中学生最优学习方法体系（五）：专心上课

上课是学生学习的中心环节，是最重要的一环，只有抓住这个中心环节，才能使自己在校的学习获得好成绩。
　　一、上课是学生获得知识的主要途径
　　中学阶段是少年向青年的过渡时期，是人生的黄金时代，它对一个人毕生事业关系重大，中学时代大部分光阴是在课堂内渡过的，学生上课的状况如何，直接影响着自己的学习质量。
　　获得知识，发展智能主要靠上课。学生的学习是在教师指导下有计划、有目的、有组织的实践活动，教师用较短的时间，把前人的知识和经验传授给学生，通过小学、中学十几年的时间，就把人类几千年认识客观世界最基本最重要的知识继承下来，老师讲解一节课的内容，往往是一个科学家毕生研究的成果。教师传授的是“活”的知识，注意把对学生能力的培养结合起来，如果学生上课时能和老师密切配合，一般地说，是可以取得良好学习效果的，智能也会得到很好的发展。

　　二、专心上课必须做到四个认真
　　(一)认真做好上课前的准备工作
　　1、做好知识上的准备
　　主要是通过预习来进行，在预习过程中，要了解新课的重点、难点以及内在联系，排除有关知识障碍，使已经学过的知识和将要学习的知识联系起来，起到温故而知新的作用。这样，听新课时容易理解、容易接受，也能较快地使知识迁移为能力。
　　2、做好物质上的准备
　　就是把课本、笔记本、练习本等和学习用具在上课前准备好。每个学生应该在晚上学习结束时把文具盒和书包准备好，有比较固定的位置和次序，这样随用随拿，得心应手。
　　3、做好生理上的准备
　　要有理想的听课效果，必须身体健康、精神饱满，使大脑处于兴奋状态，这是因为上课就是靠大脑来思考问题的，它的状态如何直接影响上课效果。因此要注意①早睡早起，不开“夜车”；②中午不做剧烈运动，要适当午睡；③双休日、节假日活动不要太疲劳；④饥饱要均匀，饮食要合理得当，早餐不能太随便，更不能不吃。
　　4、做好心理上的准备
　　即上课前调整好对所学课程和执教老师的心理状态，使自己的心理准备达到理想的境界，这是提高听课质量的有力保证。①端正学习动机，明确学习每一门学科的重要意义，以“需要”的姿态投入学习；②理解、尊重老师，老师为了培养人才呕心沥血，付出了艰辛的劳动，应当感谢和配合。要正确对待老师对自己的批评和教育；③振作精神，克服消极情绪和无所谓的态度，以青少年应有朝气积极地迎接每一堂课。
　　(二)认真克服注意力的分散和漂移
　　1、保持注意力的重要性
　　我们平时讲的智力，就是指一个人认识活动的能力，它主要是由注意力、观察力、记忆力、思维力和想象力等几个基本因素所构成的有机综合体。可以说，注意力是智力活动的前提和保证。
　　2、注意力的概念和分类
　　注意力就是把自己的感知和思维等心理活动指向和集中于某一事物的能力。(感知——感觉和知觉的统称；思维——是人脑对客观事物间接的和概括的反映，它反映事物的本质和规律。)
有意注意——是有预定目的、主动地为一定任务服务的注意。它是自觉的，并需要作出一定的努力。
　　无意注意——是没有预定目的，被动地、自然而然地发生的注意。它不需要作出任何努力。
　　3、注意力的品质特性
　　⑴稳定性(持久性)：指注意力集中的程度和持续的时间，即是把注意长时间地保持在一定认识对象或所从事的某种活动上的能力。
　　⑵转移性：指根据当前新任务的要求，主动地把注意从一个对象迅速转移到另一个对象上的能力。
　　⑶分配性：指在同一时间内，把注意有效地分配到两个或几个对象或动作上的能力。
　　4、努力克服注意力的分散和漂移
　　⑴注意力的分散和漂移即“分心”和“开小差”，是指一个人的某些有关心理活动未能充分地指向和集中于当时所应该指向和集中的事物，或完全离开了当时所应该指向和集中的事物的心理状态。
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