测验 邪念
直面高三学生十大迷惑
由于面临高考，高三学生的
生活与学习也就随之繁忙与紧张，随之而来的，在学生的心理、生活及学习中必定会出现一些问题，对这些问题解决与处置的好坏将直接影响到高三学生的学习与情绪。因此，这些问题天然也就成为学校、家长、学生自己所关怀的“热点话题”。
1.讨厌学习怎么办？
小高厌学情感日益加重。他说，对现在的任何科目内容都没有兴致！“我是一个理科生，但是语文、英语却成为我的重要得分点。而且这几年，我们学校的升学率又很低，我真的认为前程渺茫，然而，我还有理想，我该怎么办？”
解答：面临高考，调剂好自己的心态很主要。首先你的语文、英语成绩比较好，这是一个有利因素，因为录取时看总分嘛。还有挺长的时间，你可以有方案地温习好其余几门课程，仍是来得及的。现在大学的类型有好几种，有研讨型、工程型、技术型等等，考不上重点大学，可以上个别本科大学，也可以抉择高级职业技巧院校。退一步说，今年考不上还有明年，也可以加入自学考试，总之前途是光亮的。
2.成绩降低怎么办？
孩子的学习成绩一直是中等程度，上高三后学习忽然变得很紧张，通过最近几回考试，发明学习的问题很多，现在不晓得该学哪科了，原来语文和外语还算可以，现在也落下来了，孩子也说不知道该怎么办了……请问是不是孩子的学习方式有问题，她老是说学了货色之后记不住，做过的类型题也感觉生疏？
解答：面临高考首先是不要慌，将近一年的时间，完全可以对已学的常识进行全面的复习，要信任自己有才能，可以做到。其次要针对自己的详细情况制定一个可行的复习计划，这个计划既包括每天的作息时间，也包含追随老师复习的进度。最后必定要有毅力，坚定不移地努力，一定会换来意想不到的结果。
3.学习时心生杂念怎么办？
从高二下学期开端，小宇就有了很多杂念。造作业时，头脑会反复出现一些数字和符号，比如“34”、“7”……这些数字和符号就像幽灵一样，侵入他的大脑，干扰他做作业，使他学习的效力大打折扣。上课时，这些可恶的“幽灵”又出现了，好比“1+1为什么会等于2”、“1的平方为什么等于－1”、“1+3为什么即是4”，小宇完整不能目不转睛地听讲。他千方百计要消除杂念，可是一点后果也没有，结果杂念越多，让小宇穷于敷衍，成绩直线降落。
解答：为什么小宇高二时会呈现杂念呢？由于从那时以来，他都一直在制订赶超别人的打算，高三了又制定考大学的规划。杂念的涌现是给他一个暗示：有太多压力，学习太累了……要打消杂念带给小宇的影响，要做的只有一个———顺其天然，不去管它们，让它们自生自灭。假如咱们被杂念所困不能持续学习时，不妨小憩一会，放下手中的功课，去做做我们以前常做的一些事件。为所当为，做该做的事，就是把眼光放在当下，尽力把当初的事做好，而不论心境如何，杂念多少多。
4.学习时有惰性怎么办？
“我很想努力学习，但一拿起书本就烦，学不进去；不看书更烦，觉得虚度了时间，对不起父母也对不起自己。”小溪说，以前念初中时有父母老师督促，而且有考高中这样的压力，学得还可以，不像现在到了高中，老师比以前少管了，现在上了高三也准备好好学习每天向上。但在脑筋中常常有另一个“我”跟小溪做对，烦扰他的学习，让他产生惰性。该做的作业没做完，该实现的义务没完成，心里也因为抵触感到很苦楚。
解答：良多同学是为了老师、家长甚至考试学习。这类同窗一旦父母无论或少管了，老师管得松了，学习的动力没有了，就会偷勤不乐意再学习了。所以，要想找到学习的动力就需要时常给发念头“上上油”，要留神劳逸联合。在该玩的时候玩，在该学的时候学。学习没有能源，会导致在学习的进程中没有紧急感，造成对学习的惰性。倡议小溪每天拟定阶梯式的短期目标：懂得今天有什么任务需要完成；设定计划；决议实现目标的时间；完成目标。
5.学习计划完不成怎么办？
“我是一名高三学生了。固然制定一个较公道的计划，但制定一个后又有其余问题出现，改了又改还是不满足。现在各科分的训练册许多，每天的时间有限，不做的话又担忧落伍别人。”
解答：筹划有时候就是需要不断调整的，计划只是一个大抵的方向。如果为了定计划而延误了学习，那就得失相当了。计划不是死的，定出几点做什么，做多长时间都是固定的，应当有一个伸缩空间，依据天天的情形调整。今天语文的课业重一点，可以恰当加长一些时间，地舆复习的内容比较少，就可以缩短一些时间；有一道数学题急需解决，那可以在这方面多花一点时间。
6.每逢大考就紧张怎么办？
晨静，重点中学高三学生，平时学习成绩很好，思路迅速，每次小测在班上都是金榜题名，但一到大考，平时会做的题目不知怎么做，或者答题破绽百出，常常看错标题，算错谜底。有时一题做出来了，一直猜忌自己的答案是否正确，总是想检讨，结果把时间大局部用在前面的填空题和取舍题上了，到了后面的大题却没有时间去做。她感到十分焦急，但是又找不到原因，为此极度苦恼。
解答：晨静的考试焦虑有多方面的原因，主要有两个：一是她对考试的结果存在强烈的期冀值，二心盼望自己在考试中获得好成绩；二是由于老师和父母的不适当暗示，每逢大考前，父母老是会向她强调：这次考试不要急，缓缓来，考不好了也没关系，但父母的话无形中增添了晨静的紧张情绪。（励志毕生
7.老担心失误怎么办?
