第十一课 与挫折同行教案

第十一课 与挫折同行教案
课程标准内容
★客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。
★正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。
★主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，形成良好的生活态度。
目标
情感、态度、价值观目标
面对生活中的困难、挫折和逆境，保持积极进取的精神状态，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质；主动锻炼个性心理品质，养成良好的生活态度。
能力目标
初步培养用辩证的方法分析挫折的能力；锻炼自我调适和应对挫折的能力。
知识目标
人生难免有挫折；导致挫折的原因是多方面的；面对挫折，不同的态度会产生不同的结果；培养和保持良好的个性心理品质，养成良好的生活态度有助于人们战胜困难和挫折。
重点与难点
教学重点
树立积极向上的人生信念，提高战胜挫折的能力。
教学难点
正确认识挫折和逆境。

第一课时直面风雨
〔导入〕
导入方式一：同学们，当我们祝福别人时，常常会说“万事如意，心想事成”。可是，在我们的现实生活中，我们真的可以做到“万事如意，心想事成”吗？你们有没有不如意、心想事不成的经历？当遇到这样的事情时，你们心里感觉如何？其实这种体验就是所谓的挫折。这节课就让我们一起来剖析一下挫折（板书：挫折）。
导入方式二：一首好的歌曲往往能打动许多人的心，使大家产生心灵的共鸣。让我们随着音乐的节拍一起去重温那首曾令许多人振奋的歌曲（播放歌曲《真心英雄》）。
在我心中，曾经有一个梦，要用歌声让你忘了所有的痛。灿烂星空，谁是真的英雄，平凡的人们给我最多感动。再没有恨，也没有了痛，但愿人间处处都有爱的影踪。用我们的歌，换你真心笑容，祝福你的人生从此与众不同。把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。把握生命里每一次感动，和心爱的朋友热情相拥，让真心的话和开心的泪，在你我的心里流动。
教师：歌曲中给人印象最深的歌词是哪一句？
学生：把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。
教师：歌词中的“风雨”指的是什么？“彩虹”指的又是什么？
学生：“风雨”指的是挫折，“彩虹”指的是成功。
教师：这句歌词告诉了我们一个什么样的道理？
学生回答：（略）
教师归纳：如果把成功比作雨后彩虹，那么挫折就是彩虹之前的风雨。人只有经得起挫折的考验才能获得成功。那么，什么是挫折？我们为什么会遭遇挫折？我们应该怎样面对挫折？又该如何去战胜挫折？这就是“与挫折同行”将要学习和讨论的内容。
直面风雨
教师：请同学们闭上眼睛，用心感受下列情境，体会如果你身处其中会有何情绪反应。
早晨你在闹铃声中醒来，关闭铃声时你不经意地发现还有10分钟就到上课时间了，原来是昨天上闹钟时弄错了时间，你感到。顾不上吃早饭，你骑上自行车就往学校赶，可谁知在距离学校100米的地方，自行车链条突然断了，你感到。毫无办法的你推着自行车来到学校后，还来不及解释就遭到班主任的批评，你感到。数学课上，老师将昨天的作业发了下来，由于你的粗心，很多本不该错的地方你却错了，你感到。下课后，同学小明不小心打破了你的墨水瓶，为此你与小明吵了起来，同学们一致认为你的做法很过分，你感到。放学了，你本想回家跟父母讲一讲今天的遭遇，却看见父母在吵架，你感到。
教师：请说一说自己在上面各个场景中的情绪反应。
