怎样锻炼孩子的记忆力

提高宝宝的记忆力，最好是带宝宝外出游玩的时候，如果路过商店的橱窗，先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，让宝宝说出刚才所看到的东西。妈妈也可以带宝宝观察动物园里的动物，回到家后，让宝宝说说看到了哪些动物。或者观察小区花园里的花坛，让宝宝说出有几种颜色的花。

在宝宝1～2岁大时，无目的、随机的记忆仍然占据优势，有目的、明确的记忆还处在逐步发展阶段。宝宝最早、最容易记住的事物，往往是那些和他关系非常密切的或是感兴趣的事物。因此，在日常生活中，妈妈可以选择一些形象、直观、具体、生动的事物来吸引宝宝的注意，引发宝宝记忆的兴趣。

要保证孩子的睡眠和休息的充足，有足够的运动和营养。要多吃有利提高记忆力的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。营养也有利于增加宝宝的记忆力。孩子正在张身体的时候，要多吃些含蛋白质多的食物，并且不要偏食，挑食，也要多吃蔬菜水果，和坚果类食物，都可以增强记忆力

孩子的模仿能力很强，家长可以通过行为示范帮助孩子养成良好的行为习惯。家长在教育孩子学习时，选取有趣简短的儿歌吸引孩子的注意力，在孩子有兴趣的时候教导更容易形成记忆。另外要给孩子充分的探索机会。孩子还小的时候，会运用自己的感官来认识世界，如果这个时候让孩子接触到鲜艳的颜色，丰富的味觉，各种不同的声音刺激等，都能够增强孩子的记忆力，让他们能充分认知世界。

最重要的一点就是反复的教育。因为小孩子的注意力都不容易集中，他们容易被多元的周遭吸引，所以我们要经常重复孩子喜欢的游戏，帮助他们通过重复来锻炼注意力，提高他们的记忆力。让宝宝们反复玩一个系列的游戏，让宝宝有重复的进步，这点对提高孩子的记忆力有显著的效果。孩子因为这些重复，还能够掌握到事物的规律。适当的重复才是真正有利于孩子的成长规律的。

记东西也是有方法可寻的，根据科学家对人类记忆力研究，人类最佳记忆时间是第一次记忆后的5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天，即看完第一边后分别隔上述时间段再看，记忆效果非常好，不容易忘记。

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