“我是一名高三的女生，越邻近高考，就越来越显明地感到一些莫名其妙的不舒畅，唯恐出现考试失误，每次模仿考试分数就像一块巨石压得我喘不外气来，我知道这样不好，但又不能自拔。我该怎么办？”
解答：考前焦虑的原因是多方面的：比方阅历过考试的挫折，对考试盼望值过高（来自家庭、自我加压等），考试准备不充足，考场意外事件等，这些都导致考生不同水平的焦急。减轻缓和焦急的措施就须要针对不同的起因当真剖析，正确看待考试挫折，下降高考冀望值，做好考前的预备。放松本人，正确对待考试，即便没筹备好也应准确面对，考试是公平的。记住一句话——“我努力便能够了”！
8.达不到理想目标怎么办？
“高一、高二时我的学习成就还不错，在年级里排在前二十名以内。而且我的英语不错，我的幻想是做一名律师，因而我想报考复旦大学法律系。为了到达我的目标，我请求自己上高三后，第一次月考在年级十名以内，成果我达到了目的，当时我的状态很好，似乎想做什么就可以做到；第二次月考，我在年级排名第五；但到了第三次月考，我将目标定为年级前三名，想不到我的状况却从此变差了，时好时坏，再也不进过年级前十名了，我觉得很愁闷。”小丹说，最近这段时光，每当学习不顺的时候，她就情不自禁地发生怕逝世的主意，而且这种感到越来越强烈，让她感到很胆怯。
解答：名义上看，小丹对死亡恐怖，实在她是对事实的恐惧，是对学习的害怕。在
人生的途径上，找到合适自己的目标无比重要。人的能力是有限的，不可能永远都超出别人，即使有能力超越，也有个过程。要相信自己的能力，一步一个足迹，你将离你的目标越来越近。即使达不到，我们也努力过，就不用懊悔。
9.时常失眠怎么办？
晶晶是重点中学学生，自从上了高三就开始患一种奇异的“病情”：做作业的时候想睡觉，可一躺到床上却老是睡不着，头脑满是没有做完的作业，即使作业做完了，脑袋里还是要痴心妄想，经常要两三点才好不轻易入睡，睡觉也睡得不踏实，老是做梦，夜里也常常醒来。长此以往，晶晶不像别的同学有精神早读，成天模模糊糊的，上课的时候也是垂头丧气。晶晶疑惑自己得了神经虚弱。
解答：晶晶的失眠是因为她过火关注自己的睡眠，拼命想解脱失眠带来的不适，从而产生了继发性的焦虑，这样不仅不会排除症状反而会使症状恶化，对出现的失眠症状，只有接收，不躲避它，顺其做作。睡不着时不逼迫自己睡觉，起来看书，想睡觉时再上床睡。其次，放低对自己的要求，不强求事事都做得完善，容许把事情放到第二天再做；睡前不做沉重的脑力劳动，可看看书报，听听音乐，坚持心情的安静。同时，要养成有法则的作息习惯，即使睡不着也要保持早起，增强体育锤炼，敢于自负，不要以睡不着为借口回避自己该做的事，像正凡人那样生涯学习，为所当为。
10.惧怕上学怎么办？
儿子初中就读于一所一般中学，性情比拟内向但成绩十分好，始终是年级第一名；中考考上了本市最好的一所重点高中。谁知进了重点高中后，因为竞争剧烈、高手如云，儿子的学习成绩居然越来越差，高二下学期大多数科目都在二三非常彷徨。高三开学没多久就半途不乐意上学了，一直呆在家里休学。真是机关用尽……
解答：虽然这位学生已经高三了，但他还是用儿童的思维来处理他面临的问题，初中时因为学习成绩好受到老师的器重，就犹如一个被老师宠坏的孩子，上了高中一旦没有得到别人的溺爱，就开始用孩子耍赖的方法来逃避义务，谢绝上学就是一个很好的证实。提议可以给这个学生加强预习和补课，尽量劝导他正确对待成绩，但是这种心态并不是短期内就能转变的，需要学生本人持之以恒的努力。另外，也可以尝试转学到一所普通中学去。
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