学生回答：（略）
教师：真是倒霉的一天，做什么事都不顺心。当人们在实现目标的过程中，因遇到某种无法克服的或自以为无法克服的障碍和干扰，致使目标无法实现，需要不能得到满足时就会产生诸如紧张、烦躁、伤心、气愤等消极情绪反应，这时我们就会说自己遭受了挫折。
1．什么是挫折
教师：请同学们在教材中找出挫折的含义（挫折是指人们在争取成功或实现理想过程中的失利、失败）。
教师：请同学们回忆一下自己经历过的挫折，以及当时的情绪反应。将它们记录下来。
学生：分小组统计后汇报：本小组成员有多少人遇到过挫折；本组内出现频率比较高的挫折有哪些。教师统计全班遭遇过挫折的人数，并简单板书各组出现频率较高的挫折类型。
教师：看来同学们的烦心事还真不少。在学习和生活中，我们常常会受到挫折的困扰。在同学们所经历的挫折中，人际关系不和谐、学习成绩不理想和情感需要得不到满足是出现频率最高的。
2．正确认识挫折
学生活动：填一填
哪些人更容易遭遇挫折？
青少年更容易遭遇挫折，因为（ ）
残疾人更容易遭遇挫折，因为（ ）
老年人更容易遭遇挫折，因为（ ）
农民工更容易遭遇挫折，因为（ ）
学生围绕上述问题展开讨论。
教师归纳：虽然人人希望时时幸运、事事顺利，但是，“万事如意”、“心想事成”、“一帆风顺”毕竟只是人们的一种良好愿望。生活中，人们总会有各种需要得不到满足，愿望和目标的实现受到阻碍，或遇到天灾人祸的打击而遭受挫折。
(l）人生难免有挫折。
学生活动：“点击名人”
活动目的：通过活动，使学生明白，即使是杰出人物也会遭遇挫折，从而加深学生对“人生难免有挫折”这一观点的理解。
活动步骤：
①将全班分为四个大组，各组基础分为100分。
②各组以抢答的方式完成教师所出题目，答对的加10分，答错的扣5分。最后积分最多的小组获胜。
以下资料供教师出题时参考。
①他早年丧父，家境贫困。15岁开始发愤读书，遇到难题就多方求教，曾说“三人行，必有吾师焉”。他有一腔报国热血，也有自己的政治见解，但始终得不到重用。请问他是谁？（中国春秋末期伟大的思想家、教育家，儒家学派的创始人孔子）
②被汉武帝处以宫刑的著名史学家司马迁写出了一部被称为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”的历史著作。请问这部历史著作是什么？（《史记》）
③范仲淹在被贬到邓州时曾写了《岳阳楼记》，其中哪句话表达了他崇高的抱负？（先天下之忧而忧，后天下之乐而乐）
④李时珍考举人三次落榜后，放弃了科举入仕的道路，立志从医。他走遍长江、黄河流域，经过多年的努力，写成了一部药物学巨著。请说出这部著作的名字。（《本草纲目》）
⑤8岁上学，只受过三个月的正规教育；12岁起做过报童、小贩、报务员等以自谋生计；21岁时发明了一台选票记录仪想推销给国会，但未被采用；经过上千次的失败终于发明了人类第一盏有实用价值的电灯。他是谁？（爱迪生）
⑥牛顿出生前父亲便去世了，在他两岁时，母亲由于改嫁而将其留在外祖母身边抚养。在牛顿的全部科学贡献中，力学成就占有突出的地位，他系统地总结了伽利略、开普勒和惠更斯等人的工作，得到了两大著名定律，请问是什么？（万有引力定律和牛顿运动三定律）⑦他两次经商两次失败，十一次竞选八次失败，这就是美国第十六任总统的坎坷经历。你知道他是谁吗？（林肯）
⑧她一生遇到了许多不幸：小时候祖国波兰被沙俄占领；10岁那年，妈妈和姐姐离开人世；和丈夫结婚后过着贫困的生活；38岁时，丈夫在一次事故中不幸去世。她是世界上第一个获得两次诺贝尔奖的科学家。第一次获奖是因为发现了放射性元素“补”和“镭”。请问她是谁。（居里夫人）
