逍遥右脑 2010-03-08 01:15
美国心理学家荷蒲兰德博士曾做过这样的实验：他把12个单词排成一行，让别人来记忆，看哪个词最容易忘记。实验结果表明，没有一个人会记错第一个词和第二个词，第二个词以后，错误见多。第七八个词错误率最高。往后错误逐渐减少。第十二个词的情形就和第二个词一样，错误极少。他把这整个错误起伏的情形称为" 记忆的排列位置功效"，证明排在前面和结尾的材料记忆效果好。怎样利用记忆的这一转点呢？1．把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾的时候再强调一下。2．识记大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都有开头和结尾，人为地创造了增加记忆的条件。3．一次记忆若干名词或复习题，可改变其次序，轮换作开头和结尾。4．合理地组织记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，以减少抑制作用的影响。5．合理安排时间。早晨起床后，不受前摄抑制的影响；晚上睡觉前，不受后摄抑制的影响，可充分利用这两段时间记难度较大的材料。在长时间的学习中，要注意休息，休息时间最好是10~15分钟，这样又增加了开头和结尾的机会。