白天小睡可增强记忆力

白天小睡可增强记忆力,？睡觉可以增强记忆力吗?最近脑波科学家研究发现，是可以的。对于白天小睡对于提高增强记忆力也是很有帮助的，以下的专家就来和大家简单介一下。

　　以色列海法大学研究员阿维?卡尔尼是这篇研究报告的联合作者之一。他说，研究人员先让志愿者学习一种复杂的手指变换游戏，然后将他们分成两组，做对比实验。第一组人白天睡觉1小时，而另一组则不睡。

　　实验结果显示，白天睡觉的一组人在记住手指变换顺序方面进步较快。卡尔尼说：“当睡完一宿觉后，两组人的水平基本相当，但白天睡觉的一组的进步明显比另一组快。”

　　卡尔尼还说：“目前还不清楚日间小睡中记忆发生了何种变化，但研究结果表明，日间小睡可能加速了巩固记忆的过程。”

　　研究还发现，90分钟的日间小睡对增强长期记忆力最有效。“日间小睡能使你在较短时间内克服干扰和遗忘，有效记清一件事如何完成。日间小睡不必长达6至8小时，只需90分钟，就可巩固记忆。”

　　51岁的布拉德-威廉姆是美国威斯康辛州拉克罗斯市的电台主播。如果问他1982年的圣诞节是星期几，他会在2秒钟之内迅速给出正确答案??星期二。最近，在YouTube视频网站上出现了威廉姆的弟弟拍摄的一段视频资料。在面对诸如“埃及总统安瓦尔-萨达特是哪天被暗杀的”、“1978年11月18日发生了什么悲剧性事件”这样毫无规律的问题，威廉姆同样能迅速作出正确回答。他的同事这样评价说：“他就像我们的网络一样，想找什么都有。”

　　加州大学尔湾分校神经系统科学家詹姆斯-麦克高一直在研究威廉姆的案例，期望从中找出帮助人们改善记忆的方法。但也许没有什么魔法能让你拥有和威廉姆一样非凡的记忆，记忆力随着年龄的增长会变得迟钝，恰恰是拉响了危险的警报。哥伦比亚大学神经病学家斯科特-斯莫尔说：“如果你已经超过25岁，那么你的记忆力就已开始慢慢变得不行了。”

　　白天小睡可以增强记忆力，同样结合也有很好的效果，现在很多人都在使用美国研发生产的“脑状态调节仪”，对于右脑开发，提高记忆力有非常高的效果。

　　以上就是专家关于白天小睡可有效增强记忆力的相关解答如果还有什么不清楚的地方可以免费在线咨询我们的专家。

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