逍遥右脑 2013-04-23 18:35
梦是潜意识的窗口，每当我们关注潜意识多些，它就会在睡眠时间开启窗口，以便于自己多了解一些切身问题。其实，根据医学报导，每个人在夜间的睡眠期平均至少都有五、六个梦，那么为什么有的人能在第二天起床时能忆起昨夜的梦，而有些人却不记得，或认为自己从末做过梦呢？
这真是个有趣的问题，可以从意识层大略的分析如下：接近潜意识的人较易得知梦境，反之则不易记得有梦，但我们不可以遽下断语从未做过梦，因为当头脑内之显意识思考作用停顿时（即睡眠期）潜意识依然运作，就像呼吸、脉搏依然自行运作一样，关键在于你是否觉知？
那么，梦有哪些意义？潜意识到底要告诉我们些什么呢？基本上来说，梦是非常个人化的，潜意识为了易于让你了解，它会依照个人的生活习性及精神惯性为你演出。例如：爱海的人会在梦中出现海边以象征对某人的思念，怕野生动物的人会在梦中看到不知名的野兽以象征恐惧，认为走钢索是最令人心慌意乱的人，会在每一次身心混乱到极点时都梦到在浓雾中走钢索。
如果你阅读到此，内心产生兴奋而急切的情绪，那么我可以感受到你身体的某些部位是紧张的，舒展一下眉心，露出一个浅浅的微笑，不妨去照照镜子，找出一个自己最满意的笑容，记住它，记住这个微笑是如何在脸部形成的，然后运用它，将它随时挂在脸上。放下肩膀，看看小腹是否松的，再从头到脚整体的放松一遍，务必把它养成一个习惯，随着每一次放松，脑波就平缓一些，心情就好一些。
针对梦的意义来说，它可以分成以下几个层面：
一、启发性的梦
多发生在半夜二、三点左右，较抽象，不易懂，但对破除人生的执着，有相当正面之意义，许多人生的难题在此迎刃而解，但多为我们忽略，例如：许多发明家即在梦中得到启示。
二、调整型的梦
为维持精神上之圆满状态，潜意识在此费尽功夫来让我们满足，以获得压力的舒解。例如：被工作压得喘不过气的人会梦见走入森林，呼吸着最纯净的空气，长期缺少金钱的人将梦见主持一场丰盛的宴会，或随地捡到钞票，祈求神佛的人会在梦中见到极乐世界，而对于疾病，梦也会提供具体的心理治疗方法。
三、防空演习型的梦
由于潜意识能预知到你即将碰见的情况，它会在梦里先将之预演一遍，以便在你真正碰到时心理有所准备，而不致十分惊讶。例如，以各种象征呈现的恐惧，在空中飞翔的感觉，与死亡的面对等，当然也包括了那些具有重大意义，以后可能会去的地方和即将发生的事情。
四、展示矛盾的梦
多发生在清晨四、五点钟，亦即所谓的「日有所思，夜有所梦」，它会在梦中将最近发生的事情重演一遍，并点出矛盾之所在，以助你解脱困境。
梦都是有意义的，能清楚记得之梦意义较大，清楚而且是彩色的梦境就更有意义，唯其破解的技巧皆操之于个人，学习了解自己的梦境，是接近潜意识的重要步骤。
试着去分析梦，找出其潜在的意义，并与现实生活中的种种来比对，多分析几次后，就能从中找到一些轨迹而获得初步的了解，久而久之，自己解梦的技巧就会益臻成熟，这是接近潜意识以及了解自我的一举两得之法门，更能由此而衍生心智控制之技术，真是精采万分。
五、清明梦
意指虽然在睡眠的梦境中，却仍保有意识的知觉，清楚地知道自己正在睡觉也在做梦。所有的梦都富含意识的运作，它意义深远，颇饶趣味，而且与能量相通。当梦境能在醒来之后清楚的被忆起，意味着潜意识的招手，它的窗口已被打开，下一步我们就能进入梦，观察梦，甚至运用梦。
如果所周知，当我们躺在床上，逐渐深沉地放松身心，迷迷糊糊地将要进入睡眠时，左脑之分析分析会暂停止，右脑将首次获得充份之活动空间而呈现强势之α波状态，随之进入θ波之浅睡眠期及之ζ波熟睡期。
在此我们抵达了脑波与修行的转折点，就是「如何留住纯净的α波，即使在睡眠的状态下，意识依然维持清醒？」若果能如此，生命的智慧与潜能就能随时充分发挥。
这牵涉到较为复杂的技巧，放松身体包括了精神放松这一重大层面，所以由此刻开始，我们必需培养成接纳自我情绪及日常生活中种种磨难之习惯，变「放松身体」为「放松身心」才有可能。
试试看，采取双腿微开，双手平放的仰躺或右侧卧姿势，尽量使身心皆高度的放松下来，所有的担心、焦虑、压力，此时均已无济于事，身陷其中，无异自寻烦恼或自我虐待，倒不如任由它去，自生自灭。此刻，最重要的是让内在沉淀下来，毕竟 潜意识，这是一天非常最难得的机会。
许多人在当身心俱已放松，意识逐渐模糊时，随即进入睡眠，人事不知。这是非可惜的，若能在意识逐渐朦胧之际，微微睁开双眼，勉力维持清醒，就可以维持那份朦胧较长一段时间，而进入α波及脑内吗啡大量释出之情境。
这样的技巧可以藉由观想神秘的光球来完成，它圆圆的，安稳的停放在心轮处，呈发散状，想得愈清晰就愈能维持清醒，心轮也会因此而打开。
随时放松身心在清醒的状态下去观照那一份朦胧，物我两忘之际，让清醒的时间尽量拖久一些，不用担心睡眠够不够的问题，因为如此做所获得之能量比熟睡之下还多。
然后随着技巧的熟练，梦会变的多了起来，内容也相形地变化丰富，多采多姿。终于，有一天你开始能记住许多梦，发现他们竟是如此的栩栩如生，恰似庄周梦蝶般地逐渐感知到梦里不知身是客，到底蝴蝶是你，亦或你是蝴蝶。
就像所有的技巧一样，我们只是去「做」，而绝不要期待任何结果，「做」得好，效果会自然显现，「期待结果的心情，恰恰阻碍了效果的形成」，在成道之路上这是句最佳警语，且需务必铭记在心。