逍遥右脑 2017-05-13 09:22
孩子经常会有挑食的问题，很多爸爸妈妈对此着急又无奈。有时候，苦口婆心说很多大道理，小孩子都不会听。如果换成讲故事的方式，他们就容易接受多了。今天，小编就和大家分享几本关于吃饭的绘本，顺便一起说说宝宝吃饭那些事。
? 面对偏食的孩子，请放下你的焦虑
《吃掉你的豌豆》
凯斯·格雷 文
尼克·沙拉特 图
黛西不爱吃豌豆，可是妈妈非得逼她吃，为此开出了越来越诱人乃至于荒谬的条件:“吃掉你的豌豆，就可以吃冰淇淋，晚睡半个小时，可以不洗澡，把超市里的东西都给你买回来，不用去睡觉，不用去上学，房间爱多乱就多乱.....”
这是爸爸妈妈们惯用的伎俩，把食物当成奖励手段或者讨价还价的筹码，让孩子吃下所谓的有营养的东西，开始各种威逼利诱。
可是不管妈妈开出什么样的条件，黛西只说一句话“我不爱吃豌豆。”
黛西说：“那妈妈把小圆白菜吃了，我就把豌豆吃掉。”妈妈低头看着盘子，带着哭腔说：“我不爱吃小圆白菜。”
网上有个段子：“为什么家长不挑食?因为他们买菜时，只买自己爱吃的。”好的绘本不仅能让孩子产生强烈的共鸣，也能让大人看见自己。
每个人都会有口味上的偏好和差异。孩子也是一样。所以会挑食挺正常的，为什么非要强迫小孩吃不可呢?只要没出现严重的营养不均衡，没必要过于焦虑。在营养方面的问题，只要找他们愿意吃的东西替换就行了。
? 给偏食的孩子多点耐心
《弗朗西斯和面包抹果酱》
拉塞尔·赫班 文
莉莲·赫班 图
弗朗西斯是一个爱吃面包抹果酱的孩子，家人早餐都吃鸡蛋，可他坚决不吃，只吃面包抹果酱。妈妈并没有生气，第二天，妈妈仍然给他做了面包抹果酱，而家人却是烤面包、水煮荷包蛋、番茄肉丸意大利面等等各种丰富的食物。
这下轮到弗朗西斯懊恼了，“我想吃番茄肉丸意大利面，给我一点，好吗?”，妈妈说“我没想到你会爱吃番茄意大利呀!”“您不给我尝尝，怎么会知道我爱不爱吃!”此后，弗朗西斯总会把沙拉三明治、芥菜梗、胡萝卜条、黑橄榄吃得干干净净，再也不挑食!
面对弗朗西斯这样偏食的孩子，很多妈妈们可能早就控制不住要爆发了，但弗朗西斯的妈妈却没有，而是给了孩子充足的耐心。
弗朗西斯的妈妈也是一个充满智慧的妈妈。她懂得什么是欲擒故纵，只吃一样食物终会腻味，孩子也一样，因此她一点也不着急、不气恼，一边满足孩子，另一边做各种好吃的引发孩子的食欲和好奇心，耐心等待孩子思考其中的利弊，然后回心转意，做出正确的选择。
有时候，孩子只吃一种食物，不是因为别的食物不好吃，只是反抗意识让他不愿一味地顺从父母的意思。
妈妈对付挑食的孩子是需要智慧的，每个孩子的脾性不同，需要爸爸妈妈在全面了解孩子个性的前提下，找到一个最合适的引导方法。
? 逆向思维教会孩子规矩
《不吃糖,不许吃蔬菜》
罗森塔尔 文
科雷斯 绘
小豆子是一颗快乐的小豌豆，他非常不喜欢一样东西——糖果可是爸爸妈妈规定：不吃糖，不许吃蔬菜。于是小豆子必须吃下一大盘糖果，才能吃到蔬菜。
如果是孩子，一定会很羡慕书中小豆子，可以拿糖当饭吃。
每个孩子都有自己最喜欢的零食。如果孩子只吃零食不吃蔬菜，那么爸爸妈妈可以跟孩子约定，既然想吃饼干或巧克力，先得吃下一大碗蔬菜，看起来跟绘本里头是相反的，逻辑却是一样的。
小豆子就是这样，要吃下自己不喜欢的东西，才会有自己喜欢吃的，这就是所谓先苦后甜，让孩子懂得理想的东西来之不易，需要付出努力或者代价才能获得，过程痛苦但会收获甜蜜。
所以，如果你家孩子也存在吃饭困难问题，不妨定好规矩，同时把食物的来历，变成故事，变得有趣，从而激起孩子对食物的兴趣，当方式充满趣味，成长才会顺利和快乐。
被迫是件令人郁闷的事情，孩子的天性是自由，尤其在叛逆期，逆向思维教育宝宝或许有意料之外的效果，比如这本书，七绕八绕，有逆反心理的小孩子稀里糊涂地就照做了。
? 教小朋友认识自己的消化系统
《肚子里有个火车站》
安娜 文
史蒂芬 绘
茱莉娅吃得太多、太快，所以她的肚子里出事了!饭菜一大块一大块地掉进肚子火车站里，堆得像小山一样高。这可害惨了肚子里的小精灵们，他们冒着被砸晕的危险拼命干活，想把这些食物统统装上火车，送到弯弯曲曲的隧道里去。可是没想到，还有更大的暴风雪在等着他们。他们游行示威、罢工抗议……
书中把“胃”比喻成“火车站”，把“胃酸”想成“小精灵”，把“胃蠕动”想成“小精灵在干活”。通过一个个形象又可爱的比喻，给孩子们带来的是一堂别开生面的科普课，以一种极其有趣的方式使我们了解自己的消化系统。
读完书之后，爸爸妈妈可以和偏食孩子说，小精灵喜欢什么，不喜欢什么，什么样的情况会给小精灵制造麻烦，我们应该给小精灵创造良好和谐的工作环境，养成良好的吃饭习惯。
比如细嚼慢咽，不能吃太快，否则砸到小精灵的脑袋的。比如少吃冰淇淋，否则肚子里的火车站会冰天雪地，小精灵会罢工的。
这招对于爱吃甜食、冷食、吃饭狼吞虎咽的孩子十分有效。