逍遥右脑 2014-05-25 13:02
如何坚持许下新年目的时的豪情
文/Laura Vanderkam
新的一年，信任大家都许下了欲望，定下了目标。然而，良多目标都会因为实行者不够而在短期内流产。如何保持新年决心呢？为你供给3个规律。
我们很多人在新年伊始，会下定信心，在接下来的多少周里，要变得更好、更健康，也更有功效。嗯，我们中许多人也会在半个月之内违反这些决议。因为我们缺少毅力吗？或者吧。但也可能由于，在我们设定目标的时候，已经注定了失败——目标太高，或者关注哪些咱们做不到的事件——而不是我们能做到的事。这里有三个法令，能够实切实在地增添你转变生涯的可能机遇。
1、专一。
抉择一个重要目标并且全力以赴。减肥、戒烟或者还清债权都是很重大的决定，但我盼望你能活得够长，这样你就不用一次处置所有问题。这样想一想吧：假如你今年戒烟，明年减肥10磅；固然用两年时光，是不是也好过于想要同时到达两个目标而中途废弃？
2、提出详细、踊跃的举动，这将辅助你达到目标。
比方，如果你想减肥，你可以下定决心，在周日早餐吃蛋白质（如果你目前还下不了决心的话，就吃早餐好了），午餐吃蔬菜，晚上煮一盘菜。这样，每周你可以留下两份剩菜，在你饿的时候,哲理名言，就不会跳起来去叫外卖了。不是说"不吃甜点"不是个好目标，只是因为很难在否认性目标中生活。（ ）用生果或酸奶取代甜点，这样更积极跟有趣，会让你觉得，你正在努力做某件事，而不是纠结于什么是你不能吃的货色。
3、列表记载你的提高。
人类是简略的生物。我们都爱好我们的金星讲章。所以请明白你想要做的所有行为，无论何时实现看法你计划的行动，就给本人标注核查标志。那很老土吗？当然。这或多或少是本·富兰克林尽力保持目标时的做法，而且他干得不错。