⑨一个继爱因斯坦之后最杰出的科学思想家，他既不能说话，也几乎不能动弹，表达思想唯一的方法就是用他那仅能活动的几根手指操纵一个特制的鼠标器在电脑屏幕上选择字母、单词来造句，然后通过电脑播放声音与他人交流。其代表作《时间简史》使他的名字为世人熟知。你知道他是谁吗？（英国理论物理学家斯蒂芬?霍金）
教师：同学们对伟人、名人的了解还真不少。除了老师刚才所提到的这些人和事，你还知道哪些伟人、名人遭遇挫折的故事？讲出来和大家一起分享。
学生讲故事。
教师：从刚才的学习中我们了解到，无论是未成年人还是成年人，也无论是平凡人还是名人、伟人，都会遇到挫折。因此，挫折是人生中不可避免的，你同意这一观点吗？谈谈你的看法。
教师：从古至今，没有哪一个人能不经历挫折，伟人、名人也正是在不断地认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。因此人生难免遇到困难，遭受挫折，身处逆境。区别仅在于挫折有大有小、有多有少、有长久有短暂而已。
教师：那么，导致挫折出现的原因有哪些呢？
(2）导致挫折的原因。
教师请学生看漫画，并将漫画中主人翁的话补充完整。

教师将学生所说的原因写在黑板上，通过对这些原因进行归类，帮助学生理解导致挫折
的因素可以分为外在原因和内在原因。
教师：从大家的发言中，不难看出，造成挫折的原因多种多样。刚才同学们所谈到的“题目太难”、“妈妈生病”等，是由于我们自身以外的原因，我们将它们概括为外在原因。而“没有认真备考”、“考试时太紧张”等是我们自身的原因，我们将它们概括为内在原因。因此，导致挫折的原因分为外在原因和内在原因。外在原因包括自然因素和社会因素，而内在原因包括生理因素和心理因素。
自然因素包括个人能力无法预料或避免的自然灾害、意外事件、生老病死等。如踢球时下起了大雨、地震造成生命财产损失、亲人生病等。
社会因素包括个人在社会生活实践中，遭受来自政治、经济、法律、道德、风俗、习惯、宗教、人际关系等方面的挫折。例如因正义得不到伸张而长期蒙受冤屈；由于受到他人的排挤而使个人才能无法发挥等。
生理因素是指个体与生俱来的身材、容貌、健康状况、生理缺陷等先天素质所带来的限制。如眼睛近视者想当飞行员，身材不高者想成为专业篮球运动员。
心理因素主要是指由于个人知识和能力的不足，或者对自己的估计不恰当，期望值过高；或者是意志薄弱、情绪低沉等，造成愿望、目标无法实现。如有的人由于个性方面的问题，不喜欢与人交往，或不会协调与他人之间的关系，因而造成人际关系障碍；有些挫折是由于个人某些不合理的要求造成的，如好吃懒做的享乐欲望得不到满足。
在呈现上述材料的基础上，请学生根据自己的理解，结合教材的材料，体会导致挫折的原因的多样性，并将具体原因填写在下表中的空格里。
学生阅读教材中小明、小华、小强三人的经历，对导致挫折的原因进行归类。

教师归纳：生活中，造成挫折的因素是多方面的，人们不可能完全避开这些因素。这就决定了在人生道路上，挫折是难以避免的。其实，不仅个人会面临挫折，我们的国家、社会也同样会遇到这样那样的挫折。
学生活动：查阅资料，了解国家、社会所经历的挫折。教师归纳：当我们国家经历这样那样的不幸时，党和政府领导全国人民众志成城，共度时艰，战胜了一个又一个困难，经受住了一次又一次的考验。那么我们在人生的道路上又该如何面对挫折呢？
3．坦然面对挫折
学生活动：感悟名言。教师课前布置学生收集相关的名言，以便课堂上交流。从古至今有不少人在经历挫折的过程中成就了伟大的一生。对于挫折，他们有着自己独到的见解，这些见解是智慧的闪光，是岁月的珍藏，是一种神奇的力量。让我们从杰出人物的名言中去感受那份坦然面对挫折的心态。相信这些名言会给我们直面挫折、笑对人生的勇气和信心。
