逍遥右脑 2016-06-21 09:52
你确定你是缺乏自信，还是害羞内向？
如果是害羞内向，你可以给自己设定一些目标（例如每个星期叫一个新朋友，每次讨论时发言几次）。
问问自己，最糟的打算是什么？讲错话真的很严重吗？
降低自己发言的标准（因为你的标准显然太高）。挑选并练习在适当时候插入会话（不要等所有的人都安静时）．
看到一点一滴的进步，要为自己喝彩，为自己加油。不只是成绩上，而且在培养人际机沟通方面。
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