逍遥右脑 2016-06-17 10:49
猜猜看，哈佛大?最受?迎的是哪一堂?？答?了?？
最夯的?修?是「?」，??人?超?了王牌?《?????》。
而教???的是一位名不???的年???，名叫塔??－夏哈?（TalBen-Shahar,Ph.D.）。
塔?．班夏哈 哈佛大?哲???博士。
他在哈佛??的「??心理?」?「??心理?」的?程，
分???「最受?迎?程」的第一?第三名，每?期?修人?高?1,400人，超??生??的20%。?多?生向?校反?，????「改?了他?的一生」。
班夏哈的教?及思想，引起美?主流媒?的?相??，包括《波士?全球?》、《????》，以及CNN、CBS、美??家公共?播?台。
塔??－夏哈?，自?是一?害羞、?向的人。
「在哈佛，我第一次教授??心理???，只有8??生?名，其中，?有2人中途退?。第二次，我有近400名?生。到了第三次，??生?目?到850人?，上?更多的是?我感到??和不安。特?是??生的家?、??奶奶和那些媒?的朋友?，?始出?在我?堂上的?侯。」
我??到??世上，到底追求什?才是最重要的？
他?定地??：「幸福感」是衡量的唯一??，是所有目?的最?目?。
「人?衡量商?成就?，??是?。用?去?估??和??、利?和??，所有????的，都不?被考??去，金?是最高的?富。但是我??，人生?商?一?，也有盈利和??。」
「具?地?，在看待自己的生命?，可以把?面情??作支出，把正面情??作收入。?正面情?多於?面情??，我?在幸福?一『至高?富』上就盈利了。」
「所以，幸福??是快??意?的?合！一?幸福的人，必?有一?明?的、可以??快?和意?的目?，然後努力地去追求。真正快?的人，?在自己?得有意?的生活方式?，享受它的??滴滴。」
塔??－夏哈?，希望他的?生??接受自己，不要忽略自己所?有的?特性；
要??「完美主?」，要「??失?」。
塔??－夏哈?，???生?化出10?小??：
1：遵?你?心的?情。
???你有意??且能?你快?的?，不要只是?了??地拿一?A而??，或?你朋友上的?，或是?人??你??上的?。
2：多和朋友?在一起。
不要被日常工作?身，?密的人???，是你幸福感的信?，最有可能?你??幸福。
3：??失?。
成功?有捷?，?史上有成就的人，?是敢於行?，也??常失?。不要??失?的恐?，?住你??新事物的?步。
4：接受自己全然?人。
失望、??、悲?，是的一部分。接??些，?把它??成自然之事，
允?自己偶?的失落和?感。然後??自己，能做些什???自己感?好?一?。
5：?化生活。
更多?不?代表更好，好事多了，不一定有利。你?了太多的??？
?加了太多的活??？?求精而不在多。
6：有?律地??。
?育??是你生活中最重要的事情之一。
每?只要3次，每次只要30分?，就能大大改善你的身心健康。
7：睡眠。
?然有?「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小?的睡眠，是一?非常棒的投?。
??，在醒著的?候，你?更有效率、更有?造力，也?更?心。
8．慷慨。
?在，你的?包?可能?有太多?，你也?有太多??。但??不意味著你?法助人。
「?予」和「接受」是一件事的??面。?我??助?人?，我?也在?助自己；
?我??助自己?，也是在?接地?助他人。
9：勇敢。
勇??不是不恐?，而是心?恐?，仍依然向前。
10：表?感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等?一切?成理所?然的。
它?都是你回味??的?物。??他人的?滴恩惠，始?保持感恩之心。