逍遥右脑 2017-04-17 10:15
手机依赖症的人应该怎么克服，怎么摆脱才好呢?对于那些太过沉迷于手机的人，应该如何做才好呢?下面由专家为大家支招，让大家轻松摆脱这个问题。
口决一：我是一个知道何时、如何使用智能手机的人
尽管手机是一种即使呆在房间里也能和朋友进行交流的文明利器，但需要告诉自己的是，手机是用来利用的，而不是用来依赖的，告诉自己，自己是一个懂得如何良好、合理利用手机的聪明人。
口诀二：我只需要通过手机获取必要的信息
网络上的资源繁杂而庞大，有时候用手机上网，上着上着就会产生混乱，忘记了自己原本是想找怎样的信息。因此，需要随时告诫自己想要的信息是什么，这样才不会被无谓的信息带走，白白浪费了时间，产生无谓的依赖。
口诀三：我能和朋友保持亲密的关系
智能手机用多了的人，或多或少都抱持有与人交往时的不安感觉，这是由于手机使用过度而缺少与朋友的真实接触。应当加强与朋友在现实生活中的接触，通过手机与朋友交往的时候也应当经常告诉自己，我和朋友的关系是坚不可破的。
口诀四：我能经常感到满足
所有的依赖症的根本原因都是“没有满足感”，如果不能知道自己感到满足是一种怎样的状态，那么你就总是处于不满足的状态。因此你需要经常告诉自己，我对这样的状况感到满足，我知道当自己感到满足时是怎样的状态。
口诀五：我能接纳依赖智能手机的自己
在进行自我说服的过程中，不对自己产生厌倦讨厌情绪，接纳自己但同时对依赖手机的自己抱持罪恶感是很重要的。如果无论如何都想要使用手机，那么就在心里问问自己，为什么自己要如此依赖手机，这样在感到不安的时候，能够更好地从自己的内心深处找到答案，同时不会产生自厌情绪。
以上的这些专家的妙招，大家看了之后，相信都能够轻松的摆脱这样的手机依赖症。