什么是催眠?

逍遥右脑  2010-03-07 13:21

什么是催眠?

大不列颠全书:Hypnosis(催眠状态)是指处于一种特殊的意识状态,介于半梦半醒之间,对各种刺激亦有反应的心理状态。

现代催眠之父艾瑞克森:催眠是一种注意力集中的特殊精神状态。

这就是我最常用的催眠定义:专注即催眠,包括放松而专注,和紧张而专注。

还有一组定义:

狭义:催眠指的是由催眠师作引导,带有一定目的性和明确指向性,把被催眠者带入一种特殊的状态,以帮助被催眠者解决问题。

广义:催眠指的是,当我们从不同的渠道以不同的方式接受到各种各样的信息,这些信息或多或少会对我们有一些影响。这种产生影响的过程,就是一种广义的催眠。比如父母对孩子的教育,比如广告,比如在人际沟通或销售中,与人的交流互动中,我们会不断把自己的一些东西传递给彼此。催眠时刻都在发生,我们每天很多时候都处于催眠状态,只是有时候我们能够意识到,而很多时候却并不觉察。

催眠可以分为:自我催眠、外力催眠。外力催眠再细分为:环境催眠、专业催眠、其他人的催眠。

环境催眠很好理解,当你在高速路上开车,环境单调沉闷,于是你很容易就进入一种昏昏欲睡的状态。当你来到自己喜欢的自然环境,享受阳光、美景、清风,你整个人的身心状态都觉得很轻盈、舒畅。

其他人的催眠,是生活中最常见的。比如你的父母,在你小时候对你说:“你数学能力可真棒!”“你英语学得可真不咋地。”“你穿蓝色的衣服最精神了。”“你穿裙子挺难看的。”

当你的潜意识开放(孩子的潜意识一般很开放),接受了这些信息,你就会内化它们,从而开始对自己自我催眠:“我数学能力可真棒!”“我英语学得可真不咋地。”“我穿蓝色的衣服最精神了。”“我穿裙子挺难看的。”

于是你的数学成绩一路领先,而英语水平成了你自卑的来源。你总喜欢穿蓝色的衣服,而很少穿裙子。

教育是典型的催眠,广告也是。黄金时段的广告为什么贵呢?因为看一个热门节目的人很多,这么多人同时放松而专注的看节目,意识清醒同时潜意识开放,广告总是在节目的紧要关头切入,广告信息进入你开放的潜意识,会形成心理动力,导向消费行为。

这个世界就是一个大催眠场,我们不断接受催眠,自我催眠,我们也不断对他人进行催眠。

初步了解催眠与自我催眠,可以:

1、认出催眠与自我催眠。

2、甄别对自己有益和有害的催眠与自我催眠。

对自己有益的催眠与自我催眠,接受之,对自己有害的催眠与自我催眠,屏蔽之。


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