逍遥右脑 2016-10-16 15:10
前言：我们的健康成长离不开各种营养的摄入量，小孩子更是这样，只有保证了其足够的营养，宝宝才能更加的聪明，但是一旦宝宝的某些营养摄入量不足或过量时，都有可能会明显的影响宝宝的发育过程，以下是宝宝每天所需的摄入量，家长可以借鉴一下！
婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量，短时间内就可明显影响发育的进程。
热量
婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100?120千卡（418?502千焦），以后随月龄的增加逐渐减少，在1岁左右时为80?100千卡（335?418千焦）。
蛋白质
母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克；牛奶喂养时为3.5克；主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。
脂肪
初生时脂肪占总热的45%，随月龄的增加，逐渐减少到占总热的30-40%。脂肪酸提供的热量不应低于总热量的1-3%。
碳水化合物
婴幼儿期碳水化合物以占总热量的50?55%为宜。新生婴儿除淀粉外，对其它糖类（乳糖、葡萄糖、蔗糖）都能消化。
矿物质
4个月以前的婴儿应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发成年高血压。婴儿出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。铁缺乏是婴儿最常见的营养缺乏症。
维生素
对母乳喂养的婴儿，除维生素D供给量低外，正常母乳含有婴儿所需的各种维生素。我国规定1岁以内婴儿维生素A的供给量为每天200微克。维生素B1、B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的，每摄取1000千卡热能，供给维生素B1和B20.5毫克，烟酸的供给量为其10倍，即5毫克／1000千卡。
水
正常婴儿建议每日每公斤体重供给水150毫升。
总结：过多的营养容易引起宝宝的发胖，过少了吧又会使宝宝发育缓慢，所以父母要把握好一个度，确保孩子能够健康的成长！