以下名言供教师参考：
①千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。?郑板桥
②我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？?鲁迅
③我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己创造出来的。?徐特立④错误和挫折教训了我们，使我们比较地聪明起来了，我们的事情就能办得好一些。?毛泽东
⑤在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。?张海迪
⑥最困难的时候，也就是我们离成功不远的时候。?拿破仑
⑦自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。?松下幸之助
⑧失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。?爱迪生
⑨一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。?爱因斯坦
⑩无论从哪方面学习都不如从自己所犯错误的后果中学习来得快。?恩格斯
教师：这些名言对我们有什么启示？
学生交流。
教师归纳：面对挫折，有的人采取屈服的消极态度，并陷人焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃；而有的人采取不屈不挠、勇敢战胜挫折的积极态度，能够冷静思考，分析原因并寻找解决办法。我们明白了，人生难免遭遇挫折，就应该学会正视现实，直面挑战，把挫折变成丰富的人生经历和走向成功的垫脚石。
课堂小结：通过今天的学习，我们懂得了，人生的路途遥远漫长，有时崎岖难行，有时平坦宽敞，有时阴雨连绵，有时阳光灿烂，有时荆棘丛生，有时花香满园，有痛苦的眼泪，也有幸福的歌声，有失败的忧愁，也有成功的欢乐。怀着希望，我们坚信，风雨终将过去。让我们做一个坚强的人，勇于追求，直面挫折，战胜挫折！
第二课时 笑对人生
〔 导入〕
导入方式一：英国作家萨克雷说过：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”面对挫折，我们应该用怎样的态度来对待它呢？引人课题：笑对人生。
导入方式二：翻开历史，追寻古今中外名人的人生道路，我们不难发现，他们无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。那么，是什么力量使他们经受住了挫折的考验，走上了成功之路？或许下面这个故事能带给我们启示。
在美国，一位军官接到命令，要他一个人前往靠近沙漠的地方驻防。那里的生活条件很差，这位军官带着新婚的妻子一同前往。
他们在靠近印第安人村落的地方找了一间栖身的小木屋。这里风一年到头吹个不停，白天酷热难耐，更尴尬的是这里住的都是不懂英语的印第安人，无法交流。日子一长，妻子觉得极其无聊，整天闷闷不乐。终于有一天，妻子忍不住给自己的母亲写了一封信，诉说自己的苦恼，并告诉母亲自己不愿意待在这个鬼地方，打算回家。
教师：你认为母亲接到信后会对女儿说些什么呢？
学生讨论。
教师：这位母亲到底对自己的女儿说了些什么？让我们接着听故事。
母亲很快回了信，意味深长地告诉女儿：“有两个囚犯，他们每天晚上都一样地看着窗外，看守问他们看到了什么。囚犯甲说：我看到了满天繁星。囚犯乙说：我看到了满地泥泞。几年后，甲因表现好多次减刑出狱了，乙在狱中抑郁地度过后半生，永远看着满地泥泞。”
教师：你读懂母亲信中的意思了吗？
