桌上放花 心情可能变得好一点

每个人都希望自己的心情可以变得好一点，但是如何让自己的心情变好却也是非常的困难的，那么你知道在日常生活中怎么样才能让自己的心情变得好一点呢，下面就跟着小编来具体的看看吧。

桌上摆盆鲜花

进化心理学家认为，人们看到鲜花和植物，潜意识会感到安全。哈佛医学院心理学家南希·埃彻夫研究证实，尤其是女性，在醒来后看到鲜花会感觉更快乐，工作也会更有干劲。

喝杯鲜橙汁

金黄色的橙汁就像早晨的阳光，让人看了心情豁然开朗，而且它本身富含维生素B6和叶酸，这两种物质有助人体放松，舒缓焦虑。橙子的气味也是放松良药，巴西曾有研究显示，涂点甜橙精油，其气味能让人在整场考试期间不紧张，并且放松效果可持续一下午。

右侧卧睡

土耳其研究人员发现，右侧卧睡觉的人更容易做美梦，内容包括喜乐、和平与爱，同时休息得更好，使醒来时感觉更轻松自在。研究人员表示，原因可能在于左侧卧睡会对胃、脾等器官造成压力，这会导致人容易做噩梦，而右侧卧睡有利人体放松。

提前1小时睡觉

这样会让你夜里得到更好的休息，从而在白天更精神。充足的睡眠对良好情绪至关重要。哈佛教授研究发现，失眠者在幽默方面的认知能力会受损，面对搞笑的新闻标题和漫画更难笑出来。研究人员建议，睡前注意放松心情，不要带着愤怒、哀伤等不良情绪入睡，否则会影响睡眠质量。

那么你是不是清楚了呢，其实一个人希望自己一天的心情可以变得好一点的话可以在自己的桌子上放一盆花，只要放一盆花就可以很好地让自己的心情变好了呢。

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