逍遥右脑 2016-04-28 08:57
每一个人都希望自己在日常的生活中可以变得幸福一点，但是怎么样才能让自己变得幸福一点呢，其实方法还是有很多的呢，只要我们在日常生活中学会这些小事就可以很好的帮助你了呢。
1. 幸福是有香味的。
如果你想更幸福，那么不妨停下来嗅嗅花香。佛罗里达大学的研究人员发现，花的气味对情绪有积极的影响。研究还发现，某些香水味道会使人们变得更加无私或者更加自私。
2. 当你年龄增大时，幸福感会增强。
你可能认为年轻和幸福相关，但实际上，2013年哈里斯民意调查(Harris Poll)结果显示，老年人的生活满意度要高于年轻人。65岁以上的美国人50%都感到很幸福，而18-24岁的年轻人当中只有31%的人感到幸福。
3. 不是只有垃圾食品才让你快乐。
快速提升幸福感的关键也在于你的饮食。不是吃炸鸡喝啤酒才能快乐，坚果、豆腐和牛奶等食物都含有较高的色氨酸，色氨酸会产生血清素这样的能带来平静和幸福感的化学物质。
4. 天气影响幸福感。
如果你生活在温带地区，那你就有可能成为一个更幸福的人。研究发现，气温更加温和的春夏两季可以提升幸福指数。冬季，很多人患上季节性情感障碍，主要是因为缺乏阳光和温度。
5. 给予可以让你更幸福。
无论是通过慈善机构捐款还是一些小小的善良行为，利他主义都会让我们感觉很好。一项研究甚至发现，从事志愿活动可以延年益寿。
6. 幸福是可以传染的。
发表在英国医学杂志上的一篇研究文章指出，如果你的密友是快乐的，那么你有15%的可能性会更快乐。即使那些你不熟悉的人，他们的快乐也会让你提高6%快乐的可能性。
7. 些许怀旧会让你看到光明的一面。
一项发表在《个性与社会心理学公报》的研究指出，对过去的记忆可以让人维持自我价值感，促进对未来的积极认知。同时，怀旧可以让你感觉没那么孤独，所以要想幸福，不妨翻翻老相册。
8. 幸福的人喜欢更深刻的对话
精力充沛的人往往是社交达人，但不应该只说些琐碎八卦。亚利桑那大学的研究人员发现，人们在进行深刻的交流时，社交互动才会产生幸福感。
那么你是不是清楚了呢，知道其实这些小事可以很好的帮助让自己的生活更加的幸福呢，那么你是不是也知道多做这些小事让自己的生活可以变得更加的幸福呢。
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