让我们重新找回快乐的生活

　　我已经参加自信心理训练三个月多了。在这之前，我的每一天生活都是在极度的紧张、焦虑中度过，我会去找一些东西来“故意”使自己恐慌，我的生活失去了目标。我常常会很无聊地泡在录像厅来自慰，我也常常从四楼向下看着发呆。我恨老天很不公平，为什么这样待我。如果我没有了心理疾病，我会怎样？我成绩肯定提高一大截，我生活一定会加多姿多彩……在惶恐中我翻到一本杂志《辽宁青年》，我非常高兴，打电话到《辽宁青年》杂志社一问才知道，早已经停止了这种活动了，我失望极了。但一天我又无意翻一本新发行的《辽宁青年》，里面有肖峰老师写的心理健康专栏，并附有通信地址，我的心又重新被点燃了。整整写了五页纸的信，并最终得到了回信，我参加了训练。
　　
　　我写了这么多，主要是想告诉朋友们，慧源是我们治疗心病的最好去处。望朋友们如果能发现其他有同样的情况患者，请告诉他们到慧源来，不要像我费了一番周折。但我最终还是幸运的，我结识了慧源，我现在已经有了很大的进步。下面是我在生活中对克服心病的几点看法：
　　
　　一、多做积极暗示，集中精力上好课。我每天一起床，就对自己说，今天一天我会学得很好。我的一切都很顺利，今天天气很好，我的心情很好。然后集中注意力晨读，如果有思想干扰，我就对自己说，我的担心，忧虑是正常的。然后大声地念书，实在放不下，就对自己说，我在晚饭后会有半小时忧虑时间，我精神一下子就轻松了许多。上课时，一有其它思想我就对自己说，我等下再来想它，感受它。这样，我的学习效率提了许多，我对心病也没以前那么恐惧了。
　　
　　二、找班主任和好友倾说。我的班主任是一位很和蔼的人，我在高一时，有一次实在闷得慌，我就去了他家，倾诉了我的心理病症，居然心情也好多了，对心病有了进一步了解。找好友倾诉也能减轻你的负担，使你坚定克服困难的信念。
　　
　　三、坚持参加体育锻炼，我的爱好是篮球，心情不好时，去运动，会使你忘了所有烦恼，重新找回自己。
　　
　　四、每天一定要挤时间阅读教材，即使你再忙，也不能漏过，多阅读能增加你的领悟能力，提高你的工作效率，要尽量背些教材中好的句子，出现心病时反复诵读，相信你一定能够从中获益，克服掉心病。
　　
　　我在上面写的几点可以说在教材中是都有的，这是我在生活中感受最深的几点，希望对朋友有所帮助。其实，我们是幸运的，我们能通过心病来锻炼自己的心理素质，这对我们未来生活将是一笔可贵财富。事在人为，只要多一份自信，我们会发现生活原来还很美，让我们重新再快快乐乐地活一回吧！
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