好感触。

这是很有效的鼓励，固然听上去有点不切实际。强烈倡议你当初就闭上眼想像几分钟,励志文章，能看见你的胜利么？另一个要害是：每天都想像。至少是多少分钟，这是使热忱长期连续的不二法门。

想像你的成功，将它变为事实。

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