逍遥右脑 2017-04-03 18:40
前言：生命在于运动”这就话很多人都不会陌生，我们从小听到大现在据最新研究表明，运动不只是有利于肢体的运、生命的健康、提高大脑的灵活度，下面是权威的专家所做出的结论。
运动好，学习才好
查尔斯·谢尔曼是爱好运动的学者，他一直在美国伊利诺伊州立大学从事神经学及运动机能学研究。
最近，他和同事们对数位小学生志愿者进行了研究，先测量他们身体的数据，再让他们进行传统的体育锻炼，在将身体运动情况和考试成绩进行比较后，他们发现了一个规律，身体棒的学生成绩也好。因此希尔曼得出结论，运动可以增强学生的智力。
运动对老少皆宜
美国佐治亚州立大学的运动科学教授菲尔·汤姆伯罗斯基认为，运动对少年儿童的智力发育影响更大，因为运动会对发育中的大脑产生更持久的效果。在谢尔曼的实验中，三年级和五年级的小学生进行体能训练后，不仅是执行力，计算和阅读能力也有所提高。
如果孩子在小时候能对某种运动产生兴趣，那他们可能在成年后变成爱运动的人。如果是这样，他们步入老年后，可能会避免或延缓患上老年痴呆症的厄运。专家指出，美国人懒惰的生活方式可能导致更多的人患上老年痴呆。人们运动越来越少，没有运动，大脑就无法灵活运转。
不停运动，才能健脑
谢尔曼说，一个半小时的自行车运动，能帮助你的大脑在48分钟内保持好的状态。但令人遗憾的是，这种状态如昙花一现。就像控制体重一样，想让大脑更聪明也要坚持才行。另有研究发现，如果有一个月怠工不运动，神经元的功能又会开始退化。
因此，为了保持对大脑的影响力，你应该经常运动。如果想在70岁时仍保持20岁时的聪明劲，那你至少要坚持不懈地运动50年！此外，还有研究发现，运动一下将有助于集中精力，平静心情，就像服用少量抗抑郁药百优解或中枢神经兴奋剂一样。
总结：经过以上权威专家的实验证明运动在我们的生活中起到了非常重要的作用，孩子比大人会更需要运动的，希望爸爸妈妈们在百忙之中抽出点时间跟孩子一起运动，百利而无一害何乐而不为呢。