从遗忘规律看记忆规律

　　德国心理学家艾宾浩斯发现并绘制的遗忘曲线。从图中可知道记忆的信息随着时间的推移是递减的，这种递减在记忆后的短时间内特别迅速，以后逐渐变慢。即遗忘进程是先快后慢。

　　根据遗忘规律，遗忘的特点是“先快后慢”，那么为了减少遗忘，就要在所学知识还未遗忘的时候就进行复习，尽最大可能地避免遗忘。针对遗忘规律的特点，复习就应该遵循“先密后疏”的规律，“先密后疏”应该成为我们提高记忆效果的复习策略，所以说高效的复习应该是及时复习，即学习之后立即复习，经常复习。以后复习的间隔时间可以逐步延长。

 

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