学生回答。
教师归纳：相同的际遇下，为什么不同的人会有不同的命运？人的一生是充实还是虚无，生命之星是闪耀还是黯淡，关键在于我们对人生的态度。这就是母亲想告诉女儿的道理。接下来女儿会怎么做呢？
寂寞的新娘并不真的愿意撇下自己的丈夫，想了想，便对自己说：“那我就去寻找星星吧。”从此她改变了以往的生活方式，走出屋外，与周围的印第安人交朋友，并向他们请教编织和制陶方法，还因此迷上了印第安文化。不仅如此，她还开始研究沙漠，最后竟成了一名沙漠专家，还写了一本有关沙漠的专著。
教师：在母亲的启发下，女儿开始用积极乐观的心态去看待自己的生活，这使她在走出苦闷迎来快乐的同时，也收获了精彩的人生。由此可见，改变态度，会改变人的一生！巴尔扎克说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”
因此，面对挫折，我们要有清醒的认识和正确的态度。既要了解挫折产生的原因，又要懂得不同的态度会产生不同的结果。只有这样，在挫折来临时，我们才能够冷静下来，分析受挫原因，找出解决办法，积极地去战胜挫折。
环节一：乐观面对挫折
教师讲故事。
1914 年12 月，美国发明家托马斯? 爱迪生的实验室在一场大火中化为灰烬，损失超过200 万美元。而爱迪生一生的心血也在大火中付之一炬。
在火势最凶猛时，爱迪生24 岁的儿子查里斯在浓烟和废墟中发疯似地寻找着父亲。他最终找到了：爱迪生平静地看着大火，他的脸在火光摇曳中闪烁，他的白发在寒风中飘动着。“我真为他难过”，查里斯后来写道，“他都67 岁?? 不再年轻了?? 可眼下这一切都付诸东流了。谁知他看到我就嚷道：‘查里斯，你母亲去哪儿去了？去，快去把她找来，她这辈子恐怕再也见不着这样的场面了。”,
第二天早上，爱迪生看着这一片废墟说：“灾难自有它的价值。瞧，这不，我们以前所有的谬误都给烧了个一干二净。感谢上帝，这下我们又可以从头再来了。”
教师：爱迪生的故事给你带来了什么启示？
学生交流：（略）
教师归纳：当身处逆境或遭遇挫折时，有的人往往悲观地以为在劫难逃，其实这未必不是一次新生的机遇。67 岁的爱迪生能够从灾难中找出“机遇”，从头再来，这种乐观的态度、豁达的胸怀、不屈的斗志真让人敬佩。面对困难，需要的不是惊慌和悲伤，而是勇敢地去面对；面对挫折，我们应视之为进步的阶梯，用乐观的态度来对待，调动身心各方面的潜能，消除挫折的消极影响。如果我们都有这样一份勇气，那还有什么失败和痛苦不可以面对，还有什么不可以从头再来呢？
通过上节课的学习，我们懂得了，导致挫折的因素是多方面的，其中外在因素通常难以控制，但内在因素中的心理因素则多数可以控制。因此，要避免和战胜挫折，主要应从自身找办法，积极地改变自己。
那么，我们应该从哪些方面去努力呢？
1．消除挫折的消极影响
教师：你认识她吗？如果不认识，你能根据老师给出的提示说出她的名字吗？
教师出示投影一：
(l）一岁半时因一场重病致盲致聋，随后又丧失了说话能力。
(2）以优等成绩毕业于哈佛大学拉德克利夫女子学院。
(3）掌握了英、法、德、拉丁和希腊五种语言。
(4）是美国著名女作家，先后撰写了《我的生活故事》《走出黑暗》《乐观》等14部著作。
(5)1924年成为美国盲人基金会的主要领导入。
(6)1964年荣获总统自由勋章。
(7)1968年6月l日与世长辞。
学生：海伦?凯勒。
教师：是的，她就是20世纪美国著名女作家海伦?凯勒。让我们从海伦?凯勒的几个生活片段中去感受那些助她走向成功的优良品质吧！
出示投影二：
