如何控制和调节情绪?

逍遥右脑  2017-01-03 14:20

1.养成乐观开朗,心胸开阔的个性。

2.自我暗示。

3.适当疏泄情绪。

4.转移注意力。

5.理性认知的重建。

6.获取社会性支持。


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