逍遥右脑 2016-03-16 12:49
1.给你的生活减减肥
【图书简介】
我们，人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。
2.瘦下来变女神
【图书简介】
不要迷信快速减肥法，我们的目标是瘦终身!
节食才是减肥的克星，跟着作者一起大鱼大肉。
不锻炼肌肉的运动才是减肥运动，看书做运动不怕变身金刚芭比。
丰胸、提臀、瘦腰、细腿，不要再看体重秤，前凸后翘气色好才是最终目标。
想减肥不爱运动?想减肥不能少吃?想减肥只会喊口号?想减肥但喝水都胖?看这里!让肥胖远离你的超级励志漫画书，在爆笑之中，看我如何上穷碧落下黄泉，找到科学不受罪的减肥法。
宁可少吃也不运动?好巧，婷婷也一样~一起分享如何从“不动懒人族”徐循渐进成“运动小达人”的经验技巧。
头可断，血可流，食物一口也不能少?婷婷也是这么想。吃得少不如吃得巧，看她如何巧吃美食不长肉，聚餐过节也能瘦。
减肥N多次，统统失败了?看婷婷如何调侃自己减肥失败经历，分析那些最常见的减肥误区。
总之，你我一样皆凡人，婷婷都能瘦下来，你我一定也能瘦!
3.塑身女王郑多燕终极S瘦身操
【图书简介】
《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》是塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸·美腰·美臀·美腿!《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》是郑多燕所有瘦身操中时间最短，效果最迅速!只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里!《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操!如果想加强瘦身效果，也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操!
《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》是1本书4种速效瘦身操——10分钟瘦全身、10分钟瘦腹部、10分钟瘦大腿+30分钟特别组合操+6分钟提高效果特别讲解。
《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》是官方唯一正式授权中文简体版，全长75分钟DVD高清画质、超清中文配音+背景音乐，给你带来前所未有的视听享受!
《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》的终极S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，3种运动效果!
塑身女王郑多燕终极S瘦身操，拒绝反弹，拒绝太累!
4.自控力
文/凯利·麦格尼格尔著
【图书简介】
《自控力》讲述了过去的5年，因为缺乏自控力你都付出了哪些代价?如果用金钱衡量会是多少?如果你仍然没有改变，那么还会付出多大代价?或许，这是永远也得不出的巨大数字。但是集我十年的培训生涯和我个人的经验所总结出的，告诉你：没有自控力，就没有好习惯，没有好习惯。就没有好人生。最有力量的是那些能掌控自己的人。缺乏自控力却妄谈成功就象盲人在谈论颜色。
5.撕掉?志?：推餐??肥，喝?茶??，心理?家教你用行?改?思?
【图书简介】
旁徵博引大量有趣、甚至匪夷所思的心理???，例如，完全不碰?身?就能?原本陌生的男女?上彼此;只是假扮?卒的受?者，最後竟然真的虐待假扮囚犯的受?者;????一些??活?，就???夏令?的小朋友?成仇?而最後又化??友;刻意?室??潢、日?跟???目?回到六?年代，就??老院的老人重拾青春;?受?者?入模??????，他?的?力突然?好……。
透??些?人的??，科?家??，原?不只大??影?身?，身?也?影?大?。????的?念促成了一系列快速、??、有效的方法，可以?助我??得更快?，??焦?和??，?入情?，永??著幸福快?的生活，解?拖延的??，甚至延?老化。最重要的秘?就是：“想要某?特?，就表?出你好像已?具?了。”
??服到拖延，?害怕到恐?，??情到性格，?些心理?的革命性理?告?我?，改?行?模式都可以?假成真，最後真的?我?改?人生。
?在，就?一?小改??始吧!
6.《露露胖公主变身记》美女减肥励志书 LULU著
【图书简介】
畅销书《瑜伽天后LULU’S脊美瑜伽》作者、《##我最大》节目中身材前凸后翘、超级##火辣的瑜伽天后Lulu老师，在23岁以前竟然一直因为体重过重、身形痴肥，而每天持续奋力的与肥胖战斗着。
7.《听我的话就会瘦》
【图书简介】
《听我的话就会瘦》是台湾最出名的减肥书籍。我已经用她的方法结合自己的实际就免去了缩小胃的第一周，我直接开始第二周的。已经瘦了6公斤了~~现在要开始第三周的方法了~~
这个减肥法
1.会饿死你
2.很快让你看到效果
3.瘦20公斤只要一个月