我记不清是什么时候第一次意识到自己和别人是不同的，我注意到无论是家人，还是朋友，他们在表达自己的意思时并不是用手势，而是用嘴来说。有时候，我会站在两个谈话者中间，用手去触摸他们的嘴唇，然而却无法理解他们所说，顿时就觉得非常气恼。我努力用嘴唇的开合加上疯狂的手势来与人们进行交流，却一点用处都没有，这常常使我变得恼羞成怒，不停地踢打，不停地尖叫，直到筋疲力尽为止。我的父亲和母亲十分担忧，在我6岁时他们找来了我的启蒙导师?安妮?沙莉文。老师把我带到房间里，给了我一个洋娃娃。我玩了一会儿以后，她慢慢地在我手上拼了四个字母“d一o一l一l”（洋娃娃）。我立刻被这种新鲜的手指游戏所吸引，并试图模仿。当我终于能正确地拼写出这个单词时，禁不住欢呼雀跃起来，心中充满了自豪感。随着我会写的字越来越多，我感觉我的世界变得丰富多彩、花团锦簇。
教师：当意识到自己和别人有所不同时，海伦的情绪反应如何？
学生：非常气恼，不停地踢打，不停地尖叫，直到筋疲力尽为止。
教师：随着海伦会写的字越来越多，她的情绪反应发生了怎样的变化？
学生：她感觉自己的世界变得丰富多彩、花团锦簇。
教师：依然听不到、看不见、说不出，但是海伦的情绪反应却由消极向着积极转化，这是她取得成功的关键。试想如果不管父母、老师如何从旁协助，海伦始终自暴自弃，受困于挫折所带来的消极情绪，她能有后来的成就吗？
学生：不能。
教师：由此可见，海伦?凯勒战胜的并不是挫折本身，而是自己对挫折的恐惧、难过、绝望等消极情绪。如果遇到困难，你只会抱怨，只会逃避，那么问题是不可能得到解决的。如果真的想克服困难，试着先去除自己心理的障碍，不要埋怨、不要害怕，鼓足勇气去面对，把挫折当作垫脚石，为实现自己的目标做出不懈努力。只有在心理上真正做到了不畏挫折，才能用积极的态度和有效的方法去面对挫折，因此战胜挫折首先要战胜自己的消极情绪。
请同学们讲述自己战胜消极情绪，进而战胜挫折和困难的经历，并总结自己战胜消极情绪的方法。
学生交流。
教师归纳：战胜消极情绪的方法并非高深莫测，它们就存在于我们以往战胜挫折的经历之中。如果在今后的学习和生活中，同学们能更好地运用这些方法，就能有效地消除挫折的消极影响。
2．用灵活的策略、理智的态度化解困难
学生活动：金点子。
教师：2004年，互联网上出现了一篇题为《孩子，你怎么了？》的文章，引起了广大网友的关注。大家请看：
2004年3月16日，南昌一初三学生胡xx给家人留下一封信后，独自离家出走了。平时比较内向、很少与家人沟通、有什么事情都藏在心里的他在信中写道：“爸、妈：当你们看到这封信的时候，我已经走了，因为我真的扛不住了。这次我又没有考好，我真的没有脸再见你们，所以我只好走了，你们也不必担心，我会好好照顾自己，你们就对学校说我得了病，不能去学校。我这次没考好，真的不能怪我，我真的努力了，可能我真的不是学习的料吧！珍重了，等我长大有钱了，我再回来报答你们的养育之恩。”
在文章的末尾，作者用沉重的笔触向世人询问：现在的孩子怎么了？？两个问号触目惊心地表达着作者的困惑，也表达着所有人的忧虑。同学们，你们看了之后有什么想法与感触？我们来帮他想想战胜困难的办法好吗？
学生交流。
教师归纳：碰到难以克服的困难，我们要用灵活的策略、理智的态度来化解：第一，要及时降低期望值；第二，要果断地改变目标；第三，采取恰当的解决办法，学会自我疏导，如合理宣泄、转移注意力、目标升华、自我暗示等方法。
环节二：坚强战胜挫折
教师：让我们接着了解海伦的生活经历。
出示投影三：
我完全是借助我的手指来读取莎莉文小姐的话语的，我感觉她嘴唇的开合，接触她喉咙的振动，把握她脸上的表情，而这些感觉很多时候都是不准确的。因此我常常强迫自己不断地重复单词与句子，有时候甚至几个小时不休息，直到我觉得发音正确为止。对我来说，所有的努力就是练习、练习、再练习……
