《你了解自己的情绪吗》学案

一、课前准备
<一>学习目标：
1、知道人最常见的情绪种类，了解不同情绪的外在表现。懂的情绪产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。
2、通过参与活动，学生能辨别分析不同的情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。
3、热爱生活、自信开朗、兴趣广泛、乐观向上、全面发展，积极的追求美好生活。
<二>学习重难点：
1、重点：丰富多样的情绪天空；情绪产生和变化的原因。
2、难点：情绪不同，结果不同。
<三>知识梳理（课前预习准备）自主学习我最棒
1、生活中的成功者，往往懂得 和 自己的情绪，做情绪的主人，让快乐永驻心间。
2、最常见的情绪有四大类： 、 、 、 。
3、情绪产生的原因： 是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。需要得到满足是会产生 的情绪，需要得不到满足是会产生 的情绪。
4、情绪变化的原因：不同的 会产生不同的情绪，我们所处的情景是在不断变化的。
5、情绪不同，结果 。
6、情绪会对人们的行为和生活产生 。

二、课堂助手
<一>预习交流展示
<二>解疑释疑
疑问：
解答：

<三>学生自主探究
1、（教材P25页）想一想：漫画中同学的情绪有何不同？
说一说：生活中自己有过类似的情绪吗？
2、（教材P26页材料）
试一试：
人的情绪可以通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来，请在观察他人和自己的基础上，画出人在不同情绪下的各种表情。
写一写：不同的情绪又不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。同样是喜，有的人眉飞色舞、手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。
同样是喜，有的人眉飞色舞、手舞足蹈、欢歌笑语、喜形于色；有的人捧腹大笑；
有的人 则可能只是喜在心中、不动声色。
同样是悲，有的人痛不欲生，嚎啕大哭、；有的人唉 声叹气；有的人则可能只是心中不快、目光暗淡。
同样是怒，有的人暴跳如雷，有的人却是怒目圆睁，一言不发。
同样是惧，有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心底一沉，并不言语。
3、（教材P27页材料） 讨论：面对同样的天气，两个人的情绪反应为何不同？

4、探究活动——填一填（见教材P27页）把合适的答案填写在课本上。
<四>师生共同探究
5、（教材P29页材料） 讨论：（指名学生阅读材料后，讨论问题。）
李琳的情绪前后有何不同？分别带来了什么样的结果？

6、（教材P29页材料）
想一想：自己有过考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？最自己产生了什么样的影响？

7、（教材P31页材料）
讨论：冰心老人“在微笑中写作”给我们什么启示？
8、小栏目：想一想，写一写（教材P32页材料）自己知道一些的谚语或俗语吗？
四．课堂检测
（一）单项选择题
1、下列一组词汇中，属于“怒”的是： （ ）
（1）风声鹤唳 （2）冷冷清清（3）春风得意马蹄疾 （4）怒发冲冠
（5）大惊失色 （6）摩拳擦掌（7）满腔怒火 （8）惊恐不安
A、（1）（5）（6）B、（2）（4）（5） C、（4）（6）（7） D、（1）（5）（8）
2、人的情绪是复杂多变的，我们常常把情绪分为四大类，即
A.喜、怒、哀、惧 B.喜、怒、哀、乐
C.喜、悲、乐、惧 D.喜、悲、哀、惧
3、下列属于积极情绪表现的是
A.被同学不小心撞了一下大发雷霆 B.被老师表扬时感到非常高兴
C.脚被崴伤，走路时心情急躁 D.自己喜爱的东西被同学弄坏时十分恼火
4、成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡中，以致重病缠身，吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓在酒杯里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们（ ）
A.饮酒过量是非常意志行为
B.与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”
C.人生病完全是因为心理作用
D.消极情绪会影响人的身体健康
5、抑郁的心境、悲伤的心情、过分紧张等情绪都会削弱人的活动效率。我们通常把它们成为（ ）
A、积极的情绪 B、消极的情绪 C、积极的态度 D、消极的态度
6、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语告诉我们（ ）
A、情绪随时可以发生变化 B、情绪对人有积极作用
C、 情绪对人有消极作用 D、情绪对人既有积极影响，也有消极影响
7、小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明（ ）
A、铃声通常会导致积极情绪 B、铃声一般会引起消极情绪
C、任何事物都会产生不同的情绪 D、不同的情境会产生不同的情绪
8、“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”杜甫的这首诗表达了诗人的情绪是（ ）
A、喜 B、怒 C、哀 D、惧

(二)材料分析题（品味生活，启迪人生）
9、“忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿”。这句话给了我们什么启示？

10、【分析与感悟】材料一：小林和小明是十分要好的朋友，也是学习上的竞争对手。在今年举行的“希望杯”数学竞赛决赛中，小林镇定自若，心情平静，情绪稳定，取得了十分优异的成绩，获得竞赛金牌。而小明则由于紧张、焦虑，遇到难题，脑中一片空白，什么也想不起来，结果成绩很差。
材料二：美国物理学家爱尔马为研究心理状态对人体健康的影响，通过一个简单的试验分析道：人生气（十分钟）会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物具有“毒性”。因此，动辄生气的人很难健康、长寿。在我们的现实生活中，也有“笑一笑，十年少”、“怒伤肝，悲伤脾，恐伤肾”的说法。
阅读上述材料，回答下列问题：
（1）分析上述材料，说明情绪的作用。

（2）以上材料对你有何启示？
11、只要有积极的情绪，考试中就会取得好成绩。这种观点正确吗？为什么？
12、情绪不会影响人们的行为，更不会影响人们的生活。这种观点正确吗？为什么？

参考答案
3、（两人的主观愿望不同。女孩需要雨水来浇灌小苗使之快快成长，而下雨正好满足了她的这一愿望，所以她对下雨持肯定态度；男孩需要干燥的场地去踢球，而下雨却让他的愿望落空了，所以他对下雨持否定态度。）
小结：通 过以上的分析，我们可以得出结论：每个人的需要不一样，对事物所持态度不同，在情绪上就会有很大差别，也就是说：人的需要是否得到满足，是 情绪产生变化的一个重要原因。（板书结论）
5、（活动目的：通过李琳情绪前后变化和所带来的不同结果的对比，认识到不同情绪对人的智力、能力水平发挥和行为表现的不同影响。并认识到积极情绪和消极情绪这两种截然不同的情绪状况，最后得出自己的结论——不同的情绪会对人正常才能的发挥产生不同 的影响。）
（活动目的：引发学生对情绪与健康关系的思考，感悟积极情绪对保持身心健康的促进作用和消极情绪对人身心健康造成的不利影响。）
名言：（见教材P31页——巴浦洛夫）
上述材料和心理学家巴浦洛夫的名言，告诉我们：不同情绪会对人的身心健康产生不同影响
C A B D
13、情绪会对人们的行为和生活产生特定的影响，积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确的认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。长期保持积极的情绪能增强人的机体免疫能力，相反，人若处于消极情绪中，则会对身心健康产生不良的影响。我们应保持积极的情绪，适当的调节和宣泄消极的情绪。

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