记忆原理及记忆阶层

逍遥右脑  2014-03-21 09:20

记忆原理是:记忆储存在颞叶,信息由颞叶进入海马,然后这一信息经过加工处理,在海马中按顺时针迅速旋转一周之后,再次回到颞叶。由颞叶而来的信息在海马中停留一个月左右,又重新返回到颞叶。进入海马的信息是人们看到,听到,感知到的综合信息。海马对应该记忆的信息进行聚会选择,然后将其输送到记忆储存库,海马充当“信息的筛子”。

自在最下层的是程序性记忆,在这之上的是促发记忆,然后是语义记忆,短期记忆,最上面的是情景记忆。阶层越靠下,就越原始,也就是对生命维持相对重要的记忆;阶层越往上,记忆内容的程序就越高。这个记忆阶层也很好的反映了生物进化的过程,越是低等的动物,位于下层的记忆就越发达;相反,越是高等动物,上层记忆就越发达。此外,这个记忆的阶层也符合为人类的成长过程。从幼儿发育为成人的过程中,最先发展的是程序性记忆,其次是促发记忆,语义记忆,短期记忆,发展最晚的是情景记忆。相反,随着年龄的增长,记忆力的衰退,会出现健忘的症状,记忆也是开始从最上层消失。首先,情景记忆的能力逐渐衰退,随着语义记忆也开始消失,最深层的程序性记忆还是得到了较好的保存。

语义记忆是不介入自我(意识)的抽象记忆。像语义这种没有自我介入的记忆被称为内隐记忆。与此相对的,联想起来的事情之中伴随着自身的体验,上升到意识的记忆被称做外显记忆。情景记忆就是外显记忆的典型表现。语义是内隐记忆,也以没有一定的契机是不会想起来的。情景记忆和语义记忆根据经历和时间是可以相互转变的。

长期记忆的分类:情景记忆,语义记忆,程序性记忆,促发记忆。
情景记忆:个人的回忆;语义记忆:知识;
程序性记忆:身体所感知的事物的程序;
促发记忆:误解的根源——潜意识效果。
  
短期记忆和上面的情景都是处在个人记忆水准之上的外显记忆,所以能够有意识的回忆出来。其余的语义记忆,程序性记忆以及促发记忆这三种记忆都是没有自我意识介入的,所以称为内隐记忆。
  
脑记忆的本质——模糊记忆
大脑的记忆很不严密,甚至是非常模糊的,也可称做模糊记忆。这是脑记忆的本质。这种模糊可理解为记忆的灵活性。从进化论的角度来看,越低等的动物,缜密记忆的比例就会越高,模糊记忆相对要少一些。
  
记忆三原则
应该在反复失败的过程中记忆
应该遵循一定的步骤记忆
应该首先从大局把握
  
只记忆需要记住的东西。对应该记忆和不该记忆的事物进行精挑细远,是有效利用有限记忆容量的起码条件。 所以我们的脑如果不想去记的话,就不可能记住。相反,我们想要去记的时候才能记住。我们只会确切记忆那些希望记住的事物,这是记忆的基本性质之一。

通常每个记忆都不是相互独立的,而是相互联系的。我们将各个事物之间联系起来就能够比较容易地进行记忆。如果善于联系的话,即使记忆该事物的信号处于临界值以下,也能将其记住。谐音是通过联系来帮助记忆的一个典型例子。不管花多少时间,自己创作谐音来记忆不失为一个好方法。然后,还要尽量去想象一下谐音所体现的具体情境。想象力发挥得越充分,记忆的保留时间就会越长。
  
把事物的内容联系在一起,使之更加丰富的行为称做精致化。如果大脑能经常保持一种精细化的状态,记忆就会变得更加容易,并且这种记忆也会成为有用的知识。我们不仅要将各种知识联系在一起,最好还要将知识和自身的经验结合在一起进行记忆。情景记忆比语义记忆更优秀,它具有难以忘记,能够随时想起的特征。另外一点需要注意的是,情景记忆会逐渐转变成语义记忆。如果置之不理的话,情景记忆中的个人体验就会慢慢淡薄,好不容易形成的情景记忆又会成为语义记忆。这也是人随着年龄的增长,就会时常记不起带来的缘故。


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