教师：这是海伦?凯勒练习说话时的生活片段。想一想，是什么力量支持着海伦练习、练习、再练习？
学生：是意志的力量。
教师：海伦在莎莉文老师的引导下，通过抚摸老师发音时的喉咙、嘴唇的运动，然后进行成千上万次的学习、模仿，终于有一天她说出“天气真热”这句话。惊喜之中，她与莎莉文老师都认识到，在顽强的意志力面前，再也没有克服不了的困难。
坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证。因此，要战胜困难和挫折，需要磨砺意志，努力形成良好的意志品质。
意志是人为了达到一定的目的，自觉地组织自己的行动，并与克服困难相联系的心理过程。一个人在行为中表现出的较稳定的意志特点就是意志品质。回顾自己的成长历程，我们每个人都有自己的意志品质，有些是坚强的，有些是懦弱的。让我们重新审视自己，了解自己意志品质的现状。
以下列举了一些良好意志的表现，哪些表现你做到了，请在后边打“√”。
(l）给自己制订的计划，既有长期的目标，也有短期的目标。
(2）除特殊原因外，每天都按时起床，不睡懒觉。
(3）遇到困难时，能吃苦耐劳，努力完成任务。
(4）长跑途中很累时，能咬牙坚持到底。
(5）下决心要做的重要事情，能坚持到底。(6）能长时间做一件重要但枯燥的事。
(7）能对情况迅速做出分析，即便是面临紧急、复杂的局面也能考虑奋局，迅速作出选择并采取行动。
(8）自己认为是正确的事，说干就干。
(9）做一件事前，先想的是它的重要性，然后才是趣味性。
(10）善于约束自己的言行，对自己的言行负责。
(11）组织纪律性强，情绪稳定，注意力集中。
(12）善于控制和调节自己的情绪，遇到紧急情况能保持清醒的头脑，鼓起勇气，克服困难，争取胜利；获得成功之后，能谦虚谨慎，不骄不躁。
教师：具有良好意志品质的人，在行动中常常表现出自觉、坚忍、果断和自制等特性。因此如果你的“√”特别多，说明你具有良好的意志品质，如果你的“√”不够多，别泄气，从现在开始，采取一些方法进行锻炼，你的坚强意志会得到发展。
教师：你有哪些磨砺意志的好方法？请同学们分组交流。
学生活动：磨砺意志我有方。
活动步骤：
(1）全班分为若干小组，每个小组准备一张大白纸，每个同学准备好纸和笔。
(2）将自己最有效的磨砺意志的方法，用笔简单画出来。
(3）按照自己所画的内容，在小组内介绍各自的方法，小组长将其记在大白纸上。
(4）将本组同学的图片和“磨砺意志的方法”整理成简易手抄报，展示在黑板上，全班同学分享。
教师归纳：磨砺意志是一个长期的过程。要培养良好的意志品质，可以从以下几点着手：明确提出锻炼任务、有意去做不感兴趣的事、从日常小事做起、借助集体力量等（教师在归纳过程中，尽量结合学生介绍的内容进行）。
正如美国发明家爱迪生所说，伟大人物最明显的标志，就是他坚强的意志，不管环境变换到什么地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫的改变，而终于克服困难，以达到预期的目的。如果同学们有志成为一个有所作为的人，那么在学习和生活中主动磨砺自己的意志便是你获得成功必不可少的条件。
环节三：理想超越挫折
教师指导学生阅读教材中方志敏的话，请学生思考：是什么力量使方志敏不稀罕优越的条件而积极投身党的事业？方志敏的话对我们战胜挫折有什么样的启示？
教师归纳：是理想的力量。理想是人对未来生活目标的向往和追求。一个人树立了远大的人生理想，犹如大海行船有了航标，有了明确的前进方向，就能以百倍的勇气和信心去战胜人生道路上的艰难困苦。

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