11个月孩子的户外活动的安排

婴儿在这个时期的活动量愈来愈强，也有了主动要求，早上一醒来就要父母抱到外面去玩耍。父母应满足婴儿的要求，多带孩子到户外去活动，可以用小车推着到外面去玩，也可以抱出去散步、晒太阳，使婴儿呼吸到新鲜空气，同时可以使婴儿开阔眼界，心情愉快，学会与人交往，有利于孩子的身心健康发展。

在户外晒太阳对婴儿的健康很有好处，婴儿生长迅速，特别容易因维生素D缺乏而导致佝偻病。晒太阳可使婴儿皮肤产生足够的维生素D，促进食物中钙磷的吸收，这比服用含维生素D的药物预防佝偻病安全有效得多。夏天应避免在强烈的日光下玩耍，可以在树荫下玩耍，必要时可戴上有檐的太阳帽。户外活动时，衣服不要穿得太多，晒太阳要尽量露出婴儿皮肤。

婴儿每天户外活动的时间不应少于2小时，但具体安排要根据气温和个体反应而定，体弱儿活动时间相对应短于健康婴儿。冬季气温低，可选择在太阳下玩耍。夏季可选择早晚进行户外活动。春秋季上、下午都可以进行户外玩耍。每天户外活动可分几次进行，每次时间不必太长。

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