为何“春眠不觉晓”

在冬天，由于外界气温很低，人体为了抵御严寒，皮肤长时间处于“收敛含蓄”状态，血管收缩，减少了体热的散发，以维持体温。因体表血管的收缩，内脏器官的血流量增加，供给大脑的血液也相对增加，使大脑细胞供氧量充足，所有人们往往在冬天感到精神焕发，头脑清醒。但到了春天，气温逐渐回升，天气变暖，气压往往较低，人体生理机能也随之变化，皮肤血管和毛孔逐渐扩张，皮肤里的血液循环旺盛起来，而供给大脑的血液和氧气就相对减少，导致了脑神经细胞的兴奋程度降低，人的注意力就不易集中，因而显得反应迟钝，易感疲劳。再有，春天太阳直射点逐步北移，白昼变长，黑夜缩短，所以人们常有困意之感。

据科学家分析，有人认为：春天到来，人们的活动时间明显增多，人体内的维生素Bl就显不足。维生素Bl担负着刺激神经活动的“重任”，其量不足，神经则怠惰。还有人认为：生物钟节律的变化，是春困的主要原因。欲战胜春困，并不一定需增加睡眠时间，而应该做到早睡早起，起居有序，特别应注意坚持体育锻炼，经常到室外参加各种活动，以提高人体适应外界气候变化的能力。

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