逍遥右脑 2014-05-18 13:07
分层目标是登上巅峰的台阶
文/杨永龙
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出乎意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么获得如斯惊人的成就时，他说了这么：凭智慧克服对手。
当时很多人都以为这个偶尔跑到前面的矮个子选手是在弄虚作假。马拉松赛是膂力跟耐力的活动，只有身材素质好又有耐力就有望夺冠，暴发力和速度都还在其次,经典台词，说用智慧取胜确切有点委曲。
两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举办，山田本一代表日本加入比赛。这一次，他又取得了冠军。记者又请他谈教训。
山田本一性格木讷，不善言谈，答复的还是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再讽刺他，但对他所谓的智慧疑惑不解。
10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把竞赛的线路细心地看一遍，并把沿途比拟醒目标标记画下来，比方第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红屋子……这样始终画到赛程的终点。比赛开端后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等达到第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就把我分解的几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的情理，我把我的目的定在40多公里外终点线上的那面旗号上，成果我跑到十多少公里时就疲乏不堪了，我被前面那段遥远的行程给吓倒了。
目标的气力是宏大的。目标应当弘远，才干激发你心中的力气，然而，假如目标间隔我们太远，我们就会由于长时光不实现目标而泄气，甚至会因而而变得自大。山田本一为我们供给了一个实现远大目标的好方式，那就是在大目标下分出档次，分步实现大目标。（ ）好比咱们的目标是考上某个大学（600分），我们所寻求目标是比较大比较高的，在这个时候我们就可以从目前现有成绩为出发点，把它分解为一个个“跳一跳就可能得着的”易于成功的小目标（比如，上次测验的总成绩是400分，那么我们就设定下次考试增添50分，而后依据详细学科的学习情形把这个增加的分数调配到各学科，这样各学科就有了一个详细而明白切实可行的目标），当我们实现了这个具体的小目标之后，天然就会播种心，然后再持续制订小目标，通过每个小目标的胜利实现来不断鼓励本人，这样就能够一直失掉正面而积极地信息，而不断获得的正面而积极地信息又会给我们强盛的信心，我们的行为也会在这样的信念之下变得更加踊跃起来，那么我们所想要的所有也就会在我们坚实的举动之中如期而来。
这就是山田本一给我们的启发：分层目标是登上成功巅峰的台阶。