逍遥右脑 2010-03-09 15:14
PR中步骤三影像阅读的第二步是进入“高速学习的模式”，借此诱发最适宜的波长a波变成主导的大脑脑波，使脑部的信息处理量提高到一定的状态，同时为了与脑部处理信息的高度技能进行联结。这一步是比较关键的一步，当大脑的高速处理技能得到激活，我们影像阅读所吸收的信息就可以毫不费力地进入我们潜意识。
《学习的革命》这本书中对“真正的学习”的六个关键的原则有这样的描述：
这六个关键原则是：
1.最佳的学习状态。
2.能调动你所有感官的表现方式--既轻松有趣、丰富多彩，又是快速而令人激动的。
3.创造性的和批判性的思考有助于"内在的信息处理"。
4.用游戏、幽默小品和戏剧表演来"激活"脑力及加强对材料的掌握。
5.大量的练习机会。
6.经常的练习和复习。
位居首位的依然是最佳的学习状态！
如何达到这种状态？如何维持这种状态？我想《正确的读书方法及考试密技》已经给了我们答案，下面配合自己的这几个月不知觉的实践中进行一点的经验描述。
《正确的读书方法及考试密技》提出的一种状态是“像一池澄澈的清水一样的宁静但又充满活力”，这个也是保罗席利影像阅读中“高速学习而又活跃的状态”。我对这种状态的体验是，在这种状态下，对视野能及的空间和对听觉能及的声音会产生毫无知觉，而当需要的信息出现时，意识会在时间上滞后感觉到信息的存在。举个例子，上课我一般都在看其他书，我对自己说，当有关考试成绩如何计算的信息出现的时候，让我回到现实（因为是第一节课，所以这个老师都会说，另外像我这种应付式的考试者，当然要关注一下，总不能不及格）。接着我就看自己的书。这样做的结果是，当老师说到期末考试成绩的相关事项的时候，我会自然地放下书本。这里也有一个经验，就是在吵的环境下怎么学习的问题。我学习的时候通常会关注所有的声音，我睡觉的时候也是听所有身边的声音，奇怪的是，声音不会影响我，反而使我慢慢进入放松状态，然后就会不知不觉忘掉这种声音，学习的效率会大大提高，睡觉的质量自然更加没问题。我称这种方法为“以毒攻毒”。
这种状态的训练我是从上学期开始训练的，用的是《正确的读书方法及考试密技》里面的方法。因为我对催眠有过比较多的体验，每天午睡的时候就是在语音催眠的情况下入睡的（现在能自我催眠），所以我是比较容易放松的。训练的第一步是，我开始注意所有视野能触及到的空间，很简单，像看悬页“眼睛放松，扩大视野”，慢慢地，眼睛所能观察的范围就可以涉及到身体前面的整个空间，看眼前的事物就像看一幅图像。第二步，在视野扩大之后，我开始注意所能听到的所有声音。刚开始的时候总是忘记注意，不知不觉就把听力集中到某一个区域，但这没什么问题，因为训练这些都是在走路，等车，排队……通过这些零碎的时间练习，我们每天用在这些的时间太多，我只要用其中的一小部分，每天都能达到很大的训练量。这就是积累力量的伟大。最吵杂的地方是最好的训练地方，开始只能专注一种声音，慢慢地两种，三种……到后来，周围就算是比较安静的环境我也感觉到我耳边是嗡嗡地轻响，反正我不需要这些信息，继续嗡吧。第三步，也就是现在的水平，就是走路的时候开始注意脚和地面接触的感觉，有时还会去感觉心跳。
具体的训练方法《正确的读书方法及考试密技》里面有详细的说明，我想要说的是，这种方法真的可以训练出使心灵非常放松的状态，并且还保持活跃。书上说，这是“天才的状态”。我不想评价，我的心灵告诉我，在这种状态我感到轻松和愉快，并且可以激发我学习的兴趣。其他，重要吗？跟随我内心深处的需求，慢慢找到和内心交流的方式，创造出一个和谐的状态。当我们的内心世界和谐平静时，我们的外部世界，就会自然而然地幸福快乐。