日常生活中，潜意识会将我们遇到的所有信息都加以处理，它所收集的信息和经过的处理是海量的，实际上我们的大脑每500万分之一秒就进行了一次运算。它自动将认为不重要的信息过滤掉，留下对我们有用的信息，并且通过各种暗示提示我们加以注意。比如实际上我们的视野中无时无刻都有自己鼻子的影像，不信你稍加注意，你就发现面前有一个鼻子的影子，但是为什么平时我们没有注意到呢？那是因为潜意识认为没有必要把注意力放在这个方面上，所以它自动的过滤了这个影像信息，可是为什么我们现在可以注意到了？因为你的潜意识接收到了我的文字，它意识到这是一个学习的过程，学习对你是有意义的，所以它让你注意了一下鼻子的影像，来验证和进行这个学习过程。
潜意识的能量是巨大的，它平时在不知不觉中和我们进行着沟通，它多以灵感、直觉、感应、或者是梦的形式和你进行沟通。不知道你是否发现了，这些内容往往也都是自动到来的，他们其实并不是凭空而来，都是你的潜意识运作的结果。关于灵感、直觉、感应这些好理解，那么梦也是潜意识吗？是的，我认为梦就是潜意识的一种形式，而梦有的时候的确给过我们很多提示。记得有一位心理学家，睡觉的时候梦到自己家7楼阳台的栏杆松动了，自己掉了下去。醒来后，他去检查，果然发现确实有一根松动。当然一些只相信“科学”的朋友会认为只不过是一个巧合而已，因为这不可证明有必然联系。但我认为（你可以认为是我的猜想），这可能是潜意识在白天发现了有一根栏杆出现了问题，经过它的计算，也许会造成坠楼的危险，所以通过梦的形式对其进行了告诫。
我相信有人会问：为什么它当时不说。如果是我猜，可能当时这个心理学家有更重要的事情，总之在我的观点，潜意识会在它认为最适当的时候给你一个提示。总之潜意识的能量是巨大的，有人可能看过《雨人》这部电影，还听过很多人体google，人体摄像机的新闻。有的人可以过目不忘，有的人可以瞬间知道掉在地上的一大把牙签有多少根，还有人可以用翻书的速度读书。但是非常有意思的是，这样有特异功能的人多数都是在智力上有缺陷，其实这些人并不是某些方面拥有远远的超出常人的能力，而是恰恰是因为他们在某些方面出现了问题，正是他们的神经系统出现了问题，对某些控制功能失去了作用，另外一些受此控制限制的能力得到无限制的发挥，变成了某种天赋。
比如说到过目不忘，据说当今有几个人可以清晰记得他所经历的所有的事情，包括他看过的任何一本书的任何一页上的每个字的排列顺序，以及过去30年得任何一天的天气情况。其实，他就是因为潜意识的工作发生了故障，才有了如此神奇的能力。我们的潜意识是保护我们的，所以它会将不必要的一些信息，尤其是一些引起我们痛苦的事情压抑掉，淡化掉，不让它出现，不让我们随时感觉到痛苦，而这几个人的这个功能产生了障碍，所以他们不但记得过去的所有好的经历，也同时根本无法忘记那些糟糕的回忆，他们所有的回忆都无法过滤和压抑，所以他们记得所有的细节，而那些痛苦的回忆会时常跳出来折磨他们，他们为此饱受煎熬。虽然我们对他们的“天赋”羡慕不已，但他们为此痛苦不堪，据说他们已经接受了一些训练，可以忘记一些事情了。
通过这个例子其实我想说明的是，我们的大脑中的记忆拥有着你不可想象的记忆细节，实际上只要你经历过的、看到的、听到的、感觉到的所有的事情都可能被潜意识记忆起来了，只是你自己不知道而已。著名催眠大师艾瑞克森认为，你看的书中的任何一个知识点不论你认为是否记住了，其实在你的脑海中都有记忆，在你将来某个需要的时刻，它可能就会出现，这似乎也和我们的古人说的“开卷有益”相一致。既然潜意识如此了得，所以我的那位朋友想求助于它也就顺理成章的可以理解了。
