逍遥右脑 2017-08-16 16:12
中医养生格言
1、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》
2、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》
4、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》
5、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。
6、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》
7、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》
8、晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》
9、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》
10、善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》
11、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》
12、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
13、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》
14、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
15、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》
16、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》
17、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》
18、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》
19、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
20、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——《养生要集》
21、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
22、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
23、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
24、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“;闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
25、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“;四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
26、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》
27、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
28、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》
29、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
30、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》
31、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——《抱朴子》
32、数好十个数，能活大岁数。
33、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
34、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
35、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》
36、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
37、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
38、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》
39、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》
40、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
41、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》
42、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。——《养性延命录》
43、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
44、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
45、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
46、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
47、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《古今图书集成》
48、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——《退庵随笔》
49、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》
50、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》
51、事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》
52、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
53、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》
54、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》
55、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——《养性延命录》
56、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。——《备急千金要方》
57、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。——《养生四要》
58、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。
59、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾玻
60、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松（小便畅通），后门紧（大便一天一次）。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松
61、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
62、、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。
63、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
64、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
65、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
66、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
67、知恬逸自足者，为得安乐本。——《尊生八笺》(词语网())
68、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——《养心要语》
69、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
70、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
71、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。
72、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
73、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
74、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。——《抱朴子》
75、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。——《养生四要》
76、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——《医述》
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1、每一次努力都是最优的亲近，每一滴汗水都是机遇的滋润。
