逍遥右脑 2010-03-04 21:59
1、把原型信息打乱按规律重组
当原型信息杂乱而又条例(规律)可寻时，可按重新归纳的顺序去记忆。所记忆的全是原型信息，记忆的信息数量没有改变，所变的只是记忆的序次。
有人把这种记忆方法称作分类或归类或系统记忆法。从心理学上讲，分类或归类就是依据事物的某些内在联系或某些外部特征，把杂乱无序的事物重新组合成不同层次的类别的过程。通过分类或归类，使分散的信息趋于集中，零碎的信息组成系统，杂乱的信息构成条理，从而使需记信息更加趋于系统化、条例化、概括化，这便于记忆。
只有系统化(有条理)的信息才能在大脑中形成系统化的暂时神经联系，识记内容也显得好记一些；而孤单单的识记材料所形成的暂时神经联系则是个别的、独立的、零碎的、分散的，不容易记忆，即便是记住了，也难以保持很久。
2、将原型信息按规律分块集成
当所需记忆的原型信息间有某种明显相关的规律时，运用此法可"时半功倍"。其要点是善于分析与综合，通过表面现象找出简化后的内部关系。哈佛大学的米勒发现一个成年人往往可以一下子记住大约七种分散的"点滴"信息的事实之后认为，记忆的诀窍在于：
把你要记住的七样东西组成一个大的总类别，然后再把具体的信息加到类别中去。以后记住七个类别的名称，通过联想你就能记住你先前归属于这七个类别的点滴信息。
3、将分散杂乱的原型文数信息转录为图表
将分散杂乱的原型文数信息转录成图表后再去记忆的重要性，怎么说都不过分。约瑟夫·E·肖博士甚至认为："如果没有脑中图像的话，人类的记忆力是没什么价值的。"
帮助记忆的笔记有很多种。我们把亦文亦图的帮助记忆的笔记称作记忆思路图，英国的T·布赞叫它思维连线图，德国学者称为记忆图，《学习的革命》的作者称其为脑图，日本学者叫它智能集成板块。
记忆思路图的优点众多，最为凸显的就是集辐射(发散)思维和集中(聚敛)思维于一体，使人节时省目地在一页(最多时两页)中就把握住了内容的整体和各分体事物以及其间的有机联系，十分便于记忆，还能将印象深烙于脑中，不易遗忘，日后需用回忆时很容易连带想起挂钩其上的诸多有意义的内容。
4、把共性从原型信息中提炼出来
在校学习的学生，如果能预先把书本中的共性提炼出来而后记忆，是最好不过的了。但从目前的状况看绝大多数学生还做不到这一点。如果能在课后复习时，把共性从书本中抽引出来而后记忆的话，也会有利于学记效果的提高，并且能节省升学考试前的总复习时间，化紧张为轻松。
5、从原型信息中提炼出主题/提要/纲目
提纲好比是穿铜钱、珍珠的线，将线的两头捏住往上一提，穿在其上的众多铜钱、珍珠就被提了起来，如果铜钱、珍珠散放，一时就很难将它们全部拿起来。
编写提纲便于记忆的优点有三个：一是具有直观性，一目了然；二是具有概括性，浓缩出全部信息中的精华；三是条例化，显露了主干信息的层次及关系。目录可以把分散的片断信息系统地整理，便于记忆，提取的时候也较为系统快捷。
6、从原型信息中筛选出关键字词
从重要的原型信息中筛选出易于记诵的关键字词，是精于学记的人常采用的方法。只要记住了关键字词，大都能回忆起它所代表的原型信息。
经验表明，成就大业者往往不是记忆了很多信息的人，而是从小就记忆了适合于自己的有用信息的人，这就像吃饭一样，能够全面适量的摄取必须营养的人比吃得很多的人更健康。