那么生活中，我们有没有办法主动和潜意识进行沟通，获得它的忠告和启示哪？有。而且不论你以前是否意识到了，你都曾经主动和潜意识进行过沟通。比如，你是否有发呆走神的时候？你是否对别人说：让我静静，让我自己想想。如果你有过，那么这就是你主动和潜意识进行沟通的行动，只可惜，由于平时我们对潜意识太不了解，所以沟通的效率并不高。那么如何沟通会效率比较高哪？实际上心理学上的催眠，就是目前我了解的最有效的和潜意识沟通方式。
你是否发现，当你“一个人静静”的时候，是否会选择一个感到无人打扰的安全的地方？你是否可能会闭目养神。而这些正是催眠所要做的。被动催眠是在催眠师的引导下让身体机能调节到一个特定的方式，在这个情况下，我们的大脑电波会发生变化，我们身体的感官，在大脑的这个波段的时候，会大量屏蔽和外界的互动，也就是屏蔽了意识，让意识进入到了一种休眠状态。这个时候，
潜意识的活动就会浮现和加强。在催眠状态下，我们可以回溯很久以前的某些记忆，据说可以回溯到“上辈子”的某些事情，
我个人没有这样的实际体验，但是我认为如果我们的基因中，包含着远古的祖先的信息，并且在我们的大脑中通过神经节的形式得以复原，那么这情况是有可能的。如果说回溯上辈子的事情让你觉得不靠谱，我们在这篇文章中就不就此展开了，但是在当代的心理学领域，通过催眠回溯某些当事人已经忘记的幼年的生活中的某些细节的情况已经不是什么新鲜事了，既然童年的记忆（后天形成的记忆）和基因中的记忆（先天的，通过基因复原的记忆）的存在形式是一样的（都是通过神经节的形式存在的），那么我的觉得“回溯前生”（实际上是回溯了祖先的某些生活片段）的情况也是可能的。
我们现在知道了被催眠是一种和潜意识的沟通方式，那么我们是否能够进行自我催眠？答案是可以的，我记得有一次，关于一个求助者的情况我一筹莫展，我无法想出解决她的问题的方法，于是我安坐在舒服的地方，慢慢的进入了催眠状态，当我感觉和我自己的内心潜意识达成了联接，我提出了我的疑惑，然后任由一切自然的发生，突然间，一个解决方案在脑子中出现，虽然只有三言两语，但是我很快发现，这个办法显得十分有道理而且可行。当我重新睁开眼睛的时候，我又理智的思考了一下这个方法，发现它确实是难得的好想法，而且十分简单。
这个案例并不复杂，一个女士向我求救，她的老板是一个爱责备人的人，经常在他们发生意见分歧的时候，批评贬低下属，当这个老板觉得自己的想法正确的时候，会说：“你们这都是什么脑袋，都是怎么想的？”这让这位女士十分的反感，实际上这个老板对这位女士的绝大多数工作都十分满意，只是在他们两个有分歧的时候，就会习惯性的这么说，这让这位女士感到受到了贬低，十分的不舒服，但是苦于老板确实也是个很有能力，而且强势的人，又不好严重顶撞，所以求助我。当我和潜意识沟通后，我的潜意识告诉我的解决方法是：当这个老板再说：“你这是什么脑袋，你是怎么想的？”的时候，我让女士说：“正是我这个脑袋在为您工作！是它在为您的公司效劳”。女士果真碰在一个机会说了这句话，老板当时没再说话，事后她发现老板再这样责备她的时候明显减少了，过了一段就再也不这么说她了，尽管这个老板有时候还会这样说一些其他员工，但是这情况明显少了，但至今没再这么说过她，我想这可能和她的工作老板是比较满意的有关系。
实际上，我还有过几次主动求助潜意识的时候，都得到了很有效的帮助，有几次是通过梦的解析，得到了我的潜意识对那时发生的一些事情的看法，当我知道了我的内心的真实想法，我也就知道了我改怎么做对我是最合适的选择，这解决了我的很多问题
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