7-9个月宝宝适合做的运动

?引语：7-9个月宝宝正是身体骨骼发育的关键时期，常言道，7坐8爬9站，这个时候宝宝的运动能力是飞速发展的，妈妈们这个时间要有意思的引导宝宝做运动，为宝宝身体发育打下坚实的基础，介绍几个小运动给各位宝妈~非常的实用哦！

?7个月的宝宝能够坐稳，8个月宝宝爬行自如，9个月宝宝扶着栏杆可站立。对7～9个月的宝宝进行运动时，应根据小儿运动发育的情况，宝宝能够做的动作自己做，宝宝不能做的动作妈妈有意识地引导宝宝做节奏运动。

??◆头部左右运动，持续3—5分钟。

??◆扩胸伸展运动：宝宝仰卧在床上，引导宝宝将两臂向两侧平举、交叉等，持续3—5分钟。

??◆腿部运动：家长协助宝宝伸直双脚，腿屈曲至腹部，两腿与腹部成直角体位等，持续3—5分钟。

??◆整体爬行运动；引导宝宝进行爬行运动（起初家长固定宝宝的双足，协助宝宝蹬脚前行等）。持续3—5分钟。

??为了使运动发挥更大作用．建议运动训练列入宝宝的一日生活日程表中，每天固定时间实施，更促进宝宝生活的规律性形成。总体来说，循序渐进，把宝宝的运动当成这段时间的主要关注点，让宝宝玩的high，也利于身体发育！

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