2、充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。——赫胥黎
3、清贫，洁白朴素的生活，正是我们者能够战胜许多困难的地方！——方志敏
4、痛苦和死亡是生命的一部分。抛弃它们就是抛弃生命本身。——哈夫洛克·埃利斯
5、理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。——黑格尔
6、人的理性粉碎了迷信，而人的感情也将摧毁利己主义。——海涅
7、黑发不识勤学早，白首方悔读书迟。
8、如果人生的途程上没有障碍，人还有什么可做的呢。——俾斯麦
9、绳锯木断，水滴石穿。
10、伟人是个天生的孩子，当他死时，他把他的伟大的孩提时代献给了世界。——泰戈尔
11、给自己辩护的人，告发了他自己。——托尔斯泰
12、不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里。
13、北大清华少年心，花香鸟语春天事。
14、大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。——歌德
15、生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。——车尔尼雪夫斯基
16、快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。——伊壁鸠鲁
17、态度决定一切，习惯成就未来。
18、任何东西，凡是我们拿来和别的东西比较时显得高出许多的，便是伟大。——车尔尼雪夫斯基
19、每临大事，心必静心，静则神明，豁然冰释。
20、希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。——鲁迅
21、先相信你自己，然后别人才会相信你。——屠格涅夫
22、心态决定命运，自信走向成功。
23、共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力量。——奥斯特洛夫斯基
24、人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗
25、一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，另一颗心宽容。——纪伯伦
26、一切利己的生活，都是非理性的，动物的生活。——列夫·托尔斯泰
27、人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。——列夫·托尔斯泰
28、没有人能比笑得过多的人更感到深切的悲衰。——里克特
29、用习惯和智慧创造奇迹，用理想和信心换取动力。
30、真正的伟人往往是平凡的；他们的行为既不做作，也不虚饰。——克林凯尔
31、对众人一视同仁，对少数人推心置腹，对任何人不要亏负。——莎士比亚
32、天下大事，必作于细；天下难事，必作于易。
33、放弃基本的自由以换取苟安的人，终归失去自由，也得不到安全。——富兰克林
34、好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。
35、友谊永远是一个甜柔的责任，从来不是一种机会。——纪伯伦
36、谄媚也可造成协调，但这种协调是借奴性的无耻的罪过或欺骗所造成。——斯宾诺莎
37、没有朋友也没有敌人的人，就是凡夫俗子。——拉法特
38、故立志者，为学之心也；为学者，立志之事也。——王阳明
39、莫放松点，莫轻视微。
40、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。
41、没有自由的秩序和没有秩序的自由，同样具有破坏性。——西奥多·罗斯福
42、人生没有彩排，每一天都是现场直播。
43、人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。——爱因斯坦
44、每一个忠实于未来，为了美好的未来而牺牲的人都是一座石南的雕像。——伏尼契
45、最美的年龄为最纯的梦想尽最大的努力。
46、细节决定成败，态度决定一切。
47、行胜于言，超越自我，知识启迪智慧。
48、要成就大事，先做好小事。
49、有时人们也痛恨阿谀奉承，但只痛恨阿谀奉承的方式而已。——拉罗什夫科
50、一个没有受到献身的热情所鼓舞的人，永远不会做出什么伟大的事情来。——车尔尼雪夫斯基
51、世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。——爱因斯坦
52、宁愿在所有人之前被一个人说坏话，不愿在一个人之前被所有人说坏话。——霍威尔
53、光有知识是不够的，还应当应用；光有愿望是不够的，还应当行动。
54、彩虹风雨后，成功细节中。
55、我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身---这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。——爱因斯坦
56、良好的习惯是成功的保证。
57、一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。——爱因斯坦
58、中学生辉煌人生起于今日
59、做一个有实力的人，不要让今天的懒惰成为明天的痛。
60、人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。——丁玲
61、生命的绝唱来机只争朝夕，如诗的年华更需惜时如金。
62、人不应当害怕死亡，他所应害怕的是未曾真正地生活。——奥里利厄斯
63、自信人生二百年，会当水击三千里。
64、宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。——罗曼·罗兰
65、为了梦想，我们不懈努力。
66、生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！——郭小川
67、一朝习惯，万事易办。(词语网())
68、不要让今天的懈怠成为一生的痛。
69、单独一个人可能灭亡的地方，两个人在一起可能得救。——巴尔扎克
70、身无半亩，心忧天下。读书万卷，志在中华。
71、使人幸福的不是体力，也不是金钱，而是正义和多才。——德谟克利特
72、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼
73、无私是稀有的道德，因为从它身上是无利可图的。——布莱希特
74、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。——罗曼·罗兰
75、明日复明日，明日何其多，我生待明月，万事成蹉跎。
76、当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。——冯学峰
77、和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。——纪伯伦
78、我们以人们的目的来判断人的活动。目的伟大，活动才可以说是伟大的。——契诃夫
79、好方法事半功倍，好习惯受益终身。
80、为了生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。——罗丹
81、一步二步三步步步高升，一天两天三天天天向上。
82、如果自由流于放纵，专制的魔鬼就乘机侵入。——华盛顿
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1、为了在生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧！——罗丹
2、我是你的，我的祖国！都是你的，我的这心、这灵魂；假如我不爱你，我的祖国，我能爱哪一个人？——裴多菲
3、习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。——高汀
4、不惜牺牲自由以图苟安的人，既不配享受自由，也不配获得安全。——富兰克林
5、如果我们想交朋友，就要先为别人做些事——那些需要花时间、体力、体贴、奉献才能做到的事。——卡耐基
6、那些背叛同伴的人，常常不知不觉地把自己也一起毁灭了。——伊索
7、你在两个仇人之间说话要有分寸，以免他们和好后你将无地自容。——萨迪
8、我一向憎恶为自己的温饱打算的人。人是高于温饱的。——高尔基
9、我们为祖国服务，也不能都采用同一方式，每个人应该按照资禀，各尽所能。——歌德
10、你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。——歌德
11、不要对一切人都以不信任的眼光看待，但要谨慎而坚定。——德谟克里特
12、人生就象弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。——弗洛伊德
13、原谅敌人要比原谅朋友容易。——狄尔治夫人
14、对一个尚未成熟的少年来讲，坏的伙伴比好的老师起的作用要大得多。——伊索
15、空谈之类，是谈不久，也谈不出什麽来的，它始终被事实的镜子照出原形，拖出尾巴而去。——鲁迅
16、人就个人而言终有一死，就整体而言则是不朽的。——艾普利亚
17、沉默较之言不由衷的话更有益于社交。——蒙田
18、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰
19、我们现在必须完全保持党的纪律，否则一切都会陷入污泥中。——马克思
20、谁要游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。——歌德
21、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸
22、时间会刺破青春表面的彩饰，会在美人的额上掘深沟浅槽；会吃掉稀世之珍！天生丽质，什么都逃不过他那横扫的镰刀。——莎士比亚
23、人生是一场赌博。不管人生的财博是得是损，只要该赌的肉尚剩一磅，我就会赌它。——罗曼·罗兰
24、我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为！——方志敏
25、夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮
26、对别人的意见要表示尊重。千万别说："你错了。"——卡耐基
27、自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。—&m