漫谈：心态与健康

是什么决定了人的健康状况呢？从理论上说，如果人体处于“平衡状态”，人的健康状况通常良好，人体功能的重要指数比如心率、血压、血糖水平等，都处于理想范围之内。

　　可是，紧张性刺激能破坏这种“平衡”。我们的身体虽然对外伤等生理上的紧张性刺激非常敏感，反应也非常迅速，对心理方面的紧张性刺激却
无能为力，长期处于心理方面的紧张性刺激下很容易生病??心血管功能突然增强，结果造成高血压；体内储存的能量突然被调用，就容易患Ⅱ型糖尿病；消化、生长、组织修复和再生功能长期处于荒废状态，就会引起肠胃失调、儿童生长发育缓慢、女性不排卵、男性不勃起等诸多疾病。如果这些状况在很长时间内都不能得到改善，免疫系统最终会“举手投降”，人们的身体防线将彻底崩溃。

　　在整个社会中，正如不同的穷人承担着不同的生理和心理压力（比如饥饿、担心薪水不能维持到月底）一样，不同的富人也承担着不同的生理和心理压力（比如睡眠时间越来越少、日益沦为“工作狂”）。而一旦遇到麻烦事，与处于社会上层的人相比，处于社会下层的人更难得到社会支持，只能独自承担。这种心理紧张性刺激就会在体内长期存在并缓慢发展。研究表明，这不仅会削弱人体的各项功能，还可能导致某些类型的神经元的损伤。这从一个方面告诉人们，不管地位高低，一定要设法保持良好的心态，才对得起自己的身体。

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