逍遥右脑 2017-10-07 10:31
夏有暑假,冬有寒假,周末双休……假期很多、相对轻松是很多人羡慕教师的主要原因，然而在教师的实际工作和生活中，并非如大家想象般轻松。“超过56.25%的教师反映压力较大，在这些教师中又有80%左右的教师存在一定的工作倦怠。”成都市金牛区人民北路小学在对32名在职教师进行心理健康问卷调查得出以上结论后，在全市率先设立教师心理加油站，将教师心理健康纳入课题研究。据悉，今年底，该校将把教师心理健康研究成果以书籍的形式面向社会公开发布，以期我市各类学校以及社会各界更多的关注现代教师心理健康。
每月舒缓教师紧张情绪
日前在人民北路小学心理辅导中心里，近20名老师围在一起，开展新学期第一次心理沙龙活动。“闭上眼睛，深呼吸，放轻松，什么都不要想……”在心理老师李亚琴的提示下，老师们在接近5分钟的时间里完全融入到舒缓的音乐里了。“好，睁开眼睛。”音乐停止后，李亚琴请参加现场活动的老师分享感受。“什么都没想，完全地放松。闭上眼睛深呼吸的时候感觉压力、烦恼都一起消失了!”
随后，心理老师李亚琴又将一叠印有秋季相关诗词的彩色卡片分发给老师们，大家一起在音乐中诵读，并享受这一个初秋的早晨……短短的40分钟就在一项接一项小活动中流走了。
“其实，我们每个月设定不同主题举办心理沙龙活动，就是要给老师的心理加油，为他们补充心理上的能量，这样他们在面对工作、面对学生和家长的时候，就更加情绪饱满。”
教师成为最“开放”职业
教书育人的教师还存在心理健康问题?蒋娅表示，从心理学的角度来讲，教师这一职业是现代最“开放”的职业。教师的工作要接受许多人直接或间接的检查和监督——学生、校长、教研员、学生家长、教育局，乃至整个社会。并且，很多教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作。这些原因使教师的身心经常处于紧张状态。
“教师也是平凡人，工作和生活中肯定会有烦恼和压力，当我们在教师‘心理加油站’里为教师们释放了心理压力，补充足够的能量后，教师们就会感到更快乐，而教师快乐了，最受益的还是学生。”相关负责人说，在教师心理压力成因复杂的情况下探询教师心理健康的维护策略具